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老人保養牙齒小竅門
老人處於身體衰老期，牙齒鈣化嚴重，牙齒內的有機物質流失，因此很容易造成牙齒鬆動甚至是牙齒脫落。從而導致咀嚼不勻傷害消化系統，全身系統功能都因此而受影響。牙齒不好，就算是再怎麼保養想長壽也是枉然...
2015-12-09 -
老人保健從飲水開始
如何做好飲水保健工作？ 晨起飲水能防病 起床以後,如空腹時先飲下兩杯水，既可有效補充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液迴圈，促進糞便、尿液等代謝廢物快速排出，對預防腦梗阻、腦...
2014-07-03 -
老人保健吃什麼好？ 多吃粗糧好處多
對老人很有用地幾大保健方法1穀物類:玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高梁、大麥、燕麥、蕎麥/麥麩等。2雜豆類:黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、青豆、芸豆、蠶豆、豌豆等。3塊莖類:紅薯、山藥、馬鈴薯等。粗糧好處...
2014-07-15 -
登山如何保護膝關節
養生之道網導讀：登山如何保護膝關節？健身登山是一項廣大群眾非常喜愛的運動，但是膝關節在運動中是很容易受傷的，尤其是爬山運動，那麼登山如何保護膝關節呢？下面養生之道網為您介紹登山如何保護膝關節，看看吧...
2016-07-01 -
老人蹲下膝蓋痛是怎麼回事
在日常生活中時常會出現膝蓋疼的時候，有時候蹲下來再站起來的時候就會感到關節疼痛，而膝蓋位置的疼痛是常出現的症狀，有些可能是活動損傷引起的，有些可能是骨質機理發生病變引起的，嚴重者蹲下都能聽到嘎巴聲...
2016-01-10 -
男人保護前列腺做這事是關鍵！
保健專家介紹說，前列腺疾病是男性常見的疾病之一，很多人對這個疾病不瞭解，所以，常常會忽略一些保健常識。男性的身體健康受到很多因素的影響，排尿方式也會影響男性前列腺疾病。 那麼，如何預防...
2017-01-05 -
男人保護背部健康是個方法有奇效！
一個強壯健康的脊椎，不僅可以使您看上去英挺煥發，更能使您免除腰酸背痛的苦惱。以下就介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。 一、輕微的背痛： 當有輕微的背痛時就是一種警告訊...
2016-12-08 -
老人保健養生應從早餐開始
老年人的早餐對老人養生保健來說是很重要的，因此，一定要特別注意合理的安排。那麼，哪些食物不適合在早餐吃，哪些食物又適合在早餐吃呢？今天，小編為大家具體介紹一下老年人的早餐究竟要怎麼吃吧。 老年人...
2016-05-10 -
如何讓老人保持良好的身心狀態
影響老年人心理健康的因素大致有三個方面： 1、衰老和疾病 人到60 歲以後，身體會發生一系列生理和心理上的退行性變化，體力和記憶力都會逐步下降。這種正常的衰老變化使老年人難免有“力不從心”的...
2015-10-28 -
老年人冬季怎麼保健 8大妙招助老人保健
生活中有很多的老年人會出現疾病，身體比較虛弱，這樣容易影響到老年人的身心健康。老年人需要注意一些保健方法，避免出現身體問題尤其是冬季的時候，更要注意養生方法。那麼老年人冬季怎麼保健呢？老年人冬季...
2016-11-22 -
高球老手教你打球時怎麼保護膝關節
編者按：現在很多的人都喜歡打高爾夫，打高爾夫時膝關節也是需要保護的。打高爾夫哪些部分易受傷呢?為什麼打高爾夫要保護膝關節呢? 如果老虎伍茲被問及什麼對手可以阻止他打破傑克-尼克勞斯大滿貫冠軍記...
2012-10-19 -
老年人保護頭髮 最好的好方法是梳頭
王大爺今年75歲，但滿頭黑髮常被人誤認為剛60多歲，叫周圍的人羡慕不已。他的經驗就是“千遍梳頭，頭髮不脫”。據研究，反復梳頭，可產生電感應，刺激頭皮末梢神經和毛細血管，促進血液迴圈、新陳代謝。 ...
2010-06-29 -
老年人養生常識 老年人應該這樣保護膝關節
在生活中，我們見到老年人，往往步履蹣跚，在步行的時候，需要依靠手中的拐杖，走路時踉踉蹌蹌，即使你在年輕的時候非常強健，但是，在老年的時候，往往會顯得那麼脆弱。膝關節作為腿部的支柱，對於步行有較好...
2016-10-10 -
老人保持心理年輕的秘訣
1.珍惜親情 人到老年更應珍惜對配偶、對子孫的感情，讓親情充滿天倫之中。尊重兒女們的選擇，不要過多干預兒女的生活。 2.鞏固愛情 俗話說“少年夫妻老來伴，恩愛夫妻多長壽”。老人愈是年老愈要...
2010-06-29 -
老人保健忌吃哪些食品
便秘也分症型 根據便秘患者的臨床表現不同，中醫將便秘分為多種症型，對於大部分青壯年而言，便秘多屬於實症、熱症，因此，適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。 但老人的...
2010-06-30 -
【老年人保護聽力要注意哪些問題？】
老年人的身體各項機能都在呈現下降的趨勢，比較容易出現眼花、耳鳴等問題，所以老年人做好保健養生工作是很有必要，所以今天我們的小編為你揭秘，老年人保護聽力注意保健!>>>老年人保健養生的幾種新方法 ...
2017-03-07 -
【老年人保護心臟有三忌】
老年人保護心臟有三忌.心臟相當於一部汽車的發動機，發動機出現故障，汽車也就不可能繼續行駛了。所以保護心臟就是保護人體的發動機。專家提醒，心臟保護必須要注意以下三忌： 老年人保護心臟有三忌: 忌...
2017-03-07 -
【老人保健應堅持天天散步更健康】
老人保健，要堅持天天散步，身體更健康。老人每天要在精力充足的時候，下樓溜達溜達，和朋友們聊聊天，或帶個收音機，邊活動邊聽。每天這樣出去活動有助身體機能的伸展，保持健康狀態。溜達的最佳時間是下午3點...
2017-03-07 -
【舌頭操，老人保健的好辦法】
舌頭操的具體做法是： 1、每天早晨洗臉後對著鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。 ] 2、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸...
2017-03-07 -
【老人保健：失眠老人怎樣服藥更健康】
老年人失眠，怎樣吃藥才合適呢?我們都知道年紀越大睡眠品質就越差，這是困擾很多老年人的問題，因此經常吃一些安定片或者是其他的一些催眠藥物是老年人必修課，但是專家表示說其實老失眠應該先找原因再吃藥。 ...
2017-03-07
