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老人如何預防肺氣腫
生活中被肺氣腫困擾的人是非常多的，該病嚴重影響了人們的身體健康，但是好多人對於這一疾病普遍沒有好的預防方法，從而導致病情越來越嚴重，患者受到的傷害也越來越大，那麼，老人應該如何預防肺氣腫呢? 1、...
2016-05-06 -
如何鍛煉手臂爆發力呢
爆發力是我們在平時運動的時候需要的一種力量，也是一種反應，身體的爆發力一般和天生有關係，每個人的爆發力都是不同的，不過也跟後天的鍛煉有著直接的關係，特別是手臂的爆發力對於我們來說特別重要，愛好酷跑...
2016-01-03 -
如何鍛煉大腿肌
健身是一種運動，不但可以提高我們的體質，同時還可以達到長肌肉的情況，這也是好多男性朋友追求結實的一種事情，在進行健身的時候每個身體部位的不同，運動的方法也是不同的，而且全身的肌肉分好幾個部位，也有...
2016-01-03 -
如何鍛煉腓腸肌
說起腓腸肌大家可能並不清楚是什麼肌肉，其實腓腸肌就是我們小腿的肌肉，小腿的肌肉直接關係著我們腿部的肌肉和力量，也是需要我們在平時進行運動的時候要鍛煉的部分，平時鍛煉的方法也特別多，只是需要我們找到...
2016-01-03 -
漏斗胸如何鍛煉能改善
漏斗胸是一種先天性疾病，目前尚無有效藥物可以治療。一般症狀較為嚴重的漏斗胸患者，可以採取手術矯形的方法進行治療;而症狀輕微的漏斗胸患者，可以通過日常的功能鍛煉以及飲食護理的方法預防症狀加重。輕微漏...
2016-10-13 -
漏斗胸如何鍛煉治療
漏斗胸指胸骨、肋軟骨及部分肋骨向背側凹陷畸形，形成漏斗狀，絕大多數漏斗胸的胸骨從第2或第3肋軟骨水準開始向背側，到劍突上為最低點，形成船樣或漏斗樣畸形，是一種先天性並常常是家族性的疾病。很多患者朋...
2016-10-13 -
上班族久坐如何鍛煉？教你4招久坐不傷身
很多上班族因為工作需要，不得已長時間地坐著。這樣時間久了就會損害身體健康。那麼上班族久坐怎麼鍛煉？上班族久坐怎麼鍛煉1、敲敲大腿一天到晚在辦公室久坐，時間一長，肥胖不請自來。不僅如此，還容易引發痛經...
2016-08-08 -
老人如何保護血管?3種食物給你的血管減齡
老年人心血管疾病是很多老年人的心腹大患，日常生活注意飲食調節能夠有效緩解血管壓力，那麼老年人吃什麼對血管好呢？下面和小編一起來看看吧！老年人血管健康才能身體健康，推薦3種能讓血管變年輕的食物：鉀：天...
2016-04-19 -
預防糖尿病 老人如何合理預防糖尿病
預防糖尿病的方法有很多種但是並不是每一種都適合老年人，老年人想要預防糖尿病一定要養成良好的生活習慣。那麼日常生活中老人如何預防糖尿病呢?接下來就讓我們一起來看看吧! 老人如何合理預防糖尿病 ...
2016-07-02 -
如何鍛煉身體 8動作讓身體更加健康年輕
想要身體更加健康，就得要經常鍛煉，隨著生活水準的提高，人們對於身體健康越來越重視，所以鍛煉身體就成了大家每日必備的事情，那麼到底該如何鍛煉呢?接下來小編為大家分享8個動作。不僅健康，還能使身體年...
2013-06-18 -
如何鍛煉減肚子上的贅肉啊
肚子上出現很多的贅肉，對於人體形象的影響是非常嚴重的。由於現代工作的競爭激烈等原因，很多人頻繁出現在各種飯局之上，這就免不了喝酒吃肉，很容易造成脂肪的堆積，增加體重。那麼，生活中如何鍛煉減肚子上的...
2016-01-10 -
瑜伽球減肥健身操如何鍛煉
瑜伽是現在受到很多的人喜歡的一種鍛煉方式，因為瑜伽不同於一些跑步等劇烈運動。是一種溫和的鍛煉身體的方式，在鍛煉的過程中不會說讓自己的身體出現很多的汗。但卻比跑步等這些運動帶來的減肥效果卻更好，只是...
2016-01-10 -
老年保健正當時 老人如何選購真正保健品？
老年人代謝功能下降，營養物質不易被吸收，必須通過一定的食物來補充營養。那麼營養品的正確選擇有助於老人的身體健康，不然的話，會可造成影響。 那麼，我們要先認識保健品是什麼來的? 按照人體所需要的營養...
2016-02-15 -
老人如何避免老年斑？3食療去除老年斑
每個人都希望自己的皮膚白皙光滑，但人總有一天會老去，這時候不僅皮膚不在光滑，還面臨著老年斑的威脅。何謂老年斑?老年斑，即老年性色素斑，是由脂褐色素構成的。它是人體細胞在代謝過程中，積累起來的有毒廢...
2016-01-23 -
焦慮危害大 老人如何緩解焦慮
很多的老年人晚年表現的異常的焦慮，他們可能會經常的發脾氣，老年人焦慮是一種疾病，嚴重的可能是心理疾病的前兆，所以一旦老年人發現自己有焦慮的表現，就要及時的緩解，那麼老年焦慮症的自我緩解方法都有哪些...
2015-07-09 -
老人如何避免老年斑 祛斑食療推薦
每個人都希望自己的皮膚白皙光滑，但人總有一天會老去，這時候不僅皮膚不在光滑，還面臨著老年斑的威脅。何謂老年斑?老年斑，即老年性色素斑，是由脂褐色素構成的。它是人體細胞在代謝過程中，積累起來的有毒廢...
2015-01-23 -
老人如何養生？每天六個動作能增壽
對於現在的人來說整天都忙著工作，休閒娛樂的時間很少，更別說是去特意做運動健身，不過想要保證健康的身體就需要我們平常的鍛煉，如果你沒有太多的時間，那麼不妨做一些小動作，動作簡單但是如果長期堅持，同樣能...
2014-10-30 -
高血壓易戀上老人 老人如何應對高血壓
高血壓是比較常見的慢性病，其也是心腦血管病最主要的危險因素。高血壓不及時治療會對身體健康造成嚴重影響，出現併發症。高血壓是一種常見的老年性疾病，會威脅老年人的身體健康。那麼，哪些老年人比較容易患上高...
2013-05-15 -
如何鍛煉肱三頭肌
如今人們不僅尋求的是瘦，而且還想使自己變得更加的有肌肉，各個部位鍛煉肌肉的方法是有所不同的，其中有些人們想要鍛煉肱三頭肌，這個時候就出現了如何鍛煉肱三頭肌的問題，下面就介紹如何鍛煉肱三頭肌的詳細知...
2015-12-25 -
老人如何合理預防糖尿病
說起糖尿病大家都非常熟悉，生活中這樣的患者非常多，預防糖尿病的方法有很多種但是並不是每一種都適合老年人，老年人想要預防糖尿病一定要養成良好的生活習慣。那麼日常生活中老人如何預防糖尿病呢？接下來就...
2016-12-10
