老年保健正當時 老人如何選購真正保健品？

老年人代謝功能下降， 營養物質不易被吸收， 必須通過一定的食物來補充營養。 那麼營養品的正確選擇有助於老人的身體健康， 不然的話， 會可造成影響。

那麼， 我們要先認識保健品是什麼來的?

按照人體所需要的營養物質成份， 從天然植物、蔬菜、水果及乳製品等物質成份提取製作而成， 對人體的使用來說可以按清、調、補三個方面分類配製。

保健食品無論是哪種類型， 它都有出自保健目的， 不能在很短時間內改善人的體質， 但長時間服用可使人延年益壽。

保健食品的原料組成有多種方式， 近年來出現了以中草藥為原料的組成方式，

而中草藥用於人類保健自古就有。 古人將中草藥分為上品藥、中品藥、下品藥。 上品藥用于人體保健， 加之中、下品藥按君、臣、佐、使配伍， 對症下藥以治療疾病。 《神農本草》和《本草綱目》中說：“上藥養命以應天， 無毒、多服、久服不傷人。 欲輕身益氣， 不老延年者， 本上經。 ”。 南朝名醫陶弘景說：“上品藥性， 亦能遣疾。 但勢力和厚， 不為速效。 歲月常服必獲大益。 ”。 其他中草藥一般都有一定的毒性。 可見古人深得用中草藥對人體保健和治病的精髓。

保健食品的開發生產和服用與藥品不同， 尤其是以中草藥為原料的保健食品。 保健食品不可能具有象藥品一樣的治病的速效性， 但要求它必須無毒。

如何選購真正保健品：

第一招：看小藍帽的保健食品標誌和批准文號

標誌為藍色圖案， 下方有“保健食品”字樣;如果沒有， 肯定不是正規保健食品。 對應的國產保健食品的批准文號為“衛食健字”(衛生部批准)或“國食健字G”(國家食品藥品監督管理局批准)， 如果是進口保健食品， 則在文號相應含有“進”字或“J”。

第二招：看保健功能

減肥保健食品包裝上“保健功能”的文字一般應為“減肥”二字。 如果使用了虛假、誇大、讓人誤解或者欺騙性的文字或圖形， 如“月減6~10公斤”、“7天瘦身， 永不反彈”、“消腩最強”、“火辣燃燒脂肪”等， 則可能是假冒保健食品。

第三招：訪問官方網站或索證資料

在國家食品藥品監督管理局網站， 輸入外包裝及說明書上的專案(如批准文號、產品名稱、保健功能、適宜人群等)，

看與網站上的資料是否一一對應。 如有一項不符則有可能是假冒保健食品。 如果沒有條件上網， 可要求銷售商出示保健食品的索證資料， 如：《保健食品批准證書》、保健食品生產企業衛生許可證、保健食品檢驗合格報告等。