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冬季飲食 推薦十種冬季養生好食物
今天小編為大家推薦十種冬季養生好食物,一起來瞭解一下吧! 南瓜 南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種,蒸烤、炒菜、煲湯均可。 它鮮豔的橙色源于其富含的β胡蘿蔔素,這種強抗氧化劑有助於預防心臟...
2017-01-29 -
冬季飲食養生推薦多吃黑色食物
冬天天氣寒冷,人體陽氣內斂,人體的生理活動也有所收斂,很多人都會犯懶,養生是必須的,冬季養生受季節的影響很大,因此我們格外的注意,冬季養生在飲食上我們該注意什麼呢?中醫推薦要多吃黑色食物中醫提倡冬天...
2017-01-22 -
老人冬季防骨折
健康老年人在冬季骨折的發生率比其他季節要高出24%。這有內外兩方面的因素,均與冬季天氣特徵有關。冬季由於陽光照射減少等原因,人體內的維生素D濃度降低,從而影響到鈣、磷的正常吸收和骨化作用,骨骼的單...
2017-02-17 -
老人冬季保健須“八項注意”
一重保暖:冬季氣溫較低,為了抵禦寒冷,機體調節功能也在發生著顯著變化,比如皮下脂肪增多、毛細血管收縮、汗液分泌減少,組織代謝加強等,而老年人由於主要臟器逐步老化且功能減退,皮膚鬆馳、皮下脂肪減少...
2009-09-26 -
老人冬季晨練不宜過早
老人冬季晨練不宜過早 冬天的清晨溫度最低,所以不適宜很早就出門鍛煉,如果沒有做好保暖工作,聯繫過程中導致一冷一熱,反而會使病情反復、加重疼痛,所以建議入冬以後將早起鍛煉的時間往後移,最好是太陽...
2017-01-28 -
老人冬季運動有哪些 三種運動適合老人
老年人由於身體機能退化,多多少少有一些慢性病,冬季運動是對付這些慢性病的好方法,不過老年人在冬季運動時耍特別注意安全,要選擇適合自己的運動才行。那麼老人冬季運動有哪些呢?老人冬季運動的注意事項有...
2017-01-05 -
寶寶冬季飲食知多少
方法步驟: 01 及時補水 冬季是一個比較乾燥的季節,寶寶在這時候是比較容易發生口幹、鼻幹和咽乾等缺水症狀。家長要教孩子主動喝水,不要等到口渴了再喝,給兒童充足的水分以保證身體的需要。 ...
2016-12-29 -
老人冬季養生 6個方面要注意
上了年紀,身體很容易出現毛病,患上各種疾病。老年人身體各項功能的衰退導致身體抵抗力下降,這樣就會比較容易受到一些疾病的侵襲,尤其是在寒冷的冬季。下面小編就來詳細介紹下老年人冬季養生需要注意的事項...
2016-12-14 -
老人冬季吃什麼好
一、老人冬季吃什麼好1. 老人冬季吃什麼食物2. 老人冬季喝什麼粥2.1. 白果蘿蔔粥2.2. 百合薏米腰豆粥3. 老人冬季喝什麼湯3.1. 鱔魚辣湯3.2. 椒鹽鯽魚湯二、老人冬季飲食的原則三、冬...
2016-12-26 -
老人冬季多曬太陽 這樣的曬法最健康
老人冬季怎麼曬太陽 中醫尊崇天人相應,冬季老人多曬太陽可以溫煦體內陽氣,驅除寒氣,每天曬太陽30分鐘以上,還能強壯骨骼。但是,曬太陽也有很多技巧,做對了才會事半功倍。 上午6點~10點曬腳...
2016-12-30 -
孕婦冬季適合吃什麼?孕婦冬季飲食宜忌
孕婦冬季適合吃什麼?1葡萄乾葡萄乾內含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,有助於冠心病人的康復,由於鈣、磷、鐵的相對含量高,並有多量維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補氣血、暖腎,對貧...
2016-11-28 -
冬季飲食大盤點 多吃“四冬”好養生
冬季養生滋補不可錯過的美味藥膳。合理的藥膳其實對於人們的身體有著很好的滋補作用的,尤其是在冬季的時候,外面的天氣寒冷,人們身體很容易受到寒氣的侵襲,所以,在冬季養生的時候,可以適當的進行一些藥膳滋...
2016-11-25 -
冬季飲食養生有妙招 常吃肉類蔬果可暖身
伴隨著冬季的來臨,大江南北溫度普降,冬季飲食養生要趁早。冬天除了外在的防寒保暖,內在“養護”也非常重要,而且冬季還是一個最適合進補的養生季節,下面就為大家介紹幾種適合冬季飲食養生的小常識。 冬季...
2016-11-25 -
老人春季飲食必須要知道的
初春保健老年人飲食宜忌須知老年人春季吃什麼 橘絡。不少人吃橘子時,在剝去橘皮之後,總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一乾二淨。其實橘絡中含有一種名為“路丁”的維生素,能使人的血管保持正常的彈性和密度...
2016-04-28 -
冬季飲食禁忌!這些水果很傷身
天氣越來冷,很多人都開始適當的進補和調理身體,對於營養豐富的水果人們幾乎都不怎麼食用,覺得太涼多吃對身體非常不好,事實也是如此,冬季飲食禁忌有很多,冬季一天中溫差變化很大,常有冷空氣侵襲,而使氣溫...
2014-02-13 -
老人冬季容易感冒 立冬節氣謹防三種病
立冬時應該當心的幾類疾病1中風中風是老年人的常見病、多發病,在寒冷的冬季更易發生。老年人多有高血壓,一遇上寒冷天氣,身體就適應不了,血壓便隨之增高,就有發生中風的危險。因此,需要及早預防,切勿掉以輕...
2014-11-05 -
老人冬季常吃這些食物能養胃
老人冬季養胃還是得從食物下手,在日常飲食中,要密切關注老人的胃口變化,只有胃口好了,才能吃更多進行補充,攝入營養足夠,才能達到養胃的最佳效果,養胃是個持久的活,需要長時間注意飲食才行,下面小編就...
2017-02-01 -
老人冬季養生這些方法不容錯過!
現在“立冬”節氣已過,表明冬季已經正式來臨了,中醫認為冬季養生應以“養藏”為主,那麼老年人入冬後應如何養生呢? 早睡晚起“養藏” “藏養”首先要保證充足的睡眠。起居應“早臥晚起,必待陽...
2016-10-22 -
冬季飲食 這些水果不可多吃
眾所周知,多吃水果對我們的身體有很大的好處,但是在冬季一些水果就要少吃點了,吃多了對我們的身體非但沒有好處,還有很大的傷害,下面小編給大家盤點冬季吃水果的禁忌吧。 冬季飲食禁忌多 貪吃7種水果很...
2013-12-22 -
冬季飲食,這些注意事項是健康的關鍵!
寒冷的冬天,人的身體所消耗的能量比平常的更多,因此在天寒地凍的冬季,我們更應該對我們的身體負責。那我們要怎樣通過飲調理預以及養生來對寒氣驅寒散冷呢?下面我們一起來看看冬季飲食有的注意事項,還不來瞭...
2017-01-12