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老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了，就應該散散步，最好不要做肌肉訓練，其實不然，老人也可以進行力量鍛煉的，老人堅持力量訓練的好處有很多，重要的是擁有適合自己的老人健身計畫，並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老人常見腰痛 找到原因好治療
人一進入暮年，雖然壯心不已，但也要正視自己的健康問題。拋開五臟六腑不談，單就老胳膊老腿的麻煩就不少。很多老年朋友都存在著腰痛的問題，但腰痛的原因卻大相徑庭。下面就讓我們來看看相關的知識，希望能對...
2017-02-04 -
老人為何會腰痛 推薦2款食療方
老人們經常有腰痛現象，這讓他們很難受，那麼老年人的腰痛是什麼原因造成的呢，是否可以進行有效的治療。一般老年人腰痛的原因有很多種，平時他們應該多注意進行預防才行，畢竟身體素質以及沒年輕那麼好了。下...
2016-05-17 -
老人怎麼選擇靠墊預防腰痛
一些久坐的老年人或者不宜久坐的老年人為了防止腰痛，常常會在汽車椅、沙發、凳子上放一靠墊。醫生提醒說，用靠墊防腰痛也要講究方法. 醫生指出，首先靠墊一定要放在腰部，放到背部是不正確的。是因為正常...
2013-07-14 -
老人預防腰痛有什麼關鍵點
醫生指出，首先靠墊一定要放在腰部，放到背部是不正確的。是因為正常人體的腰椎共有5塊，因生理的需求它們並不生長在一條直線上，而是呈中部向前凸出的前凸形，從側面看，腰椎猶如一座坡度平緩的小包。由於這...
2013-07-08 -
男人腰疼怎麼辦，緩解腰痛的小方法
男人腰痛是一種常見的症狀，很多男性朋友都出現過腰痛的情況，但是男性出現腰痛的情況往往都不怎麼重視，只認為自己是疲勞所致。然而有些疾病也會引起腰痛的情況。男性朋友們如果出現腰痛，一定要及時檢查，查清病...
2016-10-17 -
老人養生做到“四個一”有效防腰痛
對於很多人來說時常感到腰酸背痛，尤其是上了年紀的人更容易面臨腰痛的危險，這是因為隨著年齡的增加，骨關節退化，腰部肌肉力量隨之減弱，增加了腰椎的壓力，所以老年人想要防止腰痛，就要從日常的一些習慣入手，...
2014-09-24 -
腰疼是腎虛嗎 老人腎虛腰痛可用針灸治療
年紀大了，腰部也會跟著出問題，常常都會出現腰疼的現象，一般年輕大的人腰疼都會因為腎虛引起的，但是不是所有的腰疼都和腎虛有關係呢?老年人腎虛腰疼怎麼辦呢?有什麼治療方法呢?一起來看看吧。 中醫認...
2016-04-28 -
老人久坐腰痛如何自療
後彎腰，雙腿與肩同寬，雙手叉腰，四指在前，拇指在後。將拇指按在腰眼處，轉頭帶動上半身向後轉動，到能承受的最大限度後復原，反復做18次。動作要緩慢，幅度由小到大，循序漸進。 墊軟枕，將高約10釐...
2010-07-06 -
挪威老人治療腰痛用“懸吊”
這是目前世界上最為領先的技術，其核心思想是創造一種特殊的、安全的訓練環境，讓患者安全、有效、無痛地迅速提高腰椎周圍穩定肌的功能。長期堅持訓練，則可以逐漸提高肌肉的耐力、爆發力、協調性等綜合能力，對...
2010-05-31 -
老人靠墊防腰痛有何講究
醫生指出，首先靠墊一定要放在腰部，放到背部是不正確的。是因為正常人體的腰椎共有5塊，因生理的需求它們並不生長在一條直線上，而是呈中部向前凸出的前凸形，從側面看，腰椎猶如一座坡度平緩的小包。由於這...
2012-04-29 -
男人腰酸腰痛揉腰眼
男科常見的症狀就是腰酸腰痛，還有一個方法也很管用——揉腰眼。中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺...
2012-04-01 -
老人靠墊防腰痛有講究
醫生指出，首先靠墊一定要放在腰部，放到背部是不正確的。是因為正常人體的腰椎共有5塊，因生理的需求它們並不生長在一條直線上，而是呈中部向前凸出的前凸形，從側面看，腰椎猶如一座坡度平緩的小包。由於這...
2011-09-18 -
老人靠墊防腰痛的講究
醫生指出，首先靠墊一定要放在腰部，放到背部是不正確的。是因為正常人體的腰椎共有5塊，因生理的需求它們並不生長在一條直線上，而是呈中部向前凸出的前凸形，從側面看，腰椎猶如一座坡度平緩的小包。由於這...
2011-10-05 -
老人患糖尿病腰痛乏力是為什麼
腎病是糖尿病的常見慢性併發症之一。糖友通過自我測試，能儘早發現腎病的蛛絲馬跡，出現下列症狀一定要及時就診。 腰痛、乏力。糖友突然腰酸背痛、乏力，卻找不到原因，一定要去查腎; 排尿異常。夜尿多...
2012-07-04 -
必知：老人堅持運動可防治腰痛
專家介紹說，正確的腰椎鍛煉原則是不增加腰椎負擔。 1.鍛煉強度要由小到大逐漸增加，突然用力或需爆發力的鍛煉對腰椎不利，應儘量避免。 2.腰痛時儘量不做鍛煉。 3.鍛煉要有規律，一般一週三...
2009-07-24 -
老人如何應對久坐腰痛
老年人如長時間久坐不動，很容易導致腰肌萎縮，促使纖維環脆弱或退變，進而引起髓核突出，壓迫後方神經，導致下肢疼痛。下面介紹幾種自療“腰痛”的方法。 後彎腰：背部距牆壁半米處站立，雙腿與肩同寬，雙...
2013-06-22 -
女人腰痛“腰”人命 9大防治方法要收藏
女人為什麼會腰痛？ 腎虛腰痛： 腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。勞累或房事後加重。中醫理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，表現...
2017-07-06 -
男人腰酸腰痛不只是腎虛 男人護腰飲食要注意這些
有些人會認為男人只要感到腰酸腰痛就是腎虛，其實不一定哦。腎虛的腰酸症狀是有特點的，不能一概而論。其實腰酸腰痛還可能與其他問題有關。那麼，男人腰酸腰痛是怎麼回事？在飲食上有什麼需要注意的？男人腰酸腰痛...
2017-09-14 -
老人養生 做到四個一可有效預防腰痛
現如今，養生是老年人群需要面對的關鍵性的問題，由於老年人的身體相比較而言會容易出現疾病，因此，老年人在平時要有針對性的進行養生，以做到防病祛病，而想要預防腰痛，就可以從以下四個一入手。 警惕腰痛...
2016-05-14
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1回答
老人腰部刺痛，後來長帶狀泡
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1回答
中年男人腰痛是怎麼回事？
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1回答
61歲老人腰痛要注意什麼