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越補越虛怎麼辦?秋季進補禁忌多
牛伯勞作了一輩子,本指望老來能享一段清福,沒想到身子骨卻大不如前了。去年冬天,兒子在城裡看到有“冬令進補”的宣傳,想想父親的身體也不好,就專門到中藥店裡買了兩大包補品,托人送到他的手上。 兒子的...
2012-10-18 -
秋季進補的最佳時間
初秋氣溫仍較高,加之時有陰雨,濕度偏高,因此依然較悶熱,易出現“秋老虎”,因此此時還不宜急於進補。而白露之後,雨水漸少,天氣乾燥,晝熱夜涼,尤易患病,也不是最佳的進補時機。秋季進補一般認為在“寒...
2012-11-20 -
秋季進補有禁忌 切勿胡亂進補
秋季是一個“陽消陰長”的過渡階段,尤其在秋分以後,秋主收的特點更為明顯,陽氣、陰津等都要進入收藏、收斂的狀態,為冬季做準備。養生防病要根據季節變化做出相應的調整。在民間素有“秋補”習俗。但進補不可...
2011-09-02 -
秋季進補吃什麼 盤點秋季進補的“狀元”食物
第一補:山藥 山藥不僅有“神仙之食”的美譽,還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉澱...
2011-10-01 -
秋季進補“八忌”:忌無病亂補忌多多益善
無病亂補忌多多益善 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 俗話說:“一夏無病三分虛”,...
2011-11-22 -
秋季進補要有度 注意防秋燥
秋季是一個從夏季向寒冬過度的季節,是人們身體抵抗力相對薄弱的時候。我們在秋季應多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食物;同時秋季氣候乾燥,因此可吃一些生津養陰潤肺的食物,少吃辛辣、煎炸食物。秋季...
2014-10-04 -
老人秋季吃什麼水果好
中醫認為,煥為秋季的主氣,稱為“秋燥”,其氣清肅,其性乾燥。常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹,舌幹少津,大便於結,皮膚乾,甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷,可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽...
2013-06-20 -
老人秋季鍛煉講究宜忌
秋高氣爽,也是晨練的好時光。但鍛煉也要講科學、講方法,尤其秋天氣候乾燥,早晚溫差大,晨練後更要注意不要感冒,鍛煉前做好充分準備,以免拉傷…… 切忌空腹鍛煉 專家介紹,有些人喜歡先晨練,然後再吃早...
2010-09-05 -
關於秋季進補有哪些禁忌
經過一夏的折騰,進入秋天,是該修復身體各項機能的時候了。於是這個秋天如何“養身”,便擺上了你的議事日程。於是,又是進補啊,又是運動啊,恨不得把所有傳統的養生方法都用上,可是,你如果不注意一定的科...
2012-11-02 -
秋季進補禁忌
秋季到了,寒氣變得越來越重,這時候也正是進補“貼秋膘”的絕好時機。但是要知道,秋季進補也有禁忌,千萬不能胡來,不能隨意補,這些秋季進補的禁忌一定要記住。 1.不要暴飲暴食: 一般人到了秋季,由...
2012-10-12 -
男人 秋季進補先排毒
秋天男人進補三種排毒法 飲食排毒 通過合理飲食,排除體內的有毒物質。一是肝臟排毒:肝臟是重要的解毒器官,我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。二是助腎排毒:腎臟是...
2009-08-30 -
秋季進補不可或缺的4種素食
隨著天氣的漸漸轉涼,大多數人都喜食肉類食物以增加營養,滋補身體,維持身體內部的平衡,以抵抗將來的嚴冬的寒冷。這時多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品,對於身體是大有好處的。可是,經過一夏的折...
2009-09-02 -
秋季進補三步驟:平補 潤補 滋補
秋天是人體最適宜進補的季節,稍加進補便能收到祛病延年的功效。冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好營養基礎,以增強體內應變能力。秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的好季節,也是健康人...
2009-09-16 -
老人秋季肺部保健四要訣
傳統中醫學認為,秋天天氣乾燥,肺部易受到傷害,綠色植物也會慢慢凋零,肺部易出現供氧不足。此時加強鍛煉,可有效緩解季節轉換對肺部帶來的傷害。老人如果能在秋季堅持做肺部保健操,再結合養生調理,到了冬...
2009-09-14 -
必知 秋季進補禁忌有多少?
轉眼已過立秋時節,民間有俗話說:“長夏無病三分虛”,立秋過後,氣候雖然早晚涼爽,但仍有秋老虎肆虐,故人極易倦怠、乏力、納呆等。根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分必要。但進補不可亂...
2009-09-27 -
中醫:秋季進補八禁忌
一、忌無病亂補。 無病亂補,既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖,血中膽固醇增多,易誘發心血管疾病。 二、忌虛實不分。 中醫的治療原則是虛者補之,不是...
2010-09-10 -
女性秋季進補需要注意什麼?
對於身材比較胖或者準備減肥的女性,在秋冬季節尤其需要注意,由於秋冬人的食欲會變好,人也會在不自覺中發胖,因此需要控制飲食,對於女性來說,腰圍一般不要超過80釐米,因為相對於減肥來說控制增肥更容易...
2010-09-15 -
秋季進補的7大誤區
誤區一:越貴越補 一些人以為東西越貴越好,不惜花高價買燕窩、魚翅之類的保健食品。其實這些東西進補功效未必就好,而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品,卻有十分值得重視的食療價值。“缺什麼,補什麼”是...
2010-09-25 -
推薦 秋季進補的兩款靚湯
西洋參蓮子湯 原料西洋參10克,蓮子(去芯)50克,冰糖適量。 做法西洋參、蓮子放在小碗內,加水適量,浸泡半日,再加適量冰糖。將碗放在蒸鍋上,蒸30分鐘即可。西洋參可連續使用2―3次。 功...
2010-10-19 -
秋季進補有什麼禁忌
立秋一到,氣候雖然早晚涼爽,但仍有秋老虎肆虐,故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。 忌無病亂補 無病亂補,既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引...
2012-04-01