-
70至79歲是長壽關鍵期 中醫解讀4種長壽方法
俗話說“七十三、八十四,有病不好熬過去”,導致一些老年人認為七十三、八十四歲是自己邁向長壽的“坎兒”。專家指出,科學證實,老年人因為年齡大,適應能力下降,在生命中的確有一些應該提防的危險期。但七十...
2015-09-16 -
老人長壽 當從“三樂”
樂,在《現代漢語詞典》中具有“快樂、歡笑”等釋意。作為老年人,更要千方百計地丟棄煩惱,尋找樂趣,達到愉悅身心,延年益壽的目的。 一是要助人為樂。當別人遇到困難的時候,你如果能夠伸出援助之手,挺身...
2012-08-09 -
素食成百歲老人長壽至愛
喜歡吃甜食,有自己的“食療”方法,不喜歡喝水……103歲的老人張婆婆的生活方式和很多長壽老人不一致。我們起來聽她講述生活和“長壽經”。 愛花>>抱著鮮花聞了又聞 張婆婆的兒子說,老人已是五世同堂,...
2012-07-19 -
中醫解讀4種長壽方法
在中醫古代典籍中,有過關於“人能活多少歲”的說法。,《黃帝內經》說:“盡終其天年,度百歲乃去”;《尚書》提出“一曰壽,百二十歲也。”可見,,人的壽命應該在100—120歲左右。 從中醫的角度看,...
2011-09-30 -
老人長壽要用體腦
我生於1928年4月,今已72歲有餘,但身體健康,精力充沛。我一年四季游泳,每次下水可不停地遊半個小時。腦子也還管用,幾十個常用電話號碼可以熟記無誤。我在學習法語,經常背誦一些法語短文。我有信心...
2010-07-01 -
老年人補鈣 補鈣也是老人長壽秘訣之一
對於老年人來說,補鈣是日常飲食中相當重要的一個部分。到了一定年齡,骨質流失的快,不及時補鈣連行動都會不便。那麼補鈣吃什麼好呢?老年人如何補鈣呢?今天我們就來瞭解一下老年人補鈣的相關內容吧。 老...
2016-04-10 -
老人長壽有方 避免5大飲食惡習防疾病
老人長壽有方,飲食生活中的一些不良習慣也可以減少老人的壽命,到底是怎麼樣的飲食習慣會讓老人薄弱的壽命還要減少呢?有人調查了1400位60~64歲的老人,發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病,每日吃...
2015-03-14 -
300多位老人長壽秘訣原來是它
在義大利的一個偏僻村莊中,生活著300多位百歲老人,他們的長壽秘笈何在?美國加州大學聖達戈醫學院和義大利羅馬大學首次獲准對該地區人口進行調查。研究認為,老人長壽或與他們長期吃迷迭香有關。 ...
2016-06-12 -
想要長壽吃什麼 這些長壽方法人人可用
人的壽命是有限度的,但是我們可以通過飲食和正確的生活方式來延長壽命。那麼,吃什麼食物能長壽呢?下面我們來看看長壽飲食。“三白”——鹽、糖、脂肪吃鹽過多容易導致血壓增高、血管硬化,還會增加腎臟的負擔。...
2016-07-06 -
92歲老人長壽秘訣只有一個字
英國著名化學家法拉第年輕時,因工作過分緊張,精神失調,經常頭痛失眠,雖經長期藥物治療,仍無起色。後來,一位名醫對他進行了仔細檢查,但卻不開藥方,臨走時只是笑呵呵地說了一句英國俗語:“一個小丑進城,...
2016-06-07 -
老人長壽的幾個飲食好習慣
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5,因而稍一吃多,就會肚子脹、不消化。所以,老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右,同時要保證少食多餐...
2014-11-27 -
老人長壽的13個小妙招
1、發常梳 將雙手掌互搓數次,令掌心發熱,然後10指向後,由前額開始用手疏頭髮,經後腦至回頸部。早晚各做數次。頭部有很多重要的穴位,經常做疏頭動作,可以明目,防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。 2...
2011-09-23 -
老人長壽必做的11點
人到老年,身體各器官功能逐漸衰弱,牙齒開始脫落,消化及吸收力也慢慢減退,胃口自然大不如前。在食量縮小的情況下保證飲食品質,可以遵循以下11個原則: 數量少一點。 老年人每日唾液的分泌量是年輕...
2011-09-02 -
老人長壽的五不法則
不能等渴了才喝水 水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足,不但精神不振,口乾舌燥,渾身無力,而且肝腎功能下降,毒性物質積蓄,病魔就會乘虛而入。口渴,提示體內缺水已頗嚴重。...
2010-11-12 -
近百歲老人長壽秘笈竟一個字
英國著名化學家法拉第年輕時,因工作過分緊張,精神失調,經常頭痛失眠, 雖經長期藥物治療,仍無起色。後來,一 位名醫對他進行了仔細檢查,但卻不開藥方,臨走時只是笑呵呵地說了一句英國俗語:“一個小丑進...
2016-04-16 -
健康老人長壽八大秘訣
退休意味放棄一輩子緊張的工作狀態,身體的節奏已經變得遲緩,生活的方方面面也會有一些改變,那麼怎樣才能使自己退休後的生活過得忙碌而充實,又可以健康長壽? 1、早起者,每週至少鍛煉3次。百...
2013-11-21 -
飯後7不急 百歲老人長壽好習慣
1、不急於漫步 飯後“百步走”,會因活動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。特殊是老年人,心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙,餐後多出現血壓降落等現象。 2、不急於吸煙 飯...
2015-06-18 -
有助老人長壽的飲食習慣有哪些?
人都希望自己能長壽,尤其是老人,長壽的欲望會比普通人強上好多倍。那麼,老人要如何才能長壽呢?來看看老人是如何通過飲食讓自己的長壽的,一起來看看吧。 1、食用新鮮水果 研究發現,經常食用新鮮...
2016-01-18 -
老人長壽的六個好習慣
對長壽來說,日常習慣可能比基因更重要。《美國退休人員協會雜誌》最新載文,刊出美國多位專家總結出的“排名前六的長壽習慣”。 1.多接觸動物。寵物提供給老人友誼和溫暖,讓老人擁有傾訴對象,從而釋...
2014-05-03 -
哪些習慣影響老人長壽
老人都希望自己能長壽,老人長壽其實很簡單,只要從飲食上下手,就有可能長壽,但是不良的飲食習慣反而會誘發疾病,下面我們來看看影響老人長壽的四大惡習: 不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400...
2013-01-10