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老人補鈣不簡單 多吃3種補鈣食物
人到中年，骨鈣會逐漸丟失。尤其是女性進入更年期及絕經期後，骨鈣丟失便進一步加速，女性65歲以後可能丟失骨鈣達30%~50%，男性丟失的骨鈣也在30%左右。缺鈣使骨密度下降，骨質疏鬆、動脈硬化等疾病接...
2017-01-04 -
老人提高免疫力 老人如何增強抵抗力
老年階段是人生的最後階段，老人們在年輕的時候為我們付出了很多，所以老的時候身體多多少少都會有一點問題。這個時候，提升身體的免疫力就是非常的重要的了，那麼在生活中老人提高免疫力的方法有哪些呢?今天...
2014-09-16 -
幾種常見的助眠安神食物你知道嗎？
現在生活中很多人都在為自己的睡眠品質感到頭疼，總是睡不好，並且還影響第二天的工作和心情，那麼生活中哪幾種食物是助眠安神的呢？ 1、百合 說到百合，我想很多人對此都十分的熟悉，百合中富含極高的營養價值...
2016-09-29 -
五大方法幫助老人提高免疫力
隨著春季的到來，氣溫變化無常。這樣一來，尤其是老年朋友們就很容易被感冒、咳嗽等小毛病找上門來。鑒於此，老年朋友們就需要做好身體保健，並採取科學的措施來提高自身的免疫力。那麼下提高老人免疫力的方法...
2016-02-26 -
熬夜女性要拒絕偽提神食品
熬夜也要有技巧，才能依然身體硬朗，否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢～因此，熬夜錢沒賺到，身體跨了，何等不值啊! 一、熬夜女性 拒絕熬夜偽提神食品 甜食可以補充熱量，但只會越補越肥...
2011-11-23 -
老人發生食物性腸梗阻的原因
腸梗阻指腸內容物在腸道內通過受阻，為常見急腹症之一。可由腸粘連、腸炎或腫瘤、消化道功能低下、蛔蟲、腸道異物、糞塊、結石等因素引起。在老年腸梗阻中，又以食物性腸梗阻為多見，危害性也大，當引起足夠重...
2011-03-02 -
不適合老人吃的食物
1．青番茄 未成熟的青番茄中含有一種叫做龍葵素的有毒物質，人食用後會出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等中毒症狀。如果生吃未成熟的青番茄，危害更大。 2．久存的南瓜 南瓜的瓜瓤含糖量較高，如果儲存的時...
2014-07-05 -
老人吃硬食物有哪些好處
隨著生活水準的提高，烹飪技術的精湛，人們越來越講究“食不厭精”。無論是家常便飯還是宴會，餐桌上的菜肴幾乎都是不必費力咀嚼的食物。然而，食物過軟對人體並無好處。 咀嚼食物時，不僅刺激唾液分泌，口...
2012-04-27 -
拒絕偽提神食品 熬夜族怎樣吃回生命力
眾所周知熬夜的危害有許多，不過能夠補充一些養生食物，便能減輕熬夜對身體的傷害。 熬夜族晚餐如何吃全面 熬夜族的視力最容易受損害，加之白天接受日光紫外線照射時間不足，因而對維生素A、D的需要量往...
2013-01-15 -
三種養心安神食物 改善睡眠品質
現在睡眠品質不好的人非常多，那麼如何改善睡眠品質呢？改善睡眠吃什麼呢？下面就來瞭解一下改善睡眠品質，睡前吃點養心食物。醫學認為，心主血脈、心主神志，生活中衰老、勞心或者用腦過度，都容易造成心陰的不足...
2014-06-13 -
老人哪些食物應對關節炎
美國疾病控制與預防中心指出，關節炎是引起殘疾的疾病之一，它影響了4300萬人，預計到2020年，這個數字將上升到6000萬。 幸運的是，患關節炎不一定意味著你不能參加任何體育活動，你可以試試瑜...
2012-06-12 -
腦癌患者健腦安神食物有哪些呢
腦癌對患者的神經系統損害較大，經過手術治療後患者可出現失眠、健忘、憂鬱等各種精神障礙症狀，嚴重影響患者的生活品質，也不利於身體的恢復。針對這種情況患者在平時可多吃些具有健腦益智、安神寧心作用的食...
2013-02-26 -
藍莓幫助老人提高記憶力
美國農業部、辛辛那提大學以及加拿大農業部的研究人員對兩組70歲以上、記憶力輕微下降的老年人進行了為期12周的研究。其中一組老年人每天飲用兩杯到兩杯半藍莓果汁，另一組飲用安慰劑飲料。研究結束後，飲...
2012-02-05 -
養心安神食物有哪些
養心安神的食物在生活中很常見，也很多，而養心安神的食物吃了之後對身體還特別好，還有其他的功效和作用，選擇這個養心安神的食物來改善身體的好處有很多，可以讓身體疲乏的現象得到及時的控制還可以選擇養心安...
2015-10-23 -
三類適合老人吃的食物及食譜
一、蔬菜類 蔬菜是供給人體礦物質、維生素的主要食物，尤其是維生素C、β-胡蘿蔔素非蔬菜莫屬。近年來倍受推寵的膳食纖維，蔬菜也是名列榜首，加之其血糖指數低，抗氧化作用強，已成為老年人抗衰老、防病的必...
2013-02-22 -
補血安神食物_酸棗仁粥怎麼做
原料： 酸棗仁末15克 粳米100克 製作： 先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。 用法： 空腹食用。 功效： 寧心安神。適用於心悸、失眠、多夢、心煩。
2013-10-06 -
老人提高睡眠品質的方法
1. 戴耳塞睡覺 耳塞能降低環境噪音，但大而高亢的聲音還是能聽見，像鬧鐘或閘鈴聲。 2. 戴眼罩睡覺 眼罩能擋住光線，有些眼罩中還填充薰衣草，有舒緩芳療的功效。 3. 聆聽白噪音 播放白噪音或大自...
2014-03-14 -
熬夜吃什麼好 男人熬夜拒絕偽提神食品
現代男人熬夜的人很多，我們都知道熬夜對身體不好。下面教熬夜族一些滋補的方法。人們晚上在加班的時候，體力腦力消耗得較多，在選擇食物的時候就要有些講究了，有些食物是不能列入食用範疇的。 拒絕偽提神食品 ...
2016-05-01 -
熬夜的人吃什麼好 男士需拒絕偽提神食品
現代男人熬夜的人很多，我們都知道熬夜對身體不好。下面教熬夜族一些滋補的方法。人們晚上在加班的時候，體力腦力消耗得較多，在選擇食物的時候就要有些講究了，有些食物是不能列入食用範疇的。 防守篇——拒絕偽...
2016-05-01 -
什麼食品讓人提神 春天吃什麼不犯困
“春困”使人身體疲乏，精神不振，那麼春天吃什麼不犯困?應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力，消除春困很有好處。想要春季不疲困，就要多吃可以提神防困的食物。下面小...
2016-06-14
