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老人春季養生五大注意事項
大寒是二十四節氣中的最後一個節氣,大寒過完之後緊接著就是立春。立春是一年當中的第一個節氣,立春意味著萬物復蘇,生氣盎然的春季來臨了。下面我們就詳細介紹下老人春季養生應注意的事項是哪些: 一、要...
2013-02-19 -
老人春季養生宜多喝粥
傳統觀念中,白米粥一向被視為“最養人”的食物,大米經過長時間煮制,水分含量更高,澱粉糊化更充分,也就更容易被小腸吸收。但這個特點其實是“雙刃劍”,它也會明顯升高血糖,總喝還會因為缺少咀嚼而加速咀...
2015-04-05 -
老人春季如何保健
1.多吃天然維生素 本季節果蔬鮮美又便宜。用芥菜、大白菜、花椰菜、紅柿子椒、黃柿子椒做一頓色彩斑斕的晚餐,大快朵頤的同時也攝取了大量抗氧化物。蘋果、棗、柑橘等水果富含多種維生素,也可以增強免疫力...
2012-05-06 -
老人春季如何養生 推薦6大春季養生妙招
春季雖然氣候宜人,但卻也是疾病多發的季節,尤其是對於一些體弱多病的老年人來說就更加要做好養生工作,來保護自己的身體。那麼老人春季如何養生呢?老人春季養生注意事項有哪些呢?接下來為大家一一介紹,供...
2017-03-29 -
孕婦春天穿什麼鞋子好 三種鞋子適合穿
一般情況下,在生活中,鞋子的種類有很多,比如運動鞋、高跟鞋以及坡跟鞋等等,不同的鞋子會有不同的效果。那麼孕婦春天穿什麼鞋子比較好呢?下面讓我們具體來看看吧! 孕婦春天穿什麼鞋 懶人鞋 懶...
2017-03-22 -
老人春季吃什麼食物好 這三色食物最適合
春天氣溫雖然回升,但時而還會出現倒春寒的天氣,老年人在這樣的天氣裡由於身體機能與免疫力統都會下降,都容易讓體質不堪重負。這時候就需要多飲食上來維持身體的平衡,那麼老人春季吃什麼食物好呢?老人春季...
2017-03-14 -
老人春季感冒怎麼護理 如何預防老人感冒
春天的氣溫很不穩定,加上天氣比較乾燥,所以老年人容易在這個時期發生感冒,感冒對於我們年輕人來說或許是小病,就算不吃藥難受幾天也就過去了,可是對於老人來說,如果治療不及時很容易使其他疾病也加重,那...
2017-03-10 -
老人春季養生護心是重點 保健防病守四要點
初春氣溫逐漸回暖,卻又乍暖還寒,專家提醒,中老年人此時容易受到寒冷的刺激,引起心梗發作。因而老年人當養護心臟,從日常生活開始。那麼初春期間,老年人保健有哪些要點?初春是“心”的一道坎初春是老年人心衰...
2017-03-06 -
老人春季養生四大須知
一:晚睡早起要“春捂” 俗語說:立春雨水到,早起晚睡覺。《黃帝內經·四氣調神大論》中說:“春三月,此謂發陳。天地俱佳,萬物以榮。夜臥早起,廣步於庭。”意思是說春季萬物萌生,大自然生機勃勃,人也應...
2010-02-25 -
春季養生 老人春季養生要注意什麼
第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發,萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮...
2011-03-03 -
老人春季應該如何養肺
老人要保持愉快的心情,笑口常開就能養肺。大笑能夠使人的胸廓擴張,胸肌伸展,肺活量增大,解除胸悶,消除疲勞,恢復體力。尤其是在清晨鍛煉時,如果開懷大笑,可以使肺吸入許多清新空氣,呼出廢氣,加快血液...
2012-03-02 -
老人春季養生保健大全
春季天氣變化多,細菌滋生也是多。而老人身體各方面的體質都是較弱的,所以春季老人要做好春季保健,為了預防疾病的復發和新病的情況,老人春季如何保健呢? 老人春季保健的四個要點: 一、要注意防風保...
2012-04-19 -
老人春季吃什麼好 推薦3款食療方
老人春季吃什麼好 豬肝粥 材料:豬肝60克、粳米250克、適量水。 功效:具有補血明目、養肝健脾之功,尤其適合經常頭暈及患有目疾肝病的老年人食用。 大棗山藥雞湯 材料:大棗3枚、山藥...
2017-04-06 -
老人春季養生 這些食物不能丟
>>>推薦:中老年男人怎麼吃?專家來支招 骨頭:骨頭營養勝過肉。在顯微鏡下,一層以鈣為主組成的管壁裡,有無數海綿狀的細孔,這裡儲藏著豐富的營養。把豬骨頭與鮮豬肉的營養成分作比較,它的蛋白質、鐵質...
2010-03-26 -
老人養生:老人春季如何養生
根據時令季節進行養生保健歷來為中醫及養生家所重視。2月4日立春以後,陽氣開始升發,但也是各種病菌繁殖復蘇的季節,疾病很容易流行。中醫專家提醒,春季養生保健一定要順應春令,注意氣候變化,通過合理的...
2011-03-29 -
老人春季如何預防流感
普通感冒是上呼吸道感染中最常見的一種類型,以鼻咽部症狀最為突出,如流涕、咳嗽、咽痛等,伴有或不伴發熱,引起普通感冒的病毒有100多種,病程有一定自限性,通常為5—7日,預後良好;而流感全身感染症...
2012-06-12 -
老人春季的足部護理方法
陽春踏青好時節 陽春時節,草木吐綠,生機勃發,人體陽氣漸長。大好時節,千萬不能“足不出戶”。踏青不僅可以舒暢情志、活動肢體以助陽氣升發,也可鍛煉雙足、按摩足底。可選擇植物茂盛的公園、綠地步行鍛...
2012-06-12 -
老人春季要如何保健養生呢
堅持鍛煉 春天,萬木吐翠,空氣清新,正是採納自然之氣養陽的好時機,而“動”為養陽最重要一環。如散步、慢跑、做操、打球等,或到近郊、風景區去春遊。不僅能暢達心胸、怡情養性,而且還能使氣血通暢、鬱...
2012-06-14 -
老人春季喝湯做到養肝護肝
桑寄生首烏瘦肉湯 功效:桑寄生為南方地道藥材,因而又名“廣寄生”。其性平味甘、苦,有養血滋肝腎、祛風濕健骨及安胎豐胸等功效。中醫謂“春養肝”,桑寄生配同是性味平和而補肝腎的首烏煲豬瘦肉,為春日...
2012-04-10 -
老人春季養生有什麼需要注意的
1、要勤於活動 春光明媚,正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光。常到戶外活動,能盡情地呼吸新鮮空氣,蕩滌體內汙氣,增強心、肺功能,能舒適地沐浴和煦陽光,殺死皮膚上的細菌、病毒,增強機體的免...
2013-02-15