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老人秋季有哪些養生方法
在秋季裡,由於空氣逐漸變冷,可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽結石絞痛、心絞痛等病發作;還易患感冒、風濕熱等,故此季節住院病人明顯增多,尤其是中老年人。 中醫認為,煥為秋季的主氣,稱為...
2012-09-25 -
秋季養生 老人秋季有四怕
老人用空調要格外注意。 溫度過低,很容易使肌肉受涼,導致關節疼痛。尤其是頸椎、腰椎不好的老人,更要注意保暖。如果天氣悶熱家裡需要開空調,溫度最好保持在26℃左右,可以多開除濕功能。公共場合氣溫低,...
2013-09-08 -
老人秋季養生要早睡晚起
現在正值秋末冬初,清晨往往寒氣過重且空氣陰霾、污濁,並不像人們一貫認為的清晨空氣最清新。過早起床鍛煉很有可能引起體質較弱的老年人多種病變,如果本身就有慢性基礎病,這一習慣還可能導致慢性病病情加重。...
2013-10-18 -
老人秋季如何防止腸胃著涼
秋季如果天氣悶熱家裡需要開空調,溫度最好保持在26℃左右,可以多開除濕功能。公共場合氣溫低,老人要及時添個披肩。 老人用空調要格外注意 溫度過低,很容易使肌肉受涼,導致關節疼痛。尤其是頸椎、腰椎不...
2013-10-12 -
老人秋季養生食譜大全
老年朋友們在秋冬季節要更加注意養生保健,從中醫角度來看,秋冬宜調養人體的陽氣,養精蓄銳,以備“春生夏長”之用;所以,老年保健也應以潤燥益氣為中心,飲食方面要特別注意,以下是老人秋季養生食譜大全...
2013-06-03 -
秋季進補 男人壯陽該吃啥
壯陽的食物1 :蝦 蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效...
2012-10-09 -
老人冬季進補攻略
冬季天氣寒冷,由於老人的身體免疫能力下降,應加強營養的進補,下面小編從醫學角度講解老人冬季進補攻略,一起來聽聽吧! 從中醫養生學的角度來看,冬季確實是進補的好時節。因為進入冬季後,人體新陳代...
2013-01-04 -
肝病患者有哪些秋季進補方法
秋季是養生的好時節,為了提高肝病患者以及亞健康人群的生活品質,下面為大家講解如何進行秋季進補。 肝臟是人體最要的器官,它的解毒功能是我們身體健康的保障,因此,秋季進補顯得尤為重要。秋季進補不僅...
2012-10-12 -
老人秋季鍛煉的注意事項
老年朋友現在越來越注重鍛煉了,在秋季鍛煉的時候是需要注意的,因為秋季早晚溫差大,比較乾燥,稍一不注意就會引發感冒等,那麼秋季老人鍛煉需要注意些什麼呢? 老年人可根據自己的身體狀況,選擇適合自己的...
2013-07-02 -
女性秋季進補 根據體質吃什麼好
女性秋季應根據體質進補 陰虛:陰虛的人由於體內陰精缺少,相對來說陽氣亢盛,因此容易上火,進補不當更易火上澆油。這類人群大多體型偏瘦、脈細、口幹、眼幹、睡眠差,治療應以養陰兼疏通為主,多用黑礬、當歸...
2015-11-01 -
【養生指南之秋季進補的注意事項】
根據中醫“春夏養陽、秋冬養陰”的原則,現在已經進入秋季進補的季節,但秋季進補也不可亂補,與白露的養生進補相同的是,這個時候的養生保健應注意五方面的內容。 首先,無病就不需要進補。如果無病隨意進補...
2017-04-16 -
秋季進補,“四大名補”顯奇效!
秋季是最容易患病的季節,秋季也是最適合進補的季節。秋季進補吃什麼呢?小編推薦“四大名補”。下面我們來看看“四大名補”各有什麼進補食譜吧。 一、蓮子 蓮子有很好的滋補作用,古人認為它“享...
2015-11-03 -
老人冬季進補可以吃什麼
以下是冬季進補的養生美食: 金槍魚: 生長於深海的各類海鮮都含有豐富的DHA,是大腦所必需的營養物質。DHA對提高人的記憶力和思考力都是十分重要的。而金槍魚是一種低糖、低脂肪、低熱量的食品,它含有...
2013-11-13 -
老人秋季養生從四方面入手
老年人秋季養生可以從四個方面入手: 一、從飲食著手 1.低溫烹調。低溫烹調能減少高溫烹飪時致癌物出現的幾率,又最大限度地保存了食物中的養分,可謂一舉兩得。 2.少吃偏熱的食物,適當吃些涼性食物做調...
2014-09-14 -
老人秋季堅持的三個原則
1、堅持秋凍。 俗話說:“春捂秋凍”,要遵循“耐寒鍛煉從初秋開始”的規律,氣溫下降但不要急於添加過多的衣服,使身體有抗禦風寒的能力,增強身體抵抗力。但秋凍也不能過頭,有支氣管炎、胃炎等病史的人,則...
2014-10-19 -
中醫師:秋季進補有這些禁忌
中醫師:秋季進補有這些禁忌1忌無病亂補“無疾不吃藥,無病不亂補”應該是生活常識,現在人們生活好了,就總想著吃補品,“以妄為常”,反而動搖了身體的基礎,誘發現代疾病,或增加得病風險。所以在用藥物進補前...
2017-09-20 -
秋季抗寒吃什麼?秋季進補吃什麼肉?
秋季抗寒食物 1、含鐵高的食物 美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現,人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃,產熱量少13%,當增加鐵質攝入後,其耐寒能力明顯增強。...
2017-10-19 -
秋季進補原則 秋涼進補宜先調脾胃
秋天一到,氣溫逐漸下降,人們便習慣的想到要補身。因為人們經過炎熱的夏天,身體耗損大,而進食較少,當天氣轉涼時節,調補一下身體,是有必要的。 不過,該怎樣調補才有益健康,確實要研究。有人認為,補,就是...
2016-04-28 -
秋季養生小常識 秋季進補10大養生禁忌
根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分必要。但進補不可亂補,進補也有應注意的禁忌。下麵為你講解秋季進補有哪些禁忌,讓你在秋季時能夠達到最好的進補效果。 禁忌一:以藥代食。 很多人,認為只...
2016-04-28 -
秋季如何進補 秋季進補的10大養生禁忌
根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分必要。但進補不可亂補,進補也有應注意的禁忌。下麵小編為你講解秋季進補有哪些禁忌,讓你在秋季時能夠達到最好的進補效果。 禁忌一:以藥代食 很多人,認為...
2016-04-28