夏炎興說， 祖國醫藥早就提到藥食同源， 衛生部已先後公佈了78種既是食品又可作為藥品的清單， 食品可以分為兩類， 一類如青菜、白菜、五穀類等， 它為人體提供能量和生物酶， 是人體生長發育不可缺少的物質。 另一類是具有藥性的食品， 有四氣(寒熱溫涼)五味(辛甘酸苦鹹)。 綠豆、西瓜、荷葉為寒涼， 蔥、薑、羊肉為溫熱。 韭菜、胡椒為辛味， 蜂蜜、大棗為甘味， 烏梅、山楂為酸味， 苦瓜、杏仁為苦味， 海參、海蜇為鹹味。 食品同樣有藥性亦可用於補虛療疾。
夏炎興認為， 相對於藥補， 食補有幾個優勢：一是食品一般無毒，
至於“神補”， 夏炎興說， 中醫認為“心主神明”， 大腦與人體內部器官密切關聯， 人可以通過靜養、氣功、太極拳、陶冶情操等方法保持愉快和滿足的好情緒， 用意念調節的方法使內部臟器活動取得平衡， 最終以“陰平陽閉”而起到治病強身作用。
夏炎興認為， “神補”既不花錢又容易學， 但決不能因此認為“神補”可以代替食補和藥補，
