-
老人平時如何預防老花眼
老人防治老花眼最有效的方法,現如今,老年人的護理工作是整個社會都應該關注的重點工作,老年人的保健養生也要講究一定的科學方法,老年人應該注意生活各個方面的保養適宜,進行科學健康的養生保健。 老花眼大...
2014-04-08 -
百歲老人平時都愛喝它 長壽得喝玉米粥
百歲老人平時都愛喝它秋天是一個調節身體與恢復身體機能最好的黃金時間段,在這個時間段中要是把自己的身體養好了,那麼你不僅可以健健康康的過秋天,而且還可以擁有好的體魄。就像上文中小編所說的那樣,其實最好...
2016-07-18 -
8款養生食譜幫女人平衡內分泌
如何調理內分泌失調 8款養生食譜幫女人重拾健康 枸杞粥 原料:枸杞子30克,白鴿肉、粳米三樣各100克,細鹽、味精、香油各適量。做法:將以上準備的原料清洗乾淨,然後將白鴿肉剁成肉末,枸杞與粳...
2015-12-15 -
老人平時多吃蘋果好處多
蘋果不僅有“平平安安”的寓意,而且蘋果還可以預防疾病、延緩衰老的作用,這對老人來說不僅寓意好,而且有營養。接下來為大家介紹老人多吃蘋果的好處,供大家參考。 老人吃蘋果好處多 1、防治疲勞 ...
2016-05-24 -
老人平安度夏堅持“六注意”
中醫認為,夏季養生有四宜。養陽、養“長”、養心、養脾。對於老年人來說,對環境變化的適應能力差,更容易患病。因此,老年人要想平安度夏,以下的“六注意”大家要堅持做到。 1.充分休息:老年人必須養成午...
2017-03-07 -
老人平時該怎麼補血
相信在我們的生活中大家都知道有的人會出現貧血的現象老人年紀大了就容易出現貧血的症狀那麼老年人補血吃什麼好呢接下來就讓我們一起來看看老年人補血食譜老年人補血吃什麼好吧老年人補血吃什麼好紅糖小米大棗粥...
2017-03-07 -
老人平衡功能衰退別怕 練習3套動作防摔倒
1.先右腳單腿站立,左腳稍抬離地面幾釐米,然後慢慢向後撅起臀部,同時身體前傾,儘量保持平衡,並用左手觸摸右腳,回到原位。左右腿各做15次。這樣能提高髖關節和踝關節的穩定性,讓腳掌更有力量。2.兩手打...
2013-04-08 -
瑜伽視頻教程 鍛煉平衡感的瑜伽動作教學
平衡感不好,是很多人共同的問題,那麼瑜伽有沒有辦法解決呢?今天小編要為大家介紹的就是六個鍛煉平衡感的瑜伽動作,想要增強自己平衡的女性,可以結合瑜伽視頻教程進行學習。 瑜伽中有一種重要的含義就是平衡...
2017-03-12 -
多爬行有助於培養孩子平衡感
王女士:我聽說剖腹產嬰兒要訓練平衡感,否則孩子可能存在這方面的問題,我的孩子就是剖腹產的,我該怎麼辦呢? 專家:一直以來都有剖腹產嬰兒平衡感等感覺可能有欠缺的說法,但事實上剖腹產的孩子平衡感欠缺未必...
2009-07-14 -
老人平時要如何預防中風
中風是老人養生中最重要的預防疾病,突發性強,恢復男。那麼老人如何預防腦中風呢?下面為您介紹老人如何預防腦中風,看看吧。 老人如何預防腦中風? 1、控制高血壓 高血壓是引發中風的獨立因素。...
2015-06-24 -
老人做哪些運動鍛煉平衡感
每一種健身方法都有它的專一性和局限性,選擇過於單一的方法效果不一定好,應選擇各部位的平衡運動或交替運動。以下是八大平衡交替運動,老年人可以選擇其中數種組合。 1.腦體平衡: 除了進行體力鍛煉...
2013-11-01 -
8個法則幫老人平安過冬
寒冷的冬季,是許多老年疾病的高發時期,素有“冬季殺手”之稱的心腦血管疾病,更成了很多老人冬天的一道坎。老人想安全過冬,最好從飲食、起居等日常生活習慣抓起,做好保健預防。那麼,老人冬季要注意什麼...
2016-01-08 -
老人平時容易崴腳的生活細節
最近,我們社區的單元門設置了門禁,一樓樓道的燈照不到最後幾級臺階。有的老人下樓不注意,也沒有扶著樓梯下樓,在倒數第二個臺階上踩空,導致崴腳。我建議,老人最好在上樓的時候,數一數樓梯的臺階。這樣,...
2010-04-02 -
更年期女人平衡體內雌激素是硬道理
1、與豆製品為友 自然界中一些植物,它們體內也含有“雌激素”。典型並且常見的就是大豆。大豆內含有一種物質,叫做大豆異黃酮,它的分子結構與雌激素非常相似,而且同樣具有雌激素的活性。所以大豆異黃酮...
2009-06-08 -
游泳可提高嬰兒身體平衡感
最近,在挪威科技大學進行的一項研究表明,嬰兒時的游泳訓練有助於其身體平衡感和運動能力的增強,這種作用甚至可以一直持續到5歲左右。 這個研究項目是由挪威大學的西蒙森教授和霍普金斯教授共同主導的。他...
2010-05-18 -
老人平時吃點紅糖有助養生
大部分人認為,紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適合老人,特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。這是因為,紅糖是未經精煉的粗糖,保留了較多維生素和礦物質。 紅糖按結晶顆粒不同,分...
2011-05-24 -
老人平安度夏的六點須知
因此,老年人要想平安度夏,以下的“六注意”大家要堅持做到。 1.避免著涼:夏季老年人避暑時注意對腰腹部進行保暖。 2.清潔皮膚:夏季要保持皮膚清潔,勤換衣物。 3.預防中暑:避免長時間在烈...
2010-06-30 -
老人平時少量飲酒有益健康
最近一項研究結果表明,年過70歲的老人適量飲酒有益心臟健康。 這項研究由美國衰老研究所和佛羅里達大學共同完成。研究共調查了2487位年齡在70到79歲之間的健康老人。研究人員對他們進行了為期5...
2010-11-09 -
老人平時睡眠需要注意哪些?
一、忌睡前吃東西:人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損健康。 ...
2011-01-28 -
老人平時喝點紅酒好嗎
50歲的男人會出現各種內分泌疾病,所以應該特別注意作息規律,警惕糖尿病及糖代謝異常等疾病。隨著年齡增加,動脈也會逐漸硬化,這個年齡的男人如果不注意生活規律或者壓力過大,很容易帶來動脈硬化和高血壓...
2011-02-18