在該研究中, 奧地利恩斯布魯克大學的研究人員把16名愛好運動的老年男性隨機分為兩組, 分別參加低氧鍛煉和正常氧氣水準的鍛煉。 其中有8人在研究開始前至少8周曾經有過心臟病發作。 在為期三周的呼吸訓練過程中, 每週進行五次訓練。 每一次訓練時, 接受低氧訓練的受試者在鍛煉時吸入的是低氧空氣, 在休息時通過面罩吸入正常空氣。 對照組在整個訓練過程中吸入的都是正常空氣。 在開始訓練之前以及訓練結束三天后對受試者進行運動功能試驗。 研究發現, 低氧呼吸導致受試者血液中的紅細胞和血紅蛋白水準顯著下降,
老人做低氧鍛煉的好處
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喝豆漿的好處與壞處
喝豆漿的九大好處和七種禁忌豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。喝豆漿有如下好處:1、強身健體每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及... [詳細答案]
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減肥的好處和壞處
問題分析: 你好,節食減肥的害處就是你身體在熱量和營養方面得不到滿足,導致營養不均衡,身體變差。根據不同的人每日膳食的熱量供給與薄荷營養平衡,如果你攝入的熱量和營養不能滿足身體需要的話,很可能導致一... [詳細答案]
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鹽水漱口的好處
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蒸臉器的好處和壞處
我覺得年齡限制不大。主要看你是什麼皮膚。我用飛利浦的,挺好用的。是那種恒溫負離子的,深層潔淨皮膚和污垢,確實能夠深層保濕,增加水潤效果,還有就是用完後一定要拍爽膚水,用護膚品鎖水。 [詳細答案]