老人做家務可防心臟病

瑞典研究人員發現， 對60歲以上的老年人來說， 如果他們做除草或洗車等簡單的家務， 就能使心臟病發作或患中風的風險減少近30%。 研究發現， 多做家務的老年人， 無論是否進行慢跑或上健身房等正式運動， 身體狀況健康的持續時間都要比坐著不動的老年人更長久。

為了進行這項研究， 瑞典研究人員于1997年至1999年， 對瑞典近4000名60歲以上的人進行了研究， 平均跟蹤12年半。 參與研究的老年人必須記錄他們從事特定活動的頻率， 像家庭修繕、除草或修籬笆、保養汽車、打獵釣魚、騎腳踏車以及採收蔬菜和水果等。

在考慮了可能影響該研究結果的其他生活方式因素， 包括飲酒、受教育程度、吸煙以及飲食習慣後， 研究人員發現， 如果排除正式運動， 家中肢體活動較多的老年人， 患心血管疾病的風險比不愛活動的人低27%， 研究期間因各種原因而死亡的風險也減少了30%。 發表在最近出版的《英國運動醫學》期刊上的這項研究稱， 老年人無論是否進行有規律運動， 只要日常生活中多動， 就能保持心血管健康， 並延年益壽。