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亞健康自測的十個危險信號
亞健康是現代人經常掛在嘴邊的一個詞,算不上常用,但是也不少見。很多人即使明白自己身體並非完全健康,也仍然不願意花時間去調理,而更多的人是以為自己沒有毛病,所以輕飄飄地對待每一個健康細節。這兩種情...
2011-04-06 -
亞健康自測:雙足預示著健康
正常的趾甲光滑、半透明、亮澤、略呈弧形,是健康的象徵。 足趾紅潤飽滿,有彈性,是健康的體現。 若大拇趾經常腫脹,應該認真查一查,以排除糖尿病。 右足第五趾的蹠骨關節部長有雞眼,往往存在肩部損傷...
2009-12-23 -
什麼心理不利於老人健康
“黃昏”心理是老年人一種常見的負性心理,其通常表現為“情感消沉,精神退變”,是一種有害身心健康的“不安定因素”,需要通過自我調適來加以消除,以下是一些常見的“黃昏”心理及調治方法。 冷落遺棄感...
2013-07-14 -
英調查發現:財富和地位或助老人健康長壽
財富與幸福不能劃等號,但或許能使老年人更健康長壽。 英國最新調查發現,社會地位和財富狀況對老年人的健康狀況產生重要影響。 主要結論 英國經濟與社會研究委員會出資調查1.2萬名老年人後發現,與擁...
2009-05-08 -
四種食物幫助老人健康補鈣
很多老人,隨著年齡的增長,都會出現缺鈣的情況。老人長時間的缺鈣後,會出現骨質酥鬆,危害到老人的健康。所以,老人要注意時刻補鈣。對於老人來說,補鈣可以通過健康飲食的方法來調理,這樣作用會更明顯,...
2016-04-07 -
哪些運動小細節有益老人健康
彈、擦、拍、搓四法,只要你能持之以恆,就一定能增進身心健康,奉勸中老年朋友不妨一試。 一、彈(梳)頭早晚做2遍,休閒時間不限,彈頭時,先用十指在頭部前後左右幹梳20 ̄30遍,然後用指肚有節奏敲...
2013-07-26 -
健康自測 你真是肩周炎嗎防肩周炎這麼做
目錄: 第一章:如何判斷得了肩周炎 第二章:對於肩周炎的預防 你知道怎麼做嗎 第三章:緩解肩周炎的保健操 第四章:肩周炎的中醫治療方法 編者按:肩周炎是一種肩關節受損、活動不自如的疾病...
2012-06-05 -
健康自測 7個小動作透漏大健康
現代人的生活節奏非常的緊張,每天忙碌的工作,甚至忽視了自身的 健康狀況。自己也經常感到身體的一些不適症狀,那麼是不是我們的健康已經出了問題呢?下面我們來通過十個小動作來檢查一下你的身體健康狀況。 ...
2014-10-22 -
哪些口腔疾病危害老人健康
齲齒 也就是我們常稱的“蛀牙”,它是一種牙體組織逐漸毀壞、崩解的疾病。中老年人群中,由於生理性的口腔黏膜萎縮,牙齦萎縮,齒縫增大,不注重口腔健康導致食物滯留,細菌易於繁殖,不正確的刷牙方法,也...
2012-11-07 -
老年性貧血補鐵重在食療 紅棗豬肝拱衛老人健康
老年人常常會出現反應遲鈍的情況,當問及問題或說話時,反應速度明顯下降,我們通常懷疑是老年癡呆的症狀,但是如果老年人出現經常有疲勞感、失眠、心慌、面色蒼白或者是反應遲鈍的現象就要注意老年人是否患有貧血...
2013-09-23 -
老人健康長壽的心理秘訣
1、與人為善,知足常樂 許多長壽老人都是心地和善,不發怒,不奢華,勤儉樸素,敬老愛幼,能與家人和他人和睦相處,使他們的體質內環境長期處在平衡有秩的狀態。 2、心胸開闊,樂觀豁達 長壽者大都...
2013-02-22 -
老人健康吃晚餐的4原則
老人想要健康,不妨就從健康飲食做起吧。準備營養健康的食物,才是保證身體健康的最好方法。一起來看看老人吃晚餐的原則是什麼? 老人吃晚餐的4原則 1、不過飽 如果晚餐過飽,會造成胃腸負擔過重...
2016-04-14 -
老人健康很重要 四種食物不宜多吃
專家提示,老年人的體質差,更容易出現健康問題,因此,老年人需要合理搭配老人飲食。有四種食物是老年人不宜多吃的。如果你的家中也有老人,就需要多加注意了。一起來瞭解下吧。 老人健康很重要 四種食...
2016-03-16 -
老人健康吃肉要注意四點
老年人飲食有很多講究,很多人認為,老年人少吃肉才比較健康。其實並非如此,如果肉吃得少會降低機體免疫力,容易受到疾病侵襲。特別是喜歡鍛煉的老年人,鍛煉會消耗很大體力,不吃肉無法及時補充體力。因此...
2016-03-10 -
老人健康飲食方式有哪些?怎麼吃才好
在日常飲食中,要密切關注老人的胃口變化,只有胃口好了,才能吃更多進行補充,攝入營養足夠,才能達到養胃的最佳效果。那麼,老人要怎麼吃才健康呢? 1、品質要好 老年人體內代謝以分解代謝為主,需...
2016-01-12 -
老人健康飲食有“十要”
老年人由於自身機體老化,或者疾病纏身,很多時候在飲食上需要有所限制,那麼,老年人吃飯時有哪些注意事項呢? 1、飲食要熱 老年人對寒冷的抵抗力差,如吃冷食可引起胃壁血管收縮供血減少,並反射引...
2016-01-04 -
老人健康飲食關鍵點
人到老年以後,由於各系統器官逐漸老化,消化功能減退,味覺、食欲都不能與年輕人相比。因此,應保持老年人的營養平衡,維護身體健康,以達到益壽延年之目的。 老年人由於機體的退化,在日常飲食中應注意以...
2013-01-10 -
老人健康要避免的心態
每個老年人都希望健康長壽。然而,人生如草木,有生也有死,“修短隨化,終期於盡”,誰也掙不脫這個被生死鎖定的鏈條。 《史記》中說黃帝大約在位百年,活了111歲,而秦始皇、漢武帝分別只活了49歲和...
2012-12-27 -
老人健康飲食要怎麼吃
人老了,嘴巴會變的比較淡,喜歡吃重口味的東西。但是老人偶爾吃吃還好說,經常吃的話就會影響健康了。老人飲食要遵循健康的飲食原則,一起來看看吧。 1、飯菜宜香 老人食欲降低,在食品的製作方面要...
2015-12-02 -
老人健康穿衣有哪些講究
老年人體力衰退、機體抵抗能力變弱,體溫調節功能降低,皮膚汗腺萎縮,冬怕冷、夏懼熱。因此,老年人衣著服飾的選擇,應以暖、輕、軟、寬大、簡單為原則。 夏季,老年人不要穿深色的衣服,要選擇那些吸汗能...
2012-12-11