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老人睡眠不好怎麼辦
目前老年人睡眠這個問題一直困擾很多人,老年人如果睡眠不好不僅早上起來無精打采還沒有力氣,如果老人長期睡眠不好還會引起很多疾病的發生。生活水準的提高生活工作的壓力睡眠不好已經成了非常普遍的事了,所以...
2014-09-14 -
老人睡眠差?老人失眠喝粥最好
“睡不好、睡不飽”是年長者睡眠障礙中常見症狀。調查指出,臺灣約有4成以上的老年人,有睡眠障礙的困擾,且多數並未及時就醫治療。醫師建議,老人若出現睡眠障礙,家屬可以先儘量協助其培養良好的睡眠習慣;另...
2015-06-04 -
男人老愛打鼻鼾?解決男人睡覺打鼾3小招
各種調查研究均表明:大約有三分之一的男性長期打鼾,而只有五分之一的女性有這種情況。為什麼打鼾的男人比女人多?一起來聽聽背後的原因吧! 男人為啥老愛打鼻鼾? 為什麼打鼾的男人比女人多?各種調查研究均...
2015-08-24 -
女人為什麼會打呼嚕 女人睡覺打呼多半和它有關
其實睡覺打呼嚕這並不是男人的特列,很多女人在睡覺的時候也會打呼嚕,那麼女人睡覺的時候為什麼會打呼嚕呢?打呼嚕的原因有哪些呢?下面一起來看一看打呼嚕的原因有哪些吧! 女人打呼嚕的原因 睡著之後,有...
2017-01-19 -
老年人失眠 常吃這物讓老人睡的更香
老年人的睡眠品質越來越差,長期下去,身體健康受到嚴重的威脅。那麼,老年人失眠怎麼辦呢?老年人失眠治療偏方有哪些呢?接下來,我們一起到文中看看,治療老年人失眠的方法吧! 老年人的健康問題是近年來...
2016-03-09 -
老人睡前運動更健身
健身者往往選擇在清晨參加運動,並認為早晨是一日之間最佳的鍛煉時間。但美國健身專家通過對不同時間健身效果的研究比較後證實,對中老年健身者來說,睡前運動比清晨或傍晚運動可能更具健身之效。 專家們對此解...
2017-03-09 -
令人睡眠品質差的臥室風水
睡眠品質差是最讓人煩心的事,明明想睡卻又睡不著,而等到白天工作和學習的時候卻精神疲憊。這樣的持久戰沒有多少人能堅持下去,總有一天身體會垮。 那麼,什麼樣的臥室風水讓人的睡眠品質差呢?一起隨小編來...
2016-03-24 -
成年人睡覺流口水 警惕五種病
流口水在我們的直觀認知裡就是一種正常現象,小孩會流口水,看到美食我們會說流口水,但這僅僅是一般情況。特殊情況下,尤其成年人,睡醒來以後發現自己經常流口水,就需要注意了!口腔炎症。口腔炎症會促進唾液分...
2014-08-25 -
成年人睡覺流口水原因及治療方法
成年人睡覺流口水原因及治療方法 所謂“口水”就是唾液。人體口腔內有很多腺體,例如舌下腺、頜下腺、唾液腺、腮腺等,其中唾液腺日夜不停地分泌大量唾液,並通過細小管道直接放到口腔中去。 一般說...
2014-01-14 -
成人睡覺磨牙的三大原因
成人磨牙在睡眠時有習慣性磨牙或清醒時有無意識磨牙習慣者叫做磨牙症。經大量調查研究認為可能與以下因素有關。 1、情緒緊張 是磨牙症最常見的發病因素。懼怕、憤怒、敵對、抵觸以及其它各種緊張情緒,...
2013-06-17 -
失眠怎麼辦 3款粥讓老人睡的香
隨著年齡的增長,中老年人的睡眠會出現變化,而且人體的器官也在出現老化,那麼失眠就成為了中老年人常有的事情,失眠對於人體的傷害是非常大的,尤其是對於一些中老年人,那麼對於老年人失眠我們該如何解決呢...
2015-07-20 -
改善老人睡眠的方法
生活中有許多老年被睡眠的問題所困擾,這無疑會對老人的身體健康造成危害。那麼有什麼比較好的方法能幫助老人改善睡眠呢?下面給大家介紹有助於老人睡眠的幾種小動作,供大家參考。 1、雙掌搓肩 兩手...
2015-09-24 -
夏季老人睡眠的四大禁忌
夏季老人睡眠有禁忌 1、睡眠時間的把握 夏季晝長夜短,老人的作息時間也應該做出相應的調整。老人的最佳就寢時間是22-23點,最佳起床時間是5點30分-6點30分。老年人每天至少應該睡上6小...
2014-05-07 -
男人睡覺有講究:三忌三宜
一忌娛樂過度。 性格易於興奮的男人,睡前不宜進行激動人心的講話,不宜看動人心弦的書刊,不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽,勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。 ...
2010-10-20 -
健康養生老人睡眠有道
目錄 第一章:老年健康 睡眠有道 第二章:中醫4法寶,讓老人睡眠更好 第三章:警惕老人睡眠的兩個誤區 第四章:老人安睡錦囊 編者按:老人睡眠問題一直社會關注的首要問題,隨著身體機能的下...
2012-02-13 -
有助老人睡眠的幾種美食
香蕉 它們的果皮內包著的東西,實際上就是“安眠藥片”。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。 菊花茶 菊花茶之所以被歸為就寢時的飲品,是因為它所具有的適度的...
2010-08-20 -
老人睡眠十二忌
人到老年,睡眠的時間少了。不少老年人都認為睡覺不像年輕時對自己那麼重要了。其實這是一個錯誤觀念,充足高效的睡眠,對老年人的健康更為重要。 老年人每天至少應該睡上6小時。在睡眠的準備、姿勢和習慣...
2011-09-28 -
讓孩子獨自一人睡覺的小技巧
究竟寶寶多大可以與父母分床睡呢?分床睡需要刻意分開還是順其自然?過渡期間有什麼小技巧?讓我們來看看三位媽媽的說法吧。 大床和小床“無縫對接”讓孩子分清“你的床”、“我的床” 汪小姐寶寶小易3歲...
2012-08-19 -
女人睡覺10大壞習慣
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,所以,假如你睡覺時的習慣不好,對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣,對女人來說,應該絕對禁止。 1、睡前生氣 睡前生氣發怒,會使人心跳加快、呼...
2010-10-18 -
老年人睡覺前要做的六件事
睡覺前有六件事是必須做的事情,這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆,同時也能提高你的睡眠品質,讓你充滿精力地工作,這六件究竟是什麼事呢? 1.散步 平心靜氣地散步10-2...
2011-09-15
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1回答
癲癇病人睡覺時要注意啥
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1回答
女人睡覺起來腰疼怎麼回事
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3回答
老人睡覺叫不醒,說不了話,意思模糊