您的位置：首頁>人群養生>老人>正文

老人做俯臥撐易腦出血

2012-03-21 3

“小品大王”趙本山睡前進行俯臥撐鍛煉， 結果出現了腦出血， 引起了全社會的關注。
俯臥撐既鍛煉了肩關節和肘關節， 也鍛煉了上肢屈伸肌群及肩部、背部、腹部和胸廓的各組肌群， 就連臀部和下肢的肌肉也參與了靜力收縮。 在維持上下肢屈伸協調運動的同時， 又配合了呼吸鍛煉， 促進了全身血液迴圈， 增強了心肺功能， 故這是一項良好的全身運動。

但是， 俯臥撐加速了全身血液迴圈， 而俯臥撐運動時屏氣， 使胸內壓、腹內壓瞬間增高， 促使胸腹腔內臟器的血液迅速回流至心臟， 亦可造成血壓急劇升高。

實驗發現， 做俯臥撐時健身者的血壓與心率比靜息時高出20%～30%。 俯臥撐運動是人從靜態中突然發力， 在血壓瞬間迅速升高的同時， 增加了心臟的負荷， 使心肌的耗氧量劇增， 血液又被抽調到肌肉中， 心臟血流相對減少。 因此， 對於原有基礎疾患的人群， 盲目進行俯臥撐時就有可能發生心絞痛、心律失常、心功能不全、栓塞、出血等致命性疾患。 以本山大叔為例， 原本患有未察覺的腦血管瘤， 以及可能存在的動脈硬化血管彈性差， 當其行俯臥撐時， 血壓升高， 觸發了顱內動脈瘤的破裂出血。

上一篇：咳嗽的藥膳有哪些呢？
相關用戶問答
相關文章
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示