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老年人睡覺要注意什麼
養生之道網：老年人睡覺要注意什麼？老年人養生過程中不可忽視睡覺的問題，尤其是睡姿，不正確的睡姿會讓老年人早衰早死。那麼老年人睡覺要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹老年人睡覺要注意什麼，看看吧。 老...
2015-07-28 -
老年人睡眠品質不好怎麼辦
人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降，細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。 老年人骨質流失加快，容易患骨質疏鬆，因此需要補鈣;多吃粗纖維食物，...
2015-03-19 -
為啥98%的女人睡覺都愛夾被子
睡覺夾被子有益健康許多人睡覺時習慣夾著被子，感覺這樣更舒服，其實這樣做是有一定科學道理的。錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞，反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭，保證睡姿正確。人在仰臥時腿部放鬆，...
2014-11-11 -
心理小常識 人睡覺為什麼會做夢
科學在更深入地瞭解夢境上取得了很大的進步。但是關於為什麼我們會做夢這個問題上任然沒有人解答。雖然已經有很多的理論已被提出來解釋這個問題。然而有一些科學家認為夢其實沒有直接的作用——但是其實有很...
2015-03-07 -
有益老人睡眠的幾種方法
許多老人都有失眠的習慣，如果不能及時改善就容易對身體造成傷害。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善睡眠品質呢?下面給大家介紹有益老人睡眠的幾種方法，供大家參考。 交叉搓腳 右腳掌心搓摩左腳背...
2015-03-14 -
老年人保健 老人睡前不宜做五件事情
睡眠時間要占我們人生的三分之一，也就是說我們一生當中有三分之一的時間都是在睡覺。年輕的時候我們會倒頭就睡，但隨著年齡的增加，身體出現很多毛病，在夜裡就會很難入睡，這樣長期下去就會對老人的身體健康...
2016-10-13 -
老年人睡眠品質不高是正常現象
影響老年人睡眠的因素，包括疾病因素和非疾病因素兩種。其中，疾病因素指身體局部或全身器質性病變和精神疾患等，對於由此導致的失眠，需在醫生指導下進行藥物治療。而非疾病因素，就是指上述老年人抱怨的睡眠...
2010-06-29 -
女人睡覺前做一事容易脫髮
女人睡覺前做一事容易脫髮1用無香味、無顏色的洗髮水市面上不少洗髮水都含有合成介面活性劑，洗淨力強，但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗髮水，減少對頭皮的刺激。2用洗髮水前先...
2014-12-22 -
老人睡前的注意事項大全
養生之道網導讀：本文是一份老人睡前的注意事項大全。老年人因為身體機能衰退的很快，因此要時刻注意做好養生工作，那麼老人睡前的注意事項有哪些呢？下面養生之道網為您總結了老人睡前的注意事項大全，看看吧。 ...
2016-09-29 -
為什麼女人睡覺的時候都要夾著被子
許多人睡覺時習慣夾著被子，感覺這樣更舒服，其實這樣做是有一定科學道理的。錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞，反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭，保證睡姿正確。人在仰臥時腿部放鬆，但連接腰部與腿部...
2015-05-13 -
女人睡眠品質好不好 POSE很關鍵
對很多女性朋友來說，美美地睡個美容覺實在是再美好不過的事啦。但是大家知道嗎?睡眠品質居然和睡姿之間有著緊密的關係。這可是個大問題，看來女人想要美麗、健康，什麼時候都要學會擺POSE。 睡眠品質和姿...
2017-03-07 -
老年人保健 老年人睡覺要謹記四個誤區
隨著年齡的增加，很快到了退休的年紀。很多老年人剛剛退休的時候還不適應沒工作的生活，這種慢節奏的生活讓他們生活的比較散漫。睡覺沒有規律就是其中一種表現，想睡的話就做坐在沙發上打盹。其實這樣睡覺對老...
2016-10-12 -
【男人睡覺前的幾大注意事項】
一、忌飽食 晚飯不要過晚，也不應吃得過飽，七八成飽即可。調料不宜用得過重，應該吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負擔。 二、忌娛樂...
2017-03-07 -
老人睡前做這事疾病纏身
喝咖啡�老年人養生之道要得法，充足的睡眠是最要保證的法寶之一。醫研究表明，中老年人每天至少需要六個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠習慣方面，中老年人還要特別留意一些禁忌。 第一忌：忌睡眠前吃東西...
2015-06-11 -
【老人睡前捶捶背,有個好覺】
捶背能治失眠，捶背簡單易行，不受時間的約束。白天利用工作間隙互相捶背，可以讓人頭腦清醒，有利於提高工作效率：晚上臨睡前捶背，能讓人寧心安神，是醫治失眠的良方之一。 捶背方法 通常有拍法和擊法兩種...
2017-03-07 -
為何老人睡眠差 這些美食來幫助
年輕人生活壓力大很容易出現失眠，這很平常。其實老年人也有很多人要面對失眠的痛苦，長期睡眠品質低下會直接影響到老年人的身體健康，甚至是引發一些疾病的出現。那麼，老年人如何調理能避免失眠？ 美味飲...
2016-04-04 -
老人睡多高的枕頭最好
有沒有發現，無論是我們身邊的老人，還是大街上、公園中遛彎的老人，早晨起得都特別早。人上了年紀之後，睡得就會少，睡得也比較輕。高品質的睡眠可幫助人體恢復體力，那麼，老年人如何提高睡眠品質？枕頭是...
2015-03-23 -
老人睡不著覺怎麼辦
睡覺對於我們有著非常重要的意義，睡覺能提高我們人體的免疫力，能令我們緊張的精神放鬆，勞累的身體經過一夜的休息後就能恢復過來，可見睡覺有著非常好的功效，但是很多人在睡覺這個環節上面經常出現這樣那樣的...
2014-09-09 -
老人睡不好? 不妨試試做福壽操
一旦老人睡不好，就會使精神變差、體質變差，身體還會容易出現疾病。所以，老人睡不好是一件很嚴重的事，老人要及時改善自己的睡眠品質。運動是改善睡眠品質的好方法，接下來，小編我就為你老人們介紹一種福壽操，...
2016-06-17 -
七種對老人睡眠有幫助的食物
睡眠對老年人的健康來也十分重要的。生理學家認為60～70歲的老人每天應睡9～10個小時，而70～80歲的老人每天應該睡11～12小時，老年人和年輕人一樣也需要充足的睡眠，這才是健康長壽之道。 ...
2014-10-10
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1回答
癲癇病人睡覺時要注意啥
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1回答
女人睡覺起來腰疼怎麼回事
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3回答
老人睡覺叫不醒，說不了話，意思模糊