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踢足球的注意事項 足球運動要注意些什麼
足球運動是一項能夠讓人充滿激情，讓人癡迷的球類健身專案。踢足球不僅能鍛煉身體，還能提升自己的合作能力。但足球運動還是會有一些安全隱患，那麼有哪些踢足球的注意事項呢?足球保養及足球技巧又是怎樣的呢...
2016-02-15 -
飯後有氧運動要怎麼做？
現在的人們都非常的喜歡做一些有氧的運動，比如說跳繩，游泳或者是跑步等等運動。但是現在的人們為了生存，大多數都沒有什麼時間可以來進行運動。只能是在每天晚上吃完飯之後來適當的做一些有氧運動，以此來鍛煉...
2015-10-12 -
陽痿男性冬季運動要顧及年齡
男科專家指出，在冬季男性運動是要看年齡選擇適合自己的運動方式的，20歲左右：適合20歲左右年輕人的運動很多，如滑雪、球類運動、長跑等，都可 以根據自己的愛好選擇。但這個年齡段的男性在運動時應遵從“...
2016-08-04 -
老年人運動必須注意“五戒”
1.戒激烈競賽 一些比較激烈的運動競賽對老年人不適宜，一方面由於老年人各器官功能下降，體力運動員慢，協調反應能力差，易發生運動損傷;另一方面，激烈的競賽易使情緒過分激動，容易誘發意外。 2....
2014-02-18 -
男人運動瘦身減肥方法
男性運動的話有很多的方法，一般簡單的像是跑步、打球、游泳都是可以的，只要掌握好運動的時間還有運動量，達到了一定的程度之後就能夠減肥。一般推薦男性減肥的話建議擁有用來減肥，首先游泳是全身性的運動，簡...
2015-12-25 -
男人運動減肥的方法有哪些
可能最近很多男性朋友，由於不節制自身的飲食導致自身出現了肥胖的情況，男性朋友出現肥胖的情況是很難解決的，我們可以採用一些運動的方法來進行減肥可以幫助我們達到一個非常不錯的瘦身的效果，可以每天晚上跑...
2015-12-24 -
上班族沒空運動可嘗試懶人運動
走班快樂步行上下班 步行是世界衛生組織公認的最佳運動和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛煉時間，於是出現了一批“走班族”———步行上下班。 上下班正遇交通高峰時間，步行不但可免去擠公車之苦，而且能...
2011-04-25 -
非淋菌性尿道炎運動要注意什麼
非淋菌性尿道炎是大家都很熟悉的一種疾病，非淋菌性尿道炎發作十分恐怖，不僅對患者會造成傷害，也可能做出危險動作傷害到他人，所以非淋菌性尿道炎是一種恐怖的疾病，那麼非淋菌性尿道炎病人能跑步嗎?非淋菌性...
2016-11-07 -
冬天運動要注意什麼呢
對於愛進行運動的朋友來說，運動是不分季節的，一年四季都會進行運動，這已經成為了愛運動朋友的一種生活，特別是在冬天的時候會為我們進行健身帶來好多的麻煩，不但會比較的嚴寒，而且還會空氣特別的乾燥，不過...
2015-11-14 -
糖尿病人運動保健方法
糖尿病是生活中擁有多種併發症的一種常見疾病。而這一疾病的患者同樣需要通過運動的方法來保證身體健康。那麼糖尿病人在運動保健過程中要注意什麼呢？下面給大家介紹糖尿病人運動保健方法，供大家參考。 ...
2015-02-10 -
冬季白癜風患者運動要注意什麼呢？
運動對我們的身體是有非常大的好處的，而且經常鍛煉會增強自身的免疫力，也能讓體內的毒素會隨著汗液排擠體外，這樣對於白癜風患者的治療是有很大的幫助的。出汗是對白癜風的治療有幫助作用的，專家建議白癜風患...
2016-01-26 -
老年人運動健身的方法
老年人運動健身的方法是比較多的，而且老年人在平時多鍛煉身體對於你們提高身體抵抗力以及預防骨骼老化是很好的，所以我們建議老年人在生活中應該要多助於運動健身的方法。我們在生活中想要進行運動健身，我們可...
2015-11-04 -
眼底病人運動會導致視網膜脫離
眼底病的病因 常見於動脈硬化，高血壓，糖尿病，腎炎，貧血，流感，結核， 高度近視，顱內上位性病變等。而從發病人群看各個年齡段都有。 眼底病變的臨床表現 1、患者不同程度的出現視力下降， ...
2009-08-10 -
夏季老年人運動前是否要飲水
夏季來臨，很多老年人都早晨都選擇去戶外晨練。晨練之前能不能喝水？健身教練說：這樣的鍛煉並不健康，小編今天在這裡我向您介紹一種運動前不可缺少的準備工作。 健身運動前要飲水？ 飲水有利身體健康的...
2011-09-01 -
白血病人運動時需要注意哪些
白血病，這是血液類疾病中的一種。對於患者朋友而言，在患病後，一定要注意明確具體的致病因素，從而來多加注意遠離病因，積極對症治療，從而來更好的穩定病情，將其帶來的危害降到最低。白血病人運動時需要注意...
2016-09-27 -
中年人運動處方有什麼
運動減肥，中年人要怎麼運動才能減肥呢？中年人運動減肥的方法有哪些呢？人過中年日過午。雖說中年是人生最輝煌的時刻，但身體卻不自覺地走起了下坡路。許多所謂老年病不是到了老年才發病，而大多發生在中年，只...
2015-11-02 -
丙肝患者運動要適度
對於丙肝患者來說，儘管目前的研究沒有證據表明體育鍛煉可以促進丙肝的恢復，但是適度的鍛煉它有助保持良好的精神狀態和心情，保持良好的體型，增強免疫力，相信是對丙肝患者有好處的。適度鍛煉，還有助於減輕藥...
2016-03-16 -
跑步運動要遵循哪些原則
跑步雖然有益於身體健康，但是在跑步的時候一定要結合自己的身體條件進行，同時應該遵循以下的三個原則： 1、跑速要慢 不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的。慢速跑時對心臟的刺激是比較溫和的。一般...
2015-06-09 -
跳繩運動要注意哪些問題
跳繩，簡單易行而又花樣繁多。它能在短時間內讓全身運動起來，達到減肥與健身的雙重效果，難怪很多人稱之為“最有效的運動”。 跳5分鐘繩等於慢跑半小時 跳繩能充分鍛煉下肢，同時也能讓手臂和肩膀參...
2015-04-29 -
冠心病患者運動要遵循三原則
很多冠心病患者都知道運動對這種疾病的治療是有好處的，可是隨意的運動也是會給冠心病患者帶來傷害的，那麼冠心病患者在平時運動中有哪些要點需要注意的呢?想必這也是很多冠心病患者比較關心的一個問題，下面就...
2016-09-26
