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21種減肥食物讓你遠離“貼秋膘”
秋天一般都會長肉肉,那麼秋天怎麼吃不長秋膘?秋天天氣漸漸轉涼,在瘦身的同時要注意飲食的攝入,防止秋膘的形成,下面小編將詳細告訴您在秋季應該怎麼吃,才能吃不胖。 有沒有無論吃多少都不會長胖的食物?...
2013-10-11 -
2016年哪天貼秋膘好
2016年哪天貼秋膘好立秋以後氣溫由熱轉涼,人體的消耗也逐漸減少,食欲開始增加。因此,可根據秋季的特點來科學地攝取營養和調整飲食,以補充夏季的消耗,並為越冬做準備。等秋風一起,胃口大開時,就要吃點好...
2016-10-04 -
貼秋膘吃什麼好
一、貼秋膘吃什麼好秋季進補之前要給脾胃一個調整適應時期,可先補食一些富有營養,又易消化的食物,以調理脾胃功能。如魚、各種動物瘦肉、禽蛋以及山藥、蓮子。此外,乳製品、豆類及新鮮蔬菜、水果均宜適量食用。...
2016-10-02 -
貼秋膘的食譜
民間素有“貼秋膘”一說 。 民間流行在立秋這天以懸秤稱人,將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦,體重減輕叫“苦夏”。那時人們對健康的評判,往往只以胖瘦做標準。瘦了當然需要“補”,補的辦法就是“貼秋膘”,吃味...
2016-09-23 -
立秋要貼秋膘嗎
一、立秋要貼秋膘嗎?民間流行在立秋這天以懸秤稱人,將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦,體重減輕叫“苦夏”。那時人們對健康的評判,往往只以胖瘦做標準。瘦了當然需要“補”,補的辦法就是“貼秋膘”,吃味厚的美食...
2016-09-19 -
貼秋膘必吃4道硬菜
眼下秋意正濃,是貼秋膘的好時候。美食達人食尚小米教你分別用羊肉、牛肉、豬肉和大蝦做幾道應景的貼秋膘硬菜,我們不妨在家試著做做,伴著爽爽的秋風,大口喝酒,大塊吃肉,好不愜意! 手抓羊肉 原料:羊排...
2017-03-06 -
秋季“貼秋膘”不能少了紅薯
紅薯有三大營養亮點。紅薯是典型的高鉀低鈉食物,其膳食纖維含量很高,比看著有筋的大白菜高很多。而且,新鮮紅薯的維生素C含量比番茄、蘋果的還要高一些,既耐熱又不怕水,不易在加工過程中流失。 “心”不同,...
2015-10-26 -
立秋“貼秋膘”有哪些注意事項?
“一夏無病三分虛”,立秋一到,天氣雖然早晚涼爽,但白天仍有秋老虎肆虐,所以人的身體極易出現倦怠、乏力等情況。根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,秋季進補是十分必要的,但進補不可以亂補,應注意以下...
2017-03-07 -
中醫指導:九種體質如何貼秋膘
經歷“苦夏”人們大多會瘦,而瘦了當然需要“補”。所以,當時補的辦法就是到了立秋要“貼秋膘”,吃味厚的美食佳餚,當然首選吃肉,“以肉貼膘”。 1、平和質 (A型) 隨著社會壓力的增大,這種體質的...
2012-08-14 -
秋季進補貼秋膘要適度 貼秋膘也要多吃蔬菜
秋季,北方民間有“貼秋膘”的習俗。是因為炎夏季節,暑濕困脾,易於出現飲食不佳,體重減輕的現象。立秋過後,天氣轉涼,胃口大增,於是便有了吃肉食來補養夏季消耗,增強體質的風俗。很多人家吃紅燒肘子、紅燜...
2014-10-08 -
立秋過後別急著貼秋膘 立秋養生注重四方面調養
8月7日是“立秋”。中醫專家提醒,雖然時至立秋,但天氣仍處於二伏之中,而且要到8月13日才進入最熱的三伏。因此立秋過後,防暑和除濕仍是養生保健的主題,同時要注意養護脾胃,別急著貼秋膘。>>>>>>...
2014-08-07 -
立秋將至 貼秋膘宜清補拒滋膩
8月8日就是立秋了,立秋是秋天的開始,因此立秋開始就要注意按照秋天的養生方式進行飲食了。立秋前後,到底吃點什麼好呢? 立秋,就是指暑去涼來,立秋是一個很重要的節氣,人們當然忘不了吃得養生。秋風一起...
2017-03-09 -
入秋貼秋膘,專家教你怎麼選食物
立秋到了,大家紛紛的開始熱議貼秋膘,那立秋貼秋膘吃什麼食物就是大家的話題,蘋果綠天然養生專家說貼膘就是長肥肉的意思,貼秋膘是提醒自己多吃一些好吃的,因為秋季是豐收的季節,各種食物供應豐富,接下來,...
2016-08-19 -
如何健康“貼秋膘”
人們在炎炎夏日會出現食欲不振,日光照射時間長活動量也變大,很容易出現消瘦。而“貼秋膘”就是一個補元氣,養身體的方法。“貼秋膘”首選吃肉,就是“以肉貼膘”。生活中,有人吃燉肉,有人吃白切肉、紅燜肉,...
2017-03-10 -
“貼秋膘”要適度
北方有“貼秋膘”的習慣,那時候人們的生活水準不是很高,經常到這個時候是大魚大肉的,但現如今,城鄉居民不僅解決了溫飽問題,很多人出現了碳水化合物、蛋白質、脂肪攝入量超標,導致肥胖、糖尿病、高脂血症、高...
2017-03-10 -
秋補潤燥重於貼秋膘
秋天是進補的好時機,但是秋補是有講究的,不可亂補、猛補、急補,否則事與願違。 進補前先調理脾胃 夏天脾胃功能多較弱,立秋後如果突然大量進食補品,會驟然加重脾胃負擔,使長期處於疲弱的消化系統不能一下承...
2017-03-10 -
立秋後哪些人不宜貼秋膘
貼秋膘”最早傳於北方,這與北方的氣候有關。而江南立秋後, 天氣不會馬上轉涼,暑濕還比較重。這時人的脾胃功能仍然不是很好,如果這時“貼秋膘”,會加重脾胃的負擔,導致濕熱積聚在胃腸中,反而更容易誘發...
2015-08-12 -
7款排毒美食 貼秋膘不忘排毒
立秋已過,秋天的腳步逐步逼近,我們素有貼秋膘的傳統。秋膘是貼了,但身體的健康排毒你做到了嗎?這些食材和美食能幫你健康排毒哦!一、四大食材1、海帶:中醫認為,海帶性寒、味鹹,功能軟堅散結、清熱利水、去...
2015-08-17 -
秋季來臨 如何“貼秋膘”才健康
如何“貼秋膘”才健康 很多人一聽立秋立刻想到“貼秋膘”。貼秋膘的說法來自生活水準較低的時代。那時,人們食物不足,本來就難得長肉,皮下脂肪太少,到了炎熱的夏季,沒有空調,沒有電扇,熱得汗流浹背,...
2016-08-22 -
立秋至 “貼秋膘”要悠著點
俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋一到,天氣雖然早晚涼爽,但白天仍有秋老虎肆虐,所以人的身體極易出現倦怠、乏力等情況。根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,秋季進補是十分必要的,但進補不可以亂補,應注...
2013-08-07