假日回了趟老家。 老家在大山深處， 一條盤山路伸到山頂， 山裡樹林成蔭， 泉水流淌。 剛進村， 碰到大爺大娘們在閒聊。 我認識他們， 都是八九十歲的人了， 可精神勁兒不亞于中年人。
我坐下來向老人們討教一些養生之道， 幾位老人談笑風生。 八十九歲的張大爺笑呵呵地搖著頭說：沒有什麼養生竅門。 山裡人， 不像城裡人那麼多事， 早起後， 到地裡轉轉， 山裡空氣好， 養人， 也不會打什麼太極拳， 也不會跳什麼操， 餓了就吃， 困了就睡。 老話說知足常樂， 咱也順其自然。 另一位老人王奶奶說， 你們年輕人愛自己跟自己過不去，
老人們言語不多， 可仔細品味真有一番道理。 人生在世， 不要過於爭強好勝， 凡事順其自然， 瓜熟自然蒂落， 水到肯定渠成。 我接觸過一些人， 想有個好身體， 刻意去鍛煉， 不管身體有小病還是很勞累， 雷打不動早跑步、晚做操， 最後事與願違。 我的同事小劉， 非常重視體育鍛煉。 早上他準時起床， 上廣場跑步， 風雨無阻， 回家後又做廣播體操， 然後才洗漱、吃飯， 上班去， 忙忙碌碌， 緊緊張張， 近似於病態， 最後還累出病來， 心肌大面積梗死。 現在想起來他的鍛煉可能適得其反。 持之以恆的早起鍛煉或許對意志是個鍛煉， 但對身體未必有益， 很有可能會使身體難以承受過量的運動負荷。
而我周邊的一些人卻對身體發出的信號掉以輕心， 餓了， 不吃， 說是減肥。 困了， 不睡， 採取硬扛的辦法。 長期下去， 身體就吃不消了， 更談不上健體養生。 養生健體應因人而異， 也不能一味地照搬和仿效， 要瞭解自己身體的狀況， 不硬撐順其自然才是養生的根本。
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