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老年人補鈣
鈣是構成人體組織,特別是人體骨骼的最重要的微量元素之一。在人體內,鈣的比重要高達百分之一點五到百分之二,其中絕大多數的鈣沉積於骨骼中。攝入充足的鈣對於維持人體健康來說有著特殊的意義。那麼老年人補鈣...
2013-05-10 -
中年人補鈣吃什麼好
中年人的身體開始走下坡路,應該說身體的各項機能開始退化,因此對於身體的保健成了必然,當然補鈣也開始提上了日程,為了避免以後骨質疏鬆等疾病的發生,可以說補鈣還是相當有必要的,那麼中年人補鈣吃什麼好呢...
2013-04-04 -
老人補鋅吃哪些食物
人體有很多微量元素幫助我們保持身體健康,如果體內缺乏這些微量元素,身體會出現不平衡,從而出現疾病,鋅是人體必需的微量元素,我們每天都需要從食物攝取一定量的鋅才能滿足正常生理需求,中老年人對鋅的...
2014-01-16 -
老人補腎時怎麼預防早衰?
食:腎色黑 《黃帝內經》認為“腎色黑”,因為顏色中黑色的五行屬性是水,而五臟中的腎也屬水,凡是黑色的食物都有補腎的功能,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次,《黃帝內經》認為“腎菜藿”,藿即豆...
2013-06-14 -
老人補充維生素E有哪些好處
維生素E被譽為“血管清道夫”,它既能防止多不飽和脂肪酸被氧化,又能預防膽固醇和中性脂肪在血管內沉積,還能調節血小板,這些功能都與血管健康有關。那麼,在生活中,哪些人需要補充維生素E呢? 愛吃肉...
2012-12-17 -
老人補充營養素可預防白內障
《眼科學檔案》期刊的研究指出,多補充抗氧化劑可以降低“年齡關連斑點退化症”的風險,而這種毛病在嚴重時有可能導致失明。 研究小組觀察了3645名年齡介於55歲到80歲之間的研究物件,持續觀察他們...
2010-01-25 -
老人補腎的時候怎麼預防早衰
老年人隨著身體的衰老和各部分器官和機能的退化,會出現很多慢性疾病,其中腎虛是老人都共同出現的一種病症,因此很多老人都會補腎,但是補腎的時候也是需要預防早衰的,今天我們就看看補腎怎麼預防早衰。 ...
2013-05-09 -
男人補鈣吃什麼好
對於現在的人們來說,補鈣現在不僅是小孩長身體和老人維持身體健康的權利。同樣的男人也是要進行補鈣的,因為男性補鈣的話可以讓身體更加的強健,工作和生活上才會更加的有精神和活力,而且現在的男性朋友們因為...
2015-10-26 -
老人補水過多易引發心衰
人常常大汗淋漓,體液消耗極多,若不及時補水會嚴重影響健康。體內缺水,一則會使血液濃縮、血流變緩、出現血栓,從而加大腦血栓、冠心病的發病率; 二則會使尿液濃縮,影響腎臟對毒素的清除,易形成尿結石...
2010-09-01 -
老年人補鈣_牛奶香蕉糊怎麼做
牛奶香蕉糊是一道老少皆宜的美食,營養美味易消化,趕快來學習下做法吧! 原料: 香蕉20克,牛奶30毫升,玉米麵5克,白糖4克。 製作: 1.將香蕉去皮後搗碎 2.玉米麵、白...
2013-06-07 -
杜仲 有助老人補腎強筋骨
“健骨強筋壯腰膝,入肝補腎子母實”,這是古人對杜仲的讚美之詞。杜仲歷來被視為補腎、強筋骨的良藥,主治肝腎不足而引起的腰膝酸痛以及肢體痿軟無力。中醫認為,人體內臟與五行相應,肝屬木,腎屬水,而五行...
2010-12-16 -
男人補鈣吃什麼食物好
在眾多的補鈣食物中,牛奶的功效最好。所以每天應多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆製品的攝入,已經能夠滿足人體所需,這就不必另外再補充鈣片,應多吃一些乳製品、豆腐、蝦皮等,可從中攝取較多的鈣和營養。 ...
2012-10-19 -
天然食品才是老年人補鈣的上選
老年人骨質疏鬆是常見疾病,稍微一活動就可能出現骨折等情況,有的朋友夜裡經常會有腿疼腰酸等情況,這都是缺鈣導致的,那如果老年人補鈣應該吃什麼呢?營養品聽上去效果好,但畢竟是藥物合成,沒有天然食物...
2013-05-03 -
為老人補養設計的養生湯
冬季寒冷是病菌侵襲的最佳時期,這時候很多人都會患上各種病毒性疾病,導致身體不適,尤其是老人抵抗力弱,更是需要在此時加強補養,介紹幾道簡單的冬季養生湯做法,在寒冷的冬季起到滋補驅寒的效果。 山...
2013-04-03 -
老人補充營養喝什麼好
牛奶的營養已經被公認成為了最豐富的了,尤其是中老年人應該適當的多喝點,補充身體流失的鈣質,但是有些疲弱虛弱的老人一喝牛奶就會有腹瀉的反應,這讓很多想補充營養的老人苦惱不已,專家建議老人可以選擇...
2013-06-02 -
老人補血必吃的8種食物
到老年,不少老人會出現貧血的症狀,而且老人的身體機能都出現各種老化。貧血就是其中之一。那麼,老年人貧血吃什麼好呢?老年人貧血怎麼辦呢?帶著這些疑問,跟著小編到文章看看老人貧血吃什麼好吧! 老人補血...
2017-04-15 -
夏季老年人補鈣,運動屬最佳
老年人鈣質流失,骨質疏鬆,就會使活動不方便,行動遲緩,很多老年人都會比較傾向於坐著或者躺著,尤其現在夏季炎熱,老年人更是為了減少消耗,大大減少了活動量,其實,針對老年人補鈣,夏季最好的方法就是...
2013-06-07 -
老人補充維生素B穩當走路
老年人走路不穩的原因有很多,不同的體質,關節方面的病史,或者身體虛弱等一些疾病的困擾,都有可能導致老人走路不穩。走路不穩還有可能出現的三種原因是什麼呢?下面我們來看一下! 缺乏維生素B12 ...
2013-10-02 -
老年人補鈣養生誤區
誤區一:吃鈣片防治骨質疏鬆 許多老年人錯誤地以為,人老了,骨頭脆了,所以要吃鈣片,來防治骨質疏鬆,其實不是這麼回事。骨質疏鬆症是一種全身性的代謝性骨骼疾病,是人體衰老的表現。女性在絕經以後5—10...
2014-06-21 -
七種水果為老人補充營養
水果含有豐富的營養,是我們日常營養補充的重要來源。老年人日常飲食中也應適當吃一些水果,補充自己身體健康所需的營養素。那麼,哪些水果適合老年吃呢?挑選水果有什麼技巧呢?接下來為大家一一介紹,供大家參...
2017-05-28