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紅棗補血太LOW了 秋季進補試試這些食物
女性“補血”的話題,就像減肥一樣長盛不衰。眼看夏天馬上要過去了,如果你的補血話題還停留在紅棗老火湯,這樣也太low了!今天學海拾貝小編就為大家介紹,秋季進補不妨試試這些食物。 1、烏雞 烏雞。養陰...
2017-03-07 -
秋季進補“對症吃魚” 4類人不宜食用
祖國醫學認為食魚要講究對症,對症吃“魚”,它的食用和醫用價值才能顯現出來。下面列舉常見魚類的藥用性能和食療作用,供選擇食用時參考。需要注意的是患有四種疾病者不宜多吃魚。 秋季是體弱者進補的好時...
2010-08-24 -
老人秋季如何養生 注意7個要點
老人秋季養生注意7個要點 1、調節飲食,養肺生津 由於五臟衰弱,腸胃薄弱,如果飲食生冷無節,饑飽無常,勢必傷胃犯病。因此,秋季老年人應少吃多餐,多食熟軟開胃易消化之物。 2、多補水趕走秋季乾燥 秋...
2017-03-07 -
老人秋季養生一定要注意這幾點
謹防吃出肥胖來 秋風漸涼,經過酷暑的炙烤,人體終於進入了涼爽舒適的恢復期。人體由夏季的“掉膘”季節進入了秋涼的“長肉”階段。如果在此階段不注意合理的飲食調節而過多地攝入高脂肪、高糖類的食品,人們就...
2017-03-07 -
老人秋季養肺的16妙招
肺是人體內最“嬌嫩”的器官,在秋季最容易受傷害。老人秋季想要身體健康首先要護好肺。那麼老人秋季如何養肺呢?下面教你16個養生小方法,老人常做不但可以保護肺部健康,還能延年益壽! 1、首先戒煙 大家...
2017-03-07 -
老人秋季養生注意事項
雖然老人養生不分季節,但秋天的氣候乾燥溫差大,老人秋季有很多常見高發病,所以養生預防至關重要。老人們想要健康度過秋季,那自然要多加瞭解老人秋季養生知識。 老人秋季養生注意事項 1、走進大自然的懷抱...
2017-03-07 -
秋季進補八大禁忌
忌多多益善 任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥,有病治病,無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品,可引起腹脹,不思飲食;過服維生素C,可致噁心、嘔吐和腹瀉。 忌凡補必肉 動物性食物無疑是補...
2017-03-07 -
老人秋季養生 謹防四大禁忌
秋高氣爽,在如此舒適的天氣之下,人的食欲會大增,尤其是老年人,一不留意就會吃太多。所以,即使是心情愉悅,老年人也要謹防四大禁忌。 謹防吃出肥胖來 秋風漸涼,經過酷暑的炙烤,人體終於進入了涼爽舒適的...
2017-03-07 -
秋季進補少不了“四大名補”
秋季是最容易患病的季節,秋季也是最適合進補的季節。秋季進補吃什麼呢?小編推薦“四大名補”。下面我們來看看“四大名補”各有什麼進補食譜吧。 一、蓮子 蓮子有很好的滋補作用,古人認為它“享清芳之氣,得...
2017-03-07 -
秋季養生 秋季進補誤區會讓你虛弱和肥胖
每到秋季大家對養生的看法便是進補、貼秋膘,往往家庭中的大骨湯、雞湯和滋補的藥材不斷。但是現代人更趨於肥胖,而且物質生活水準在逐漸提高,真的還需要進補嗎?而且如果秋季進補的方法不對,反而會讓身體越來...
2017-03-07 -
秋季進補如何防肥胖
導讀:忠告之二秋季防肥胖肥胖既有礙人的形體美還會帶來高血壓冠心病腦動脈硬化等“文明病”是人類健康的大敵。 忠告之一:秋季進補不可亂補 根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,現在已進入秋季進補的季節...
2017-03-07 -
秋季進補何時開始 把握秋天進補好時機
秋天是一年中最為清爽的季節,也是為身體進補的好時機。在涼爽的秋風裡,通過天然健康的飲食方式將機體的狀態調整到最佳,不僅可以補充元氣,還能很好地預防冬日疾病。那麼,秋季進補何時開始呢? 秋季進補何時...
2017-03-07 -
秋季進補的禁忌都有哪些
三忌多多益善。任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥,有病治病,無病強身”是不科學的。 四忌凡補必肉。動物性食物無疑是補品中的良劑,它不僅有較高的營養,而且味美可口。但肉類不易消化吸收,若久服多服...
2017-03-07 -
秋季進補養生記得排毒
進補的東西越多,代謝產生的廢物也越多,如不能把來自人體外部環境和內部環境的毒素及時排出體外,對健康的危害會越來越大。所以,男士們首要做的保健功是排毒。那麼秋季男人如何排毒呢? 1、快步走。男...
2015-10-23 -
老人秋季如何養生 老人秋季養生注意事項
雖然老人養生不分季節,但秋天的氣候乾燥溫差大,老人秋季有很多常見高發病,所以養生預防至關重要。老人們想要健康度過秋季,那自然要多加瞭解老人秋季養生知識。那麼老人秋季如何養生呢?老人秋季養生注意事...
2016-09-05 -
秋季進補 5種食物滋補又養生
秋燥襲人,養生走起!秋季是非常適合進補的季節,那麼吃什麼好呢?下麵為你推薦最佳的秋季養生進補食材,趕緊做出一桌美味好菜吧! 1、山藥 山藥不僅有“神仙之食”的美譽,還有“食物藥”的功效。山藥含有澱...
2017-03-07 -
秋季進補分人群 不同人群方案各不同
秋季進補是很有必要的,這對保證我們的身體健康和冬季的到來有很大的幫助,但是,我們要知道,食材有特性,人體分體質和人群,進補一定要有針對性,盲目亂補只會添亂。那麼哪類人群怎麼補大家瞭解嗎?不明白不清...
2015-08-25 -
老人秋季保健食品--梨粥
秋天各種梨紛紛上市。對於它,你有沒有覺得生吃有點膩了?專家推薦,老人可以煮點梨粥,可謂入秋的上佳補品。 中醫認為,梨有潤肺化痰、生津潤燥的功效,適合秋季養肺。由於初秋的天氣,還沒完全走出高溫,脾胃會...
2017-03-07 -
秋季進補肉類首選羊肉 溫補祛寒益氣
導讀:羊肉是最滋補的肉,豬肉是最補鐵的肉,雞肉是脂肪最少的肉,魚蝦是微量元素最多的肉,牛肉是最強壯的肉。 肉中的蛋白質我們還可以用牛奶、豆類來替代獲得,但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦...
2017-03-08 -
秋季進補貼秋膘要適度 貼秋膘也要多吃蔬菜
秋季,北方民間有“貼秋膘”的習俗。是因為炎夏季節,暑濕困脾,易於出現飲食不佳,體重減輕的現象。立秋過後,天氣轉涼,胃口大增,於是便有了吃肉食來補養夏季消耗,增強體質的風俗。很多人家吃紅燒肘子、紅燜...
2014-10-08