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秋天可提高老人食欲的食物
立秋後,炎熱的天氣逐漸消退,老人會有脾胃功能減弱的現象,特別是體虛者,要注意給脾胃一個調整適應的階段。下面介紹的兩款瓜果粥可以對付立秋剛過的濕度大、氣壓低的天氣,以增強食欲,調節胃口。 1.西瓜皮...
2017-03-07 -
長壽老人春天必吃的食物
專家說,每個長壽老人的飲食都是比較特別的,尤其是在不同的季節所吃的食物是不一樣的,眼下春季到了,為了老人的身體著想,應該多吃些蔥,因為蔥的營養價值是很高的。 下面就介紹一下春季老人吃蔥的諸多好處:...
2017-03-07 -
老人貧血吃什麼好 推薦7種補血食物
隨著老人年齡的不斷上漲,社會上的貧血老人越來越多。貧血對於老人的危害極大,那麼老人貧血吃什麼來補血呢? 老人貧血吃什麼好 1.豬血 豬血中的鐵是血紅素鐵,不只含量高過任何一種食物,而且極易被人體吸...
2017-03-07 -
老人高血脂別怕!幾種食物來幫忙
大多數老人的血脂都很高,容易引發一系列心腦血管疾病,所以老人保健必須注意降血脂。日常生活中某些食物具有很好的降血脂作用,所以老人應該多吃。 1、山楂 山楂中含有豐富的維生素C、生物類黃...
2016-08-24 -
【不適合老人日常食用的食物】
年紀增大,很多東西都不能正常食用。老人消化功能的衰退,有些高營養的食物,老年人不得不放棄,因為這些食物會讓老人吃不消。那麼不適合老人日常食用的食物有哪些呢? 老年人不宜多吃四種食物: 1.銀耳...
2017-03-07 -
老人健忘要常吃這8種食物
推薦一:蛋類 雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋都可以提倡。雞蛋中鐵、磷以及維生素A、D、E和B族含量豐富。最重要的是,雞蛋脂肪中含有豐富的卵磷脂。蛋黃中鐵、磷的含量較高,也有利於營養大腦。 推薦二:核桃 核桃對...
2017-03-07 -
吃12種食物就能幫你提神醒腦
秋季很容易困乏,尤其是上班族的白領們,下午時候易打盹,這樣嚴重影響了工作效率,那麼你知道吃什麼能提神嗎?提神醒腦應該吃哪些食物? 1、草莓 草莓含有豐富的維生素C,而維生素C有助於人體吸收鐵質...
2014-10-12 -
夏天犯困吃什麼 9種食物最提神
夏天犯困吃什麼?由於夏季炎熱和潮濕的這方面的氣候原因就容易損傷人的脾,造成脾虛。同時中醫學還有一個理論,就是脾與胃相表裡,也就是說脾和胃關係最為密切而出現一些脾胃虛弱的症狀,比較常見的症狀比如說打瞌...
2015-10-15 -
秋季困乏怎麼辦?6種食物提神勝過咖啡
秋天到了,人很容易在這個蕭瑟的季節產生困乏感,秋季困乏應該怎樣做呢?1、多喝水,保持水分充足可提神人體有三分之二是由水構成的,許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高...
2013-09-13 -
焦慮危害大 老人多吃5種食物有效緩解
很多的老年人晚年表現的異常的焦慮,他們可能會經常的發脾氣,老年人焦慮是一種疾病,嚴重的可能是心理疾病的前兆,所以一旦老年人發現自己有焦慮的表現,就要及時的緩解,那麼老年焦慮症的自我緩解方法都有哪些呢...
2016-06-29 -
老人如何保護血管?3種食物給你的血管減齡
老年人心血管疾病是很多老年人的心腹大患,日常生活注意飲食調節能夠有效緩解血管壓力,那麼老年人吃什麼對血管好呢?下面和小編一起來看看吧!老年人血管健康才能身體健康,推薦3種能讓血管變年輕的食物:鉀:天...
2016-04-19 -
七種對老人睡眠有幫助的食物
睡眠對老年人的健康來也十分重要的。生理學家認為60~70歲的老人每天應睡9~10個小時,而70~80歲的老人每天應該睡11~12小時,老年人和年輕人一樣也需要充足的睡眠,這才是健康長壽之道。 ...
2014-10-10 -
午後昏昏欲睡?3種食物可助你提神醒腦
上班族午飯後總是昏昏欲睡,一般人們會通過喝咖啡來驅逐睡意,但時間久了效果就不明顯了。 下面看看3種能夠驅走睡意食物: 1.有濃烈氣味的食物 辣椒和香草等可以通過氣味刺激感覺器官消除睡意。喝檸檬汁或...
2015-05-12 -
犯困怎麼辦?7種美味食物提神解乏最有效
有的朋友精神不濟,沒精打采,根本無法開始一天的工作。那麼,該如何提神解乏呢?小編為大家帶來了7種美味食物,幫大家提神,打好上班首戰。1、香蕉香蕉被稱為“高能量的食品”,含有極易為人體吸收的碳水化合物...
2013-11-08 -
老人便秘危害大 緩解便秘多吃這些食物
老年人的便秘現象是很常見的,然而便秘的老年人的健康甚至是生命都會有很大的潛在危害。如果你的家裡有常常便秘的老人就一定要繼續來往下看看老人便秘的危害以及飲食料理方案,瞭解吃什麼可以有效幫老人通便。 ...
2016-03-19 -
老人高血壓高發 試試這些降壓食物
以城市為中心,患有高血壓的人是越來越多了。與此同時,用食療來治療高血壓的人也逐漸增多。食療方法這麼多,粥方面的有什麼呢?喝粥不僅對腸胃好,還有利於人體吸收其中的營養,尤其適用於腸胃虛弱的人和中老年人...
2016-03-10 -
老人膽固醇高?吃這幾類食物可降膽固醇
膽固醇高吃什麼好?很多人對於那麼膽固醇高吃什麼好不明白。專家解釋膽固醇高就是所謂的“富貴病”,許多食品具有降血脂作用,吃這幾類食物可降膽固醇。 膽固醇高有什麼危害 它在血液裡流動的時候不只它本身,...
2015-12-18 -
老人多吃3種食物有益身心健康
老年人的飲食一般都講究清淡、少辛辣油膩,也有專家強調,老年人可多食粗糧,對健康有益。殊不知,身體不太好的老年人,吃太多粗糧食品的話,就很容易引起胃腸道不適、便秘等問題。那麼,哪些食品老年人可以多吃,...
2015-10-21 -
老人飲食要注意 13種食物要少吃
老年人年紀大了,腸胃功能也下降了,所以,在食物的選擇上要有講究,不適合老人吃的食物要少吃,下面就為大家介紹幾種不適合老人吃的食物。1、醃菜不宜長期食用,如醃菜醃制得不好,菜內會含有致癌物質亞硝酸胺。...
2015-10-14 -
食物宜雜飲水宜多 老人健康飲食“十宜”
老人應該怎樣養生?一、食物宜雜沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素,因此,每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物,還要注意葷素搭配,粗細搭配,色澤搭配,口味搭配,幹稀搭配。二、品質宜高品質高不意味...
2013-07-03