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秋季進補正當時 平價魚也滋補
秋季是體弱者進補的好時機,魚則是進補的好水產食品,不僅味道鮮美,而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。魚中富 含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量...
2011-09-19 -
老人秋季保健從五方面著手
調節飲食,養肺生津 相較于年輕人來講, 老年人的五臟更加衰弱,腸胃也相對薄弱。因此,在秋季,應經常提醒老年人少吃多餐,多食用熟軟、開胃、易消化的食物。在為老年人選擇食物時, 可以選擇甘平潤燥、...
2010-06-30 -
老人秋季出遊“六防”要注意
防意外 老年人出遊時,行動宜謹慎小心,坐車、乘船、登山時均要結伴而行,相互照料。同時,要精心安排旅程,儘量減少勞累。 防過敏 過敏體質的老人,要儘量回避有花處,或事先口服撲爾敏、安其敏等藥物...
2011-11-07 -
秋季進補 力挺7款中醫藥膳方
秋天來了,很多人的食欲不怎麼好,導致自己的身體機能有所下降。那秋天進補一些什麼樣食物才能保護好我們的身體呢?下面就讓我們跟著小編一起去學習學習哦。 秋季進補 蟲草蒸老鴨 材料:冬蟲...
2016-04-05 -
冬季養生_老人冬季進補吃什麼
老人冬季進補吃什麼?冬季是進補的最佳時節,抓住時期調理身體,才能保證一年的身體健康,今天小編就來告訴大家老人冬季進補吃什麼?一起來看一下吧! 冬季養生_老人冬季進補吃什麼? 冬季是進補的好時節,所...
2017-03-08 -
老人秋季養生有四怕:喝水怕少眼睛怕曬
進入秋季,天氣日趨涼爽,氣溫開始下降,氣候變得乾燥,人體由夏濕變為秋燥。從寒露到霜降,氣溫驟降。人們因一時不能適應而容易感受風寒,引發疾病。尤其是老年人代謝能力較差,既怕熱又怕冷,對劇烈變化的氣候往...
2013-09-06 -
秋季進補海參成流行 要防“糖參”
隨著秋季黃金進補季節的來臨,合理進補成為人們熱議的話題。而海參因益補作用類似人參而得名,同時作為高營養、高蛋白、低脂肪營養食物,更是備受人們的歡迎。記者走訪市場發現,海參繼蟲草、燕窩之後,成為了保健...
2013-10-05 -
4種熱性食物 幫你秋季進補燃脂肪
秋季天氣很冷飲食可以以適當的溫補食物為主,下面就告訴大家幾種熱性的食物,不僅補身體,還可以增加身體溫度,説明脂肪燃燒,多吃不僅不會發胖,還會讓你越來越瘦哦。 紅茶 大家都知道,紅茶能泡出給...
2011-10-08 -
老人秋季如何養生,注意6個要點
秋季天氣開始變得乾燥,很多老年人也會覺得身體這不舒服那不舒服,那麼秋季老人應該如何養生呢?今天我們就來學習下老人秋季養生的7個要點。 1、調節飲食,養肺生津 由於五臟衰弱,腸胃薄弱,如果飲...
2016-08-12 -
俗話說一夏無病三分虛 秋季進補正當時
俗話說“一夏無病三分虛”,秋季人們極易出現倦怠、乏力等症狀。在民間素有“秋補”習俗,中醫認為“春夏養陽,秋冬養陰”。因此,秋季是調養生機,去舊更新,恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。 秋季進補要對...
2017-03-09 -
秋季進補“八忌”
俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋一到,氣候雖然早晚涼爽,但仍有秋老虎肆虐,故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。萬物正可謂:“春生、夏長、秋收、冬藏”。 根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰...
2017-03-09 -
秋季進補要適度
其一,此時人體消化功能在曆夏後尚虛,馬上進補難以消化的食物,增加脾胃負擔,可能出現噁心、傷食腹瀉等症狀,此謂“虛不受補”。因此中秋家宴應以不傷脾胃為原則。 其二,秋天燥氣主令,人體常有口唇、鼻咽乾...
2017-03-10 -
秋季進補並非多多益善
有句話說:“一夏無病三分虛”,所以人體極易出現倦怠、乏力等情況。根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,秋季進補是十分必要的,但進補不可以亂補,應注意避免下面八個方面的問題。 一、忌無病亂補 無病亂補...
2017-03-10 -
秋季進補貴在養陰
經過漫長的夏季,人體的損耗較大,特別是中老年朋友會出現體重減輕、倦怠乏力、納呆等氣陰兩虛的症狀,所以,在秋季進補很有必要。患各種慢性疾病的老年人,如能及時在秋天打好營養基礎,增強抗病能力,對於冬季減...
2017-03-10 -
秋季進補的禁忌
根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分必要。但進補不可亂補,應注意以下禁忌: 一忌無病亂補。無病亂補,既增加開支,又害自身。如長期服用葡萄糖會引起發胖,血中膽固醇增多,易誘發心血管疾病。...
2017-03-10 -
小兒秋季進補 南北差異要注意
秋天已經到了,天氣變得越來越乾燥。氣溫的下降、空氣濕度的降低,人體皮膚也隨之乾燥,身體經常缺水。那麼在秋季寶寶的營養應該如何補充呢?寶寶秋季的營養補充要點秋季腹瀉是寶寶在的常見病,所以媽媽們應該更加...
2014-09-05 -
老人秋季上火要怎麼辦
春去秋來,又是一年。秋天是一個金色的季節,也是一個乾燥的季節,在這季節皮膚是乾燥的,嘴唇是乾燥的。胃裡面也火燒似的,總想吃點涼的東西,可是吃了之後胃更加的不舒服了,醫生說這是上火的表現。我們年...
2015-09-06 -
凡補必肉?秋季進補注意六忌
秋季進補十分必要,但進補不可亂補,應注意六忌: 1. 無病進補 既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。 2.慕名進補 ...
2012-10-31 -
秋季進補要三管齊下
夏炎興說,祖國醫藥早就提到藥食同源,衛生部已先後公佈了78種既是食品又可作為藥品的清單,食品可以分為兩類,一類如青菜、白菜、五穀類等,它為人體提供能量和生物酶,是人體生長發育不可缺少的物質。另一...
2010-04-14 -
老人秋季吃什麼水果養生好
因老年人的身體各器官的功能比較弱,所以吃水果是一定要選擇對身體刺激較小的水果,而且每次吃的時候要採用少量多餐的吃法,以免食用過多,造成胃酸過多,胃黏膜萎縮等症。 1、經常胃酸的老年人 不宜...
2015-10-21