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老年人口腔潰瘍護理知識
口腔潰瘍,又稱為“口瘡”,是發生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍,大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形,潰瘍面為口腔潰瘍凹、周圍充血,可因刺激性食物引發疼痛,一般一至兩個星期可以自愈。 有的老年人,...
2013-04-05 -
游泳可促老人身心健康
測試心率變化的方法 當連續游泳結束時,或每遊一定距離結束時,立刻測試脈搏的跳動次數,即可反映出心率的變化。 控制運動強度 中老年人在游泳時,除保持一定的距離外,還必須注意適當的負荷強度,方...
2009-05-26 -
老人要想健康長壽要做到哪些
德國一位醫學專家經過數十年的研究證明,中老年人若想健康長壽,務必做好“保、活、轉、參、睡、調、聽”這七個字。 “保”即保持大腦的活力。用進廢退,中老年人要堅持讀書看報,繪畫下棋,培養各方面的興...
2012-12-16 -
老人如何健康吃粗糧
粗糧雖然口感粗糙,卻很有營養。但對胃腸功能較弱的老年人來說,如何吃才能既不影響正常消化,又發揮粗糧的優勢呢? 合理食用粗糧的確有很多好處,不但可以預防便秘、動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等,...
2012-12-17 -
煩人口腔潰瘍 5招輕鬆應對
復發性的口腔潰瘍一般有自己的特點,首先是發作在口腔被覆黏膜上,其次,它們有四大特點:“紅、黃、凹、痛”。生口腔潰瘍時潰瘍的周圍會紅腫,但潰瘍本身一般是黃色的,形狀是凹進的,通常比較疼痛。從門診病...
2013-04-07 -
危害老人身體健康的飲食習慣有哪些
研究結果表明,年過30歲的人,基礎代謝率平均每年以0.5%的速度下降,血中膽固醇的含量則是逐年增加。因此,人到中年後,血脂往往偏高,動脈硬化與冠心病的發生率也呈逐漸上升的趨勢。在諸多因素中,一些...
2012-12-21 -
幾分鐘輕鬆搞定老年人口腔衛生
日本醫學家推出了一種安全簡單、經濟有效的五分鐘系統化口腔護理法。 經臨床驗證,採用該法後,口腔內的菌斑指數和牙齦炎指數都明顯下降,從效果上看,可以使舌苔、口臭、口腔出血、齦腫減輕,促進食欲、精...
2010-01-29 -
正常人口腔無需漱口水 早晚刷牙更靠譜
近幾年,漱口水逐漸流行了起來,越來越多人選擇它來幫助自己清潔口腔,有一些人甚至還會用漱口水來代替刷牙,覺得這樣做更方便,而且清潔的效果也很好,殊不知,其實漱口水雖然可以幫助殺菌,但是卻不能用它來代...
2013-04-01 -
中醫怎麼保健老人腦部健康
10種推拿法是老人養生健腦的必備,老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以做好老年人的養生保健工作是重中之重,為了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。 養生無非成...
2013-07-08 -
冬季多吃熱水果保證老人身體健康
冬天能吃到的水果多了是好事,但對於脾胃虛弱的老人,吃不對就會適得其反了。寒冷日子,老人可以將許多水果熱著吃,以減少對腸胃的刺激。 一般來說,老人多體質寒涼,可以選擇生吃一些溫熱性水果,如荔...
2013-07-02 -
什麼原因會引起老人口臭
哪些原因會引起老人口臭? 口臭,也稱口氣,呼氣時有明顯臭氣,口臭會使人不敢與人近距離交往,從而產生自卑心理,影響正常的人際、情感交流,令人十分苦惱。嚴重影響人們的生活品質和社會交往。由於口臭病對...
2013-02-08 -
怎麼揪耳朵有益老人腎臟健康
人的耳朵分佈著200多個穴位,並與人體全身器官相呼應。人體的許多病症,都可以利用刺激耳穴達到治病的效果。如失眠者或小孩受驚過度時,按壓耳垂部位,即可見效。一些耳科醫生用電刺激耳屏邊緣的牙痛穴,從...
2013-07-19 -
老人怎麼健康減肥方法
隨著社會文明的發展,人類的平均壽命逐漸延長,世界人口老齡化趨勢日趨明顯。在中老年期間,最令人嚮往的是有強壯和健康的體魄。隨著年齡的增長,人的生理、心理及機體的免疫功能都將發生變化,對疾病的抵抗力...
2013-07-19 -
老人長壽健康生活大公開
為了使更多的老年朋友身體健康,借著健康大家談的一席之地,向大家介紹我們的一些保健法,以供廣大老年朋友們參考。 我們的保健方法概括起來就是:起居有時、飲食有節。 起床時間:按自己的習慣,不可強...
2010-10-15 -
夏季老人怎麼健康吃水果
夏季,各式各樣的水果相繼上市,荔枝、西瓜、芒果、山竹、鳳梨、椰子,琳琅滿目的水果讓人們目不暇接。水果因含有豐富的維生素、糖分等營養元素而得到許多人的喜愛,但是水果再好,也不可以沒有選擇地亂吃,不...
2013-06-22 -
老人心理健康的標準有哪些
老年人的心理健康是非常重要的,但是很多人甚至是老年人自己也會忽視自己的心裡問題,這是因為我們日常生活中很少接觸老年人的心理問題,下面就請專家為我們詳細解答如何判斷老年人的心理是否健康。 老年...
2013-09-04 -
老人要想健康長壽 心態好最重要
長壽是很多古來稀的老人所嚮往的,其實健康長壽也不是像想像那麼困難,平時多注意鍛煉、健康飲食和心態良好,什麼樣的老人能長壽呢?他們的共同特徵有哪些?專家根據多年的研究和觀察,為大家總結如下。 ...
2013-02-10 -
家有老人怎麼健康飲食方法
每當兒女長大之後,我們的父母就會老去了,這個時候我們很多人都是注重自己的事業或者小家庭,而漸漸忽視了我們家裡上了年紀的母親的,其實我們應該多多的關心一下我們的父母的,其中飲食就是一個不錯的方法的...
2012-12-19 -
老人飲食健康的十項原則
不同的飲食對於人體而言可是會起到不同的作用,而對於老年人有身體而言想要得好的身體就更應該懂得飲食,懂得飲食的合理搭配更能調理出好身體。現在就來看看老人的飲食到底應該注意一些什麼呢? 1、老人飲...
2013-06-23 -
“老來俏”讓老人身心健康
心理學家認為:老年人注意修飾和穿著,會在內心產生一種青春活力;經過打扮會顯得大方、端莊、有風采,能使老年人產生"我還不老,我還年輕"的良性心理。國外學者曾對1438名60-80歲平時講究穿著打扮...
2009-07-21