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秋季養胃潤肺 介紹4款日常養生菜
現在正值乾燥的秋季,為了養生和調理身體,我們很有必要吃一些養胃潤肺的食物。那麼怎麼吃才能美味又養胃潤肺?小編這就給大家介紹4款適合秋季養胃潤肺的日常養生菜:1、清蒸鱸魚功效:補腦、補肝腎、益脾胃、化...
2015-09-14 -
日常養生之道隱藏的十大誤區
誤區一:夜裡進食導致肥胖 很多上班族由於諸多原因會經常上夜班,這意味著有他們要很晚才能吃晚飯。晚飯過晚是否會由於我們在睡眠時無法消耗掉這些熱量而導致肥胖呢?其實夜裡很晚才進食一般不會導致脂肪增多...
2012-02-13 -
冬季日常養生保健誤區
冬季養生誤區 誤區一:熱水洗臉 冬天人的面部在冷空氣刺激下,汗腺、毛細血管呈收縮狀態。當遇上熱水時則迅速擴張,但熱量散發後,又恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮,容易使人的面部產生皺紋...
2014-12-09 -
日常養生的幾大誤區
一、帶妝睡覺 假使你一個晚上不卸妝,就可毀去一個月的護膚效果。留在肌膚上的化妝品,會堵塞你的毛孔,容易長出暗瘡。 二、睡眠太少 睡眠不足的後果是雙眼佈滿血絲、眼圈發黑、皮膚晦暗蒼白。為了...
2014-11-07 -
纖維素不是萬能 日常養生誤區
這些常見的誤區雖然看似小,但往往都是小細節毀了你的健康,因此對於這些小舞曲最好是能避免。 一、拒絕膽固醇 很多養生人士都視含膽固醇的食物為養生大敵,哪怕只是與膽固醇打上一點邊的食物,都被丟棄一...
2012-06-06 -
老人日常要如何“維權”
何姨于去年3月在梅城一家專門經銷中藥提速儀的商店購買了一台“中藥提速儀”,花費了4800元。當時,店內人員拿著產品說明書向她介紹,該儀器能夠通過在體外經絡穴位給藥,經磁場、透皮因數、紅外線、電熱...
2012-12-26 -
適當按摩助預防老花眼 老人日常可喝杯芹菜汁
隨著年齡的增長,老年人朋友的各項機能會逐漸的減退,也會患上各種疾病,老花眼就是常見的一種眼科疾病,這給日常的生活帶來了的極大的困擾,那麼老年人朋友該如何預防老花眼呢?專家介紹,按摩可以保護眼睛健康,...
2017-02-22 -
白領日常養生的10大禁忌
不吃早餐 危害:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女物件中,發現習慣不吃早餐的人死亡率高達40%。而另一所大學在一次對80~90歲...
2012-04-03 -
有中醫腳底日常養生妙招
中醫的理論和診治經驗為基礎,具有科學性和可操作性具體方法如下: 一、雙腳晃動 全身血液迴圈不佳,就會發生內臟失調的現象,出現諸如頭痛食欲不振等亞健康徵兆簡單的腳部刺激便可促進血液迴圈仰臥在床...
2012-04-23 -
如何製作日常養生湯
養生湯是兼具食療和養生效果的湯品,喝湯養生已經是目前比較熱門的話題了。那麼如何製作日常養生湯呢?養生堂是根據傳統中醫原理,使用食材搭配藥食同源的方法製作出來的湯。平時我們每天做飯烹調,其實都是絕佳...
2015-08-23 -
日常養生湯都有什麼呢
養生與保健的問題大家都是需要重視起來的,每個人都需要意識到健康的重要性,不要覺得自己身體很好,沒有必要調養,這樣的想法可是大錯特錯的,事實上只有提高養生保健意識,做好相應養護措施,才能讓自己的身體...
2015-08-24 -
日常養生需警惕抑鬱症的五個信號
抑鬱症對人體危害很大,生活中患者也是越來越多。那大家對抑鬱症瞭解嗎?專家提醒,大家有必要多瞭解抑鬱症的知識。下面,就讓專家們來為大家介紹下抑鬱症的信號。 1、憂:憂鬱悲觀、意志消沉、無信心和活力...
2011-11-25 -
老人日常要如何保健
1、睡:即睡好覺,保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活,合理安排作息時間,保證一天有8小時的睡眠時間。 2、保:即保持大腦的活力。用進廢退,故老年人要多用腦,如堅持讀報看書,繪畫下棋,培養各...
2012-12-09 -
老人日常如何預防骨質疏鬆
到了老年,人體新陳代謝變慢,身體很多功能都逐漸出現退化,這個時期人體多會出現缺鈣的現象,易導致骨質疏鬆。所以到了老年需要及時通過飲食、藥物等方法來補充身體所需營養,從而有效的預防骨質疏鬆症。那麼...
2012-12-13 -
老人日常飲食有哪些禁忌
人到老年以後,由於各系統器官逐漸老化,消化功能減退,味覺、食欲都不能與年輕人相比。因此,應保持老年人的營養平衡,維護身體健康,以達到益壽延年之目的。 老年人由於機體的退化,在日常飲食中應注意以...
2012-12-09 -
老人日常運動注意什麼
1.戒負重練習: 由於老年人的肌肉有所萎縮,肌肉力量明顯減退;神經系統反應較慢,協調能力差,對刺激的反應時間延長,因此老年人運動宜選擇動作緩慢柔和、肌肉協調放鬆、全身得到活動的練習,如太極拳、...
2013-01-27 -
老中醫帶你瞭解古代日常養生九忌
古代日常養生九忌 忌早起科頭 “科頭”即不戴帽子。早晨是陽氣初生的時間,這時的陽氣像樹苗,雖然生長勢頭很旺,卻十分柔弱,很容易受到寒邪的侵襲。陽氣的特性是向上走,所以從人體來講,頭部是陽氣...
2016-01-06 -
日常養生必做的9件小事
日常養生必做的9件小事 洗腳 每晚臨睡前用適度的熱水洗腳,是保健的秘訣之一。洗腳後按摩湧泉穴30餘次,有利於睡眠與保健,冬季更是大有裨益。 梳頭 每日至少要梳頭兩次,每次60餘梳,可明...
2016-01-11 -
便秘老人日常飲食要注意些什麼
老年人常會被便秘問題所困擾,於是,多吃梨、香蕉等水果成了老人們防治便秘的必修功課之一。其實,並不是所有水果都能成為老人便秘的“剋星”,涼性水果,便秘老人還是應該少吃。 便秘也分症型 根據便秘...
2012-12-10 -
老人日常飲食要做到的“十個不貪”
從新生走向死亡這是一個自然的迴圈過程,當我們的生命走向垂暮之年時,各種的健康問題也會紛至遝來,這時候老人更需要注重養生保健,才能讓自己過一個安享、健康的晚年。養生保健最重要的一個環節就是飲食。 ...
2012-12-15