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女人睡覺前必須要把這事做好
愛美的女人都知道睡覺前要做好護膚保養，但其實為了我們的健康美麗，睡前可不止塗抹護膚品那麼簡單。睡前養生實際上也是一門學問，睡覺之前除了護膚保養以外，做到以下5件事可以讓你睡得更好，也可以讓你更加健...
2016-02-22 -
老人睡低枕頭有益睡眠
枕頭低可提高老年人的睡覺品質。有沒有發現，無論是我們身邊的老人，還是大街上、公園中遛彎的老人，早晨起得都特別早。人上了年紀之後，睡得就會少，睡得也比較輕。高品質的睡眠可幫助人體恢復體力，那麼，...
2015-06-26 -
有助於老人睡眠的幾種小動作
生活中有許多老年被睡眠的問題所困擾，這無疑會對老人的身體健康造成危害。那麼有什麼比較好的方法能幫助老人改善睡眠呢?下面給大家介紹有助於老人睡眠的幾種小動作，供大家參考。 掌推雙腿 兩手掌心...
2015-04-12 -
睡前8個小動作能改善老人睡眠
老人上了年紀比較容易失眠，如能在睡前做以下8個小動作，能有助睡眠。 1、指尖摩頭 兩手食指、中指、無名指彎曲成45度，用指端往返按摩頭部1~2分鐘。可以加強腦部供血、強健腦細胞、促進入睡。 ...
2015-03-01 -
老人睡前做好5件事 預防失眠睡得香
1、散步 平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。 2、喝杯加蜜牛奶 古代民間流傳...
2014-11-11 -
男人睡覺出虛汗怎麼回事？出虛汗怎麼辦？
睡覺出虛汗是不少人都有的問題，很多男人都有過這樣的經歷，那麼晚上男人出虛汗是怎麼回事？要怎麼調理呢？ 男人晚上睡覺出虛汗是怎麼回事? 在臨床上出虛汗又叫盜汗，男人晚上睡覺出虛汗，大多是由於睡眠環境空...
2016-09-29 -
什麼人睡覺容易出現打鼾現象
哪些人睡覺容易打鼾？打鼾也是有人的，有些人是比較容易出現打鼾的現象的，但是打鼾一定要注意治療，下面小編就介紹下哪些人睡覺容易打鼾吧。 1、脖子又短又粗的人 有一種人，看上去雖算不上肥胖，但脖...
2013-01-14 -
女人睡覺接觸這物肯定沒孩子
對於嘗試受孕的女性，褪黑激素可以幫助避免卵子受損，尤其是排卵期;對於已經受孕的女性，褪黑激素也可以保護正在生長的胚胎。欲懷孕的女性每天至少有8小時的時間處於完全黑暗的情況下。 睡眠時避免光源必...
2016-01-25 -
老人保健 老人睡眠養生禁忌
充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的禁忌： 一、忌睡前吃東西 人進入睡...
2015-01-14 -
女人睡覺這處潮濕必患上大病
保養頭髮的重要性，相信大家都是知道的，那麼怎樣才是正確的方法，現在由於染髮燙髮過度，很多人的發質都處在一個極度不健康的狀態，很多傷害頭髮的做法，導致頭髮出現了各種各樣的問題，下面就來瞭解一下。 ...
2016-01-21 -
孩子為什麼會怕黑不敢一個人睡覺？
媽媽無微不至的關心我，讓我好感動。早晨她會按時叫我起床，吃完飯後會定時捧上切好的水果，上床後她會幫我掖好被子，關上燈。我覺得沒有比她更細心的媽媽了。每隔幾天她就幫我測量身高體重，讓我吃魚肝油和維生...
2012-06-25 -
老人睡眠方法以及飲食方法
老人睡眠方法 1、 瞌睡 打瞌睡乃正常生理現象，人完全蘇醒狀態只能維持4個小時，打瞌睡可以為生命充電。老年人如果呵欠連連，就不得不考慮是否為腦血管病的前奏，要及時去醫院診治。 2、午睡 ...
2014-12-01 -
女人睡覺前5件事必須做
愛美的女人都知道睡覺前要做好護膚保養，但其實為了我們的健康美麗，睡前可不止塗抹護膚品那麼簡單。睡前養生實際上也是一門學問，睡覺之前除了護膚保養以外，做到以下5件事可以讓你睡得更好，也可以讓你更加健康...
2016-02-01 -
警惕!老年人睡覺易陷入的五大陷阱
一忌臨睡前吃東西 進入睡眠後，機體部分系統亦進人休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損于健康。 二忌睡...
2014-03-25 -
長壽妙招：老人睡眠十忌
1、 忌睡前思緒萬千：睡前必須靜心思睡，不可憂慮煩事，否則會導致失眠。 2、忌無枕直腿：低枕或無枕，使脊柱過伸而影響脊柱的生理平衡。老年人也不宜將雙下肢呈伸直狀，最好是將小枕放於膝下處以放鬆腰...
2014-02-26 -
打鼾人睡覺的注意事項
打鼾人忌用硬枕頭 “枕頭硬不硬?”對於抱怨自己打鼾加重的患者，專家總是要這樣問一句。因為過硬的枕頭可能就是讓您鼾聲如雷的罪魁禍首。 專家說，多數鼾症患者知道睡軟枕頭不好，躺下去頭很容易向後仰...
2012-06-09 -
愛打鼾的人睡覺不宜選用硬枕頭
專家表示，多數鼾症患者知道睡軟枕頭不好，躺下去頭很容易向後仰，脖子和頭部自然的曲度發生，使喉部肌肉過度緊張，從而加重打鼾的程度。於是便用較硬的枕頭，但殊不知，過硬的枕頭彈性差，枕下去不易變形，...
2009-09-21 -
為什麼有的人睡覺打呼嚕
打呼嚕也可以是因為鼻子裡的空氣在流動時出現了障礙。鼻子不通氣， 呼吸出現困難，就用嘴呼吸，在吸氣時，口腔後上方的軟齶就會受到振動，並隨著 空氣進出口腔發生顫動，這樣就發出呼嚕聲。因此，在睡覺時，儘...
2010-11-12 -
為什麼有的男人睡覺老愛出虛汗
晚上睡覺出虛汗是怎麼一回事呢？相信很多男性朋友都有這個煩惱，今天小編就給大家整理了男人睡覺愛出虛汗的原因。 為何男人睡覺總愛出虛汗 男人晚上睡覺出虛汗是怎麼回事，要怎麼調理身體才能解決這...
2016-11-01 -
老人睡眠保健有哪些禁忌
隨著年齡的增長，老人的睡眠時間比以前有所減少，所以，有些老年人認為睡覺不像年輕時那麼重要了。 充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之...
2013-07-05
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1回答
癲癇病人睡覺時要注意啥
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1回答
女人睡覺起來腰疼怎麼回事
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3回答
老人睡覺叫不醒，說不了話，意思模糊