-
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了,就應該散散步,最好不要做肌肉訓練,其實不然,老人也可以進行力量鍛煉的,老人堅持力量訓練的好處有很多,重要的是擁有適合自己的老人健身計畫,並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡,感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖,那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
4種營養素幫助老人緩解聽力下降
人上了年齡就會容易出現聽力下降的症狀,有什麼辦法可以緩解和避免呢?其實,只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養元素就會有效果了。今天,為大家介紹一下哪些食物可以緩解聽力下降吧。 老年人聽力...
2017-02-14 -
老人如何選配助聽器 選助聽器注意這8點
老年人耳聾配帶助聽器,可保持一定聽力,這對老年人的身心健康有著重要的影響。但是前提是需要佩戴適合的助聽器才行,不然起不到效果甚至加重聽力問題。那麼老人如何選配助聽器呢?如何保養助聽器呢?接下來為...
2017-02-14 -
哪些情況下老人跌倒了不能扶
“老人跌倒要不要扶”是經常討論的社會話題。事實上,僅從摔倒老人自身的健康狀況和急救需求方面來說,能不能扶是一個需要慎重考慮的問題。其中在一些情況下老人跌倒了是不能扶的,那麼哪些情況下老人跌倒了不...
2017-02-13 -
老人多喝水有意想不到的好處
人老了,身體各個方面的素質都在下降,因此要及時保健養生。專家提醒,實際上老人要為身體保健養生的話,不妨多喝水,這樣能遠離疾病。那麼老年人多喝水有什麼好處呢?老人喝水注意事項有哪些呢?接下來為大家...
2017-02-10 -
老人沒牙吃什麼好 推薦三款營養食譜
人老了之後,牙齒會漸漸脫落,要知道無牙老人咀嚼功能的降低,使許多食物的進食受到限制,極易造成老人的營養不良。因此,沒牙的老人在選擇吃的食物時要慎重,那麼老人沒牙吃什麼好呢?沒牙老人的飲食原則有哪...
2017-02-06 -
這2類人做試管嬰兒存活率較低
這2類人做試管嬰兒存活率較低 一:嚴重少弱精、無精症患者睾丸得不到精子,或存在大量畸形精子者,對試管嬰兒的成活率及其優生都有很大影響; 二:子宮內膜異位或子宮肌腺症的患者,試管嬰兒的妊娠率...
2017-02-09 -
老人有目標更長壽 盤點長壽的7大秘訣
每個人都希望自己能夠長壽,其實長壽也是非常簡單的時候,只要我們平時能夠做到心平氣和的對每一件事情,養成一些好習慣的話,就能夠延年益壽的。下面小編就給大家講解下延年益壽妙招。老人有目標更長壽日本一項研...
2017-02-13 -
老人做氣功的好處有哪些?
動功對於意念的要求並不嚴格,練功者只要熟練掌握動作套路,便可開始注意呼吸與動作的配合,從而慢慢進入意識的平靜狀態,即氣功入靜狀態。如果有些人在練功前便已學習或研究過氣功理論,那麼在練習時可選擇動...
2012-10-28 -
老人做低氧鍛煉的好處
在該研究中,奧地利恩斯布魯克大學的研究人員把16名愛好運動的老年男性隨機分為兩組,分別參加低氧鍛煉和正常氧氣水準的鍛煉。其中有8人在研究開始前至少8周曾經有過心臟病發作。在為期三周的呼吸訓練過程中...
2012-10-15 -
老人做什麼運動有助睡眠 試試這兩種運動
老年朋友的睡眠時長短,但是只要每天的睡眠時間不低於6個小時就不必擔心。如果老年朋友覺得自己雖然睡眠時間不低於6小時,但是睡眠品質差,總是失眠,那麼老人就要進行睡眠調理了。小編提醒,適當的運動和飲...
2017-03-17 -
老人做氣功的好處有哪些
一般來說,初學者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動功來進行鍛煉。中老人做氣功的好處都有那些呢?因為這些初學者往往對氣功的理論涉獵不深,如果直接從靜功練起的話,過分注重意念活動,容易產生偏差。 動...
2011-09-02 -
老人做俯臥撐易腦出血
“小品大王”趙本山睡前進行俯臥撐鍛煉,結果出現了腦出血,引起了全社會的關注。 俯臥撐既鍛煉了肩關節和肘關節,也鍛煉了上肢屈伸肌群及肩部、背部、腹部和胸廓的各組肌群,就連臀部和下肢的肌肉也參與了靜力...
2012-03-21 -
老人做家務可防心臟病
瑞典研究人員發現,對60歲以上的老年人來說,如果他們做除草或洗車等簡單的家務,就能使心臟病發作或患中風的風險減少近30%。研究發現,多做家務的老年人,無論是否進行慢跑或上健身房等正式運動,身體狀...
2013-11-21 -
老人做哪些動作防中風
1.摩擦並按摩頸部: 雙手摩擦發熱後,按摩頸部兩側,以皮膚發熱發紅為宜。然後雙手十指交叉置於腦後,左右來回擦至發熱。而後,可以配合一些轉頭活動,頭前俯時脖子儘量前伸,左右轉時幅度不宜過大,做30個...
2014-03-18 -
老人做公交怎麼保護脊椎
老年朋友出門,公車是常用的交通工具。但這也充滿風險。由於公車顛簸、擁擠,老人身體協調能力差、不堪外力碰撞等原因,使老人坐公車易發生跌倒、骨折等意外。因此,老人坐公車,要注意以下幾點。 1、站立腳分...
2014-09-09 -
會打哈欠還會做夢,這不光是大人做的事情,寶寶在媽媽肚子裡也這麼做
提起打哈欠、做夢我們一般會想到大人,但是你知道,小寶寶在媽媽肚子裡也可以這樣做,不僅如此,他還可以做很多意想不到的事兒,接下來,讓我們一起來探索胎寶寶的神奇世界,去看看寶寶在肚子裡那些有趣的事吧。 ...
2017-04-28 -
纖瘦的曼妙身材是每一個人做夢都想實現的事情,這幾樣食物吃多了很容易長胖,你還吃嗎
現在人都注重自己的身體健康,吃什麼喝什麼成了至關重要的事情。每天看看最新的美食推薦,不同的食材該怎麼烹飪,不同的水果都有什麼功效?不僅愛吃還要會吃,做一個健康的小吃貨!纖瘦的曼妙身材是每一個人做夢...
2017-04-28 -
老人做有氧運動可改善睡眠
點擊購買 老年朋友的睡眠時長短,但是只要每天的睡眠時間不低於6個小時就不必擔心。如果老年朋友覺得自己雖然睡眠時間足夠,但是睡眠品質差,那麼,建議您進行睡眠調理。適當的運動能夠改善老人睡眠問題,...
2017-05-20