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便秘怎麼辦 男人如何吃才能緩解便秘
現在很多男人都會被便秘所困擾,剛剛開始可能沒有什麼感覺,可是時間一長,體內的毒素越來越多,那麼身體也就變差了。男人便秘怎麼辦才好呢?我們便秘吃什麼能夠緩解呢?不要著急,接下來就一起去文章中看一看...
2016-05-04 -
女人秋季如何吃肉最好?細數吃肉四大誤區
肉是人們餐桌上最常見的家禽動物肉,大家都知道肉營養豐富,但是你知道吃錯肉也會致命嗎?下面一起看看! 1、豬肉和牛肉不能同食 豬肉和牛肉不共食的說法由來已久,《飲膳正要》指出:“豬肉不可與牛肉同...
2012-11-06 -
秋季老人如何用藥
老年人用藥多,進入老年期,對藥物的耐受性已減弱,加之老年人肝腎功能減退,排泄變慢,較容易產生藥物的副作用。因此,老年人在用藥時,一定要慎重。 比如秋燥,易引起上火空腔潰瘍等,家中可以常備一些藥性...
2010-05-24 -
老人如何保障用藥安全
年歲漸長,你使用的藥物有可能會越來越多,而有害的藥物相互作用也與之俱增。 年歲漸長,身體的改變會影響藥物的吸收,從而出現潛在的併發症,或許你的肝臟和腎臟會大不如前,從而影響到藥物的降解和排泄。...
2014-11-18 -
美容護膚 女人如何吃出水嫩皮膚
沒有哪一個女人不在乎自己的容顏,雖然現在的護膚品越來越多,可是很多女人的皮膚卻是越來越差,那麼女人想要美容護膚應該怎麼做呢?我們吃什麼護膚效果好呢?女人身邊有什麼護膚養顏食物能幫助我們呢?不要著...
2016-05-03 -
如何吃肉 才能讓你更營養
畜肉中,豬肉的蛋白質含量最低,脂肪含量最高,即使是“瘦肉”,其中肉眼看不見的隱性脂肪也占28%。禽肉是高蛋白低脂肪的食物,不僅總的脂肪含量低,所含脂肪的化學結構更接近橄欖油,主要是不飽和脂肪酸,...
2010-07-14 -
老人提高免疫力 老人如何增強抵抗力
老年階段是人生的最後階段,老人們在年輕的時候為我們付出了很多,所以老的時候身體多多少少都會有一點問題。這個時候,提升身體的免疫力就是非常的重要的了,那麼在生活中老人提高免疫力的方法有哪些呢?今天...
2014-09-16 -
更年期男人如何吃才營養健康
男性更年期吃什麼來緩解種種惱人的更年期問題呢?特邀營養專家為即將進入或已進入更年期的男性奉獻一道營養的“更年餐”,幫助大家解決更年期吃的難題! 淡菜是減肥降壓好幫手 男性進入更年期之後,...
2013-09-25 -
老人如何預防跌倒 13招預防老人跌倒
由於老年人小腦萎縮,造成各肢體反應遲緩,產生不協調,且對平衡反應較為緩慢。因為平衡失調,老年朋友會在不同的狀況下摔倒。雖然跌倒對一般人來說可能不算什麼,但對老年人的影響卻很大,一不小心可能骨折或...
2016-07-11 -
老人如何養生 堅持慢生活助老人養生
老年人的生活習慣對老年人的健康影響很大,良好的生活習慣造就健康快樂的晚年生活。建議老年人堅持慢生活的節奏,因為慢生活有助老人養生。那麼老人如何養生呢?接下來為大家介紹慢生活養生的7個習慣以及5個...
2016-06-23 -
老人如何運動能強肺又增壽
1、伸展胸廓 站立且雙臂下垂,兩腳間距同肩寬。吸氣,兩手經體側緩慢向上方伸展,儘量擴展胸廓,同時抬頭挺胸,呼氣時還原。 2、轉體壓胸 站姿同上。吸氣,上身緩慢地向右後方轉動,右臂隨之側平舉...
2014-02-05 -
老人如何防腦動脈硬化
腦動脈硬化症是由於腦血管內出現脂質代謝障礙而引發的一種疾病,是病人全身動脈硬化的一部分。其病理改變為膽固醇和脂肪在動脈內沉澱,從而引起動脈內膜增厚、管腔狹窄、小血管閉塞、血管彈性減弱和血管壁變得...
2010-07-22 -
老人如何安睡到天亮
目錄: 第一章:怎樣讓老人睡個好覺 第二章:睡覺五戒律您遵守了嗎 第三章:老人10食物讓您睡到天亮 編者按:人到了老年,最痛苦的莫過於睡覺睡不踏實,總是睡到半夜就再也睡不著了,這可怎麼辦...
2012-05-10 -
老人如何預防關節炎
很多人上了年紀就會出現各種疾病,其中關節炎是常見的老年疾病,大部分老年人都會患關節炎,給老人的生活造成不便,也影響了老人的健康。為了讓老人的晚年生活過得健康,老人們要學會如何預防關節炎。 一...
2015-10-08 -
老人如何科學延緩衰老
每個人都會盼望著能夠延緩衰老的速度,那麼現實中有沒有可以延緩衰老的方法呢?美國12位科學家悉心研究衰老與運動、營養和相關方面的關係,表明:影響預期生命的因素,70%與生活方式的正確選擇有關,而不...
2011-11-04 -
老人如何護牙健齒
我年過5旬,32顆牙一顆不缺。有時候,酒桌上缺了酒起子,我一口下去,啤酒瓶子蓋就下來了……在場的人無不羡慕,都誇我的牙齒好!好心的朋友都勸我注意一點,畢竟不是年輕人了。我有幾分自負的說“沒事兒…...
2013-02-23 -
專家揭秘老人如何保健腸胃
老年人隨著年紀的增大,身體各個機能也在逐漸的衰退。當然老年人的腸胃也是一樣,在逐漸的衰退。現在不是吃的好就行,而是要有選擇的吃。那老年人應如何保健自己的腸胃呢?有哪些保健的方法?下面就來具體的瞭...
2011-08-16 -
老人如何防止心理衰老
老年人除了要注意身體健康外,也要特別注意自己心理的健康,身心健康才能長壽健康嘛!下面就一起來瞭解一下心理衰老的表現和如何延緩心理衰老。 心理衰老有哪些表現呢? 自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽...
2011-06-30 -
老人如何利用飲食增肥
首先要分清消瘦是體質性的還是營養不良性的。前者常有家族史,老人雖消瘦,但精神、食欲、體力都正常,則不要勉強一定要吃出個胖子來。如系營養不良引起,表現在體重進行性減輕、肌肉萎縮、易疲勞、抵抗力差等...
2013-07-26 -
老人如何保護消化道健康
老年人消化能力減退,消化道的抗病能力也會下降,因此,老年人應更加注意保護好消化道。 (1)注意飲食衛生:平時一定要講究飲食衛生,不吃不乾淨的食物,不喝不乾淨的水。飯前,便後要洗手,進餐時最好餐...
2013-07-17