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老人口腔保健的方法有哪些
俗話說的好“老掉牙”,人一旦上了年紀,就很容易出現牙齒脫落、牙周炎等口腔方面的問題。鑒於這樣的情況,為了盡可能的防止受到口腔疾病的侵襲,老年朋友們就應當在平時對口腔做好保健工作。老人保健口腔有哪些...
2013-10-08 -
老人養生保健可多盤腿坐
導語:因為天氣炎熱,因此我們不建議老年人在炎熱的天氣下進行戶外運動,預防中暑。但是老人說不運動一下會渾身不舒服,因此我們建議老年人在夏季可以在家做一些適當的鍛煉,既不會中暑還能夠預防一些老年病。 ...
2013-07-05 -
最有效的老人心理保健法
人老了以後,需要注意的事情就會越來越多,就像生活中的一些瑣碎常識,可能就會對老年人造成一定的影響。對待這樣的事情,老年人該怎麼處理呢? 在日常生活中,有許多不良生活事件如親人死亡、家庭不相、人...
2012-09-29 -
老人飲食保健的注意事項
老人在飲食上有很多要注意的地方,但是很多老人都忽略了這些問題的存在,那麼下面我們就介紹一下老人飲食保健要注意的? 《1》、萊肴要淡有些老年人口重,殊不知,鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔,易引起...
2013-06-23 -
簡單易行的老人口腔保健法
老年人可以經常堅持以下簡便易行的自我口腔保健方法。 1.叩齒。 常輕輕叩打牙齒(咬牙),每日兩 、三次,每次一百下左右,有保護牙齒不易脫落的作用。 2.搓唇。 將口唇閉合,用右手兩指輕輕...
2013-11-07 -
老人冬季保健很重要
我們很多人都知道在冬季首先一點就是要保暖,那麼對於老人就更是如此了,那麼在冬季是不是老人只要穿的暖和了就可以了呢?下面請專家為我們做詳細的解答。 1、適時進補,強身健體,延年益壽 從冬至開...
2013-06-08 -
支招:老人心理保健小竅門
1、拓展豐富多彩的生活空間。老年人應當根據身體條件和興趣愛好,把生活內容安排得充實些,如練書法、學繪畫、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等。這樣既可舒展心靈,又能珍惜時光、學習新知識,使生活更有...
2009-10-29 -
老人飲食保健有什麼重點
老人在飲食上有很多要注意的地方,但是很多老人都忽略了這些問題的存在,那麼下面我們就介紹一下老人飲食保健要注意的? 、萊肴要淡有些老年人口重,殊不知,鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔,易引起血壓增...
2013-07-29 -
老人口腔保健的7個誤區
人在進人中年以後,有兩種病症是最容易且明顯出現的:一是頭髮,二是牙齒。頭髮于人,年輕時襯托青年;而當你步人“天命”之年時,它就欺你使你“顯老”,然而除了裝飾容貌和傳導散熱助代謝以外,幾乎無實用功能...
2014-02-11 -
春節老人如何保健養生
春節老人如何保健養生? 一、作息別擾亂 平時,不少老年人都喜歡晨練,有的喜歡唱唱歌、跳跳舞。過年這幾天,一下子忙了起來,不少老人便耽擱了鍛煉。節日裡慶賀一下是應該的,但是一定要掌握好“度”,切忌過...
2014-01-26 -
老人養生保健不能等
導語:老人到達一定的年齡的時,身體各項機能已經不如從前。因此我們對老人的養生保健跟對於年輕人說要更加的主動。老人養生保健千萬不能等。 不能等渴了才喝水 水是維持人體生命活動正常運轉和防病...
2013-04-02 -
慢、淡、善—老人養生保健的三字原則
現如今,老人保健需要從不同方面加強,老人的養生點不僅僅在於避免猝死及延長壽命,更要保證老年人的精神愉悅和心理平衡。而要真正做到如此,老年人需要注意三個養生原則:“慢”、“淡”“善”。 善 ...
2013-04-02 -
蜂蜜好處多 老人生理保健用途大
如今,很多女性都有喝蜂蜜水的習慣,蜂蜜有美容養顏,提高免疫力等功效,那麼老人能吃嗎? 蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養珍品,國外早就有研究表明,隨著年齡的增長,人體對葡萄糖的利用率顯著降低,而對果...
2014-03-17 -
老人養生保健多吃五穀雜糧
很多老年朋友都覺得用保健品或者中藥的方法才有更顯著的效果,其實藥補不如食補,食物或許沒有藥物的效果快,但是卻更健康,而且,可能很多人都不瞭解,我們經常接觸的五穀雜糧就有很好的保健功效,對於老年人養...
2013-09-25 -
老人生活保健常識介紹
老人生活保健常識介紹 老人生活保健常識不少老年朋友不清楚,因此大病小病不間斷的出現,想要戰勝疾病,瞭解好老人生活保健常識很重要,建議老年朋友參加一些有益的培訓和活動,配合醫生的醫療,定期檢查身體...
2013-08-05 -
老人養生保健散步護腳勝過足療
目前流行的護腳方式主要是藥物泡腳和足底按摩,但都存在一定的缺陷。一方面,藥物泡腳並不適合所有人,對於疾病多發的中老年人,藥物搭配尤要謹慎。另一方面,足療按摩技術良莠不齊,弄不好反倒傷腳。近日,加...
2012-04-26 -
老人牙齒保健要注意5大誤區
誤區1:老人牙齒鬆動脫落是自然現象,防也無用,治也無益。大多數老年人的牙齒鬆動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏鬆等疾病引起的,只要這些病得到預防和治療,就會延後脫落的年限。 誤區2:牙越磨越結實...
2012-04-30 -
老人養生保健四個小竅門
竅門一:常運動大步走 很多老年人總是為家務瑣事糾纏,覺得自己沒有時間運動,實在運動就在我們舉手投足之間,比如在往菜市場的路上或者往接孩子的過程中,堅持有氧健康大步走,長期堅持就可以使自己手腳靈活,...
2014-09-23 -
冬季養生 老人冬季保健注意事項
冬天猶如狂風掃落葉般寒意來襲,加之老年人抵製冷寒潮能力較差,因此,在冬季老年人必須要注意保暖,並且要適當的進行戶外活動,以增強體質,提高抗寒能力。 1、頭部保暖 中醫認為,“頭是諸陽之會”,陽氣最...
2016-05-01 -
大保健 老人日常保健“五個必防”
有人說,老年人就如一片夕陽,照樣能發熱發光。然而,要如此燦爛是有前提的,即盡可能規避風險,讓身體和心理都保持在最佳狀態。眾多專家就此為老人們總結了5個必防的字,以作提醒。 補鈣+防滑。 可能你正慢性...
2016-05-01