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高血壓老人如何生活？
走路要慢 人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步緩行，可以防止跌跤而造成股骨、脛骨骨折或其它問題。慢速散步，一般每分鐘約60-70步，時間30分鐘左右。體質較差的老人，應使用合適的手杖，以...
2011-02-27 -
老人如何打扮自己顯年輕
對於老年人來講，老年用品一定要注意，穿衣是一件很有講究的事情，穿衣服如果可能的話一定要美觀、舒適、保暖、和健康。當然老人們也希望自己看起來年輕一些，因此有人問老人如何打扮自己顯年輕呢？老人穿衣有...
2017-02-17 -
老人如何保護聽力 6大招保護老人聽力
隨著年齡的不斷增加，老年人的身體器官功能開始下降，視力和聽力的下降對老人日常生活有很大的影響，尤其是聽力問題。因此老人需要及時保護聽力才行。那麼問題來了，老人如何保護聽力呢？聽力下降吃什麼好呢？...
2017-03-25 -
女性如何睡好美容覺？
對女性來說，睡眠除了與健康密切相關，還對美容養顏起著關鍵作用。選擇最佳的時間，養成合理的睡眠習慣往往會收到事半功倍的效果。 美容覺 “美容覺”的時間是晚上10點至次日淩晨兩點。研究表明，從午...
2010-10-08 -
老人如何控制飲食才能長壽？
據調查 ，許多長壽老人長壽經驗之一，是吃飯只吃七八分飽。古代一些醫著也論述節制飲食 可以抗衰老 、延壽命。這一規律已被現代許多科學家通過動物實驗所證實。節食為什麼能長壽呢？科學家分析有以下原因...
2011-05-27 -
老人如何才能延年益壽？
不可輕視防感冒 感冒屬全身性疾病，能使免疫功能下降，常繼發感染。據報導，因感冒而使近40%的慢性腎炎症狀加重，而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發性疾病，故在日常生活中應十分重視預防感冒。 ...
2011-05-27 -
老人如何預防老寒腿
其實“老寒腿”主要就是指骨性關節炎。膝關節是人體最大的關節，幾乎承受著全身的重量，其負擔重、活動多，關節軟骨容易磨損、破壞。而腰或下肢先天性發育缺陷，如先天性髖關節脫位，或骨折、關節脫位等骨關節...
2012-04-27 -
老人如何預防冬季寒冷
老年人要想過一個溫暖的冬季，除了加強體育鍛煉、增加營養、注意防寒保暖外，還應有意識地多吃些具有溫熱禦寒作用的食物，給身體“加熱”。 老人冬季要多補鐵。鐵在人體內參與含鐵血紅素的合成，提高血液攜...
2012-05-01 -
老人如何過好端午節
端午節臨近，香噴噴的粽子上市。不過健康專家提醒，粽子好吃但不要貪嘴，往年因多吃粽子而鬧出毛病的人不在少數。 63歲的張大爺，晚上因為連續吃了4個粽子，沒過多久就覺得胃部不舒服，緊接著又出現了劇烈...
2011-06-06 -
老年人易骨質疏鬆的5大原因 老人如何預防骨質疏鬆？
人一上歲數，身體機能機會下降，所以就比較容易患上骨質疏鬆，骨質疏鬆是導致骨折的較好為重要的原因之一，所以為了減少骨折發生，預防骨質疏鬆就刻不容緩，那麼，老年人發生骨質疏鬆的原因有哪些？老人如...
2017-04-03 -
夏季老人如何吃生薑養生
生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等三大功效。老年人夏季養生有哪些呢？ 消夏解暑：中醫認為生薑能“通神明”，意思是指可以提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時，用薑汁一杯灌下，能使病人很快蘇醒過來。對...
2012-06-07 -
老人如何護眼抗衰老
愛流淚的老人就要注意多吃富含維生素A和維生素B2的食物，主要有魚肝油和各種根莖食物如胡蘿蔔、紅薯、山藥等。也可使用一些抑制淚腺神經的藥方，如天仙子方：天仙子（藥店有售）3克，生甘草6克，紅棗8個...
2012-06-07 -
近期甲流倡狂老人如何預防?
對於近期流行的甲型H1N1流感，老年人應該怎樣預防的問題，我們諮詢了有關專家，以下是老人預防甲流常見的一些問題： 1、老年人應該怎樣預防甲型H1N1流感。 甲型H1N1流感和其他流感病毒一樣，...
2009-11-09 -
寒冷冬季老人如何補冬?
從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。 此外，冬季的傳統養生方法還...
2009-11-16 -
寒冷冬季老人如何養生更健康
老年人在冬天養生應該特別注意以下幾個宜與忌： 宜： 1.飲食調攝，科學合理 冬季飲食之味宜減鹹增苦，因為 腎主鹹味，心主苦味，鹹能勝苦，故以補心氣、固腎氣。飲食宜溫熱，但不可過熱。忌食生冷和粘...
2009-12-03 -
夏季老人如何進補？
夏季氣溫高，人體喜涼。此季節應以清補為宜。清補，是以寒涼食物為主，這類食物有大麥、小麥、綠豆、百合、白糖、黃瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水蘿蔔、竹筍、茄子、荸莽、兔肉、鴨肉、羊肝、牛乳、雞蛋及...
2010-07-19 -
冬季天氣冷老人如何保暖？
頭暖： 在寒冷的天氣，如果只是穿得很暖和，而不戴帽子，熱能就會迅速地從頭部散發。因此，老年人外出時，一定要戴好帽子，即使是一頂單薄的帽子，其防寒作用也是十分明顯的。 背暖： 中醫認為背為陽...
2011-01-11 -
老人如何緩解大腦衰老？
這對調節老年人的精神、神經內分泌紊亂以及免疫功能，均有良好的促進作用。醫學研究還發現，老人心情愉快時，機體內可分泌較多有益的激素酸，這些活情物質能促進機體的血液迴圈，使內臟器官得到充分的氧氣和營...
2011-01-19 -
老人如何預防老年癡呆？
國外媒體近日報導稱，美國農業部一項最新研究發現，每天吃一把漿果有助於“整理”大腦，防止大腦衰老，進而預防老年癡呆症。 草莓、藍莓等色彩豔麗的各種漿果可以引發大腦中的“主婦機制”，仿佛整理淩亂的...
2011-02-13 -
高血壓老人如何選補品?
冬蟲夏草 高血壓老人應對症選補品 腎陰虧虛 主要症狀為頭暈眩、耳鳴耳聾、體質消瘦、記憶減退、舌燥咽幹、舌質紅、脈細等。可用銀耳、燕窩、羊乳、烏骨雞、鴿肉、靈芝草、魚、泥螺、黑大豆、黑芝麻、...
2010-03-12
