秋天已經到了， 天氣變得越來越乾燥。 氣溫的下降、空氣濕度的降低， 人體皮膚也隨之乾燥， 身體經常缺水。 那麼在秋季寶寶的營養應該如何補充呢？
寶寶秋季的營養補充要點
秋季腹瀉是寶寶在的常見病， 所以媽媽們應該更加注意保護寶寶嬌嫩的胃腸道， 給他們補充更多的營養物質。
首先就是要讓寶寶多喝水（不是飲料， 而是純粹的白開水， 可以適當放一點點鹽）， 再選用百合、蜂蜜、銀耳等， 製成銀耳冰糖羹、百合湯；還有一些食物是很適合寶寶們的， 像綠豆鮮果湯、雙瓜酸牛奶、菠菜丸子湯、菠菜金鉤豆腐湯、粟米菜花湯、白玉如意湯等等，
另外， 因為秋天人體的汗液蒸發較快， 易丟失一部分水溶性維生素， 如維生素B、C等。 因此， 還要給寶寶每天食用一定的新鮮水果以及牛奶、稀飯等。
寶寶秋季補充營養南北方有區別
南方寶寶重祛火， 北方寶寶要潤燥
俗話說， 一方水土養一方人。 南方和北方寶寶的體質自然也不一樣。
南方秋季天氣仍然炎熱， 加上夏末的雨勢還沒停止， 很多人會出現上火的跡象。 北方的秋季來的突然， 而且濕度不大， 更多地表現為“燥”。 因此， 南方寶寶在秋季需要注重祛火除濕、健脾開胃， 而北方寶寶需要潤肺燥。
南方寶寶秋季如何祛火除濕
南方生活的人們總習慣於喝“涼茶”， 涼茶選取的是藥食兩用的中草藥為原料， 並以中醫理論為指導， 因而它實際上具有中藥的屬性， 也應辨證使用。
南方寶寶秋季健脾開胃有妙方
除了濕熱上火， 南方寶寶在秋季也容易不想吃飯。 除了在食物味道上以清爽為主之外， 媽媽也可以嘗試讓寶寶喝些健脾開胃的營養品， 如開胃寶之類的。
北方寶寶秋季如何潤肺燥
當南方的人們還在糾結著到底是夏天還是秋天的時候， 北方的秋季已經全面地鋪開， 人們都開始要穿上長袖衣服了。 迅速、乾燥室北方秋天的特點。 在這種天氣下， 寶寶更加應該注重潤燥。
說到潤燥， 不得不提秋梨膏。 梨子有滋潤的作用， 而秋梨膏則是對付秋燥的好法寶。
為防止寶寶營養不良， 秋天的適當進補很重要。 南北方天氣變化的差異導致不同地方給寶寶進補的營養也不一樣， 爸爸媽媽們可都的注意啦。
