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有沒有可以讓人長壽的方法
大多數的人都希望自己能夠長壽,但是能夠長壽確實是福氣,那麼,有沒有可以讓人長壽的方法呢?在這裡小編為大家推薦一套長壽洗澡法——“熱冷浴”。簡而言之,就是洗澡時,先用熱水,然後再用冷水,即先熱後冷...
2012-07-23 -
長壽、延壽方法
1.換個國家生活可以使你增加:6.4歲 如果你認為國內的生態環境不太適宜生活,那就換個國家住住,比如歐洲。當然,從整體來說,歐洲的環境也不是非常理想,一項由歐盟委員會做出的研究顯示,由空氣污染...
2012-04-28 -
讓男人長壽變簡單的5種方法
長壽方法 適當攝入脂肪 不吃肥肉能讓你保持苗條,但是杜絕所有脂肪也會使睾丸素水準急劇降低。發表在《國際運動醫學雜誌》上的一篇研究揭露,吃脂肪最多的男性,睾丸素水準最高。因此,為了保護心臟以...
2013-05-22 -
老年人長壽的四種養生方法
老年人都想長壽,但是,掌握長壽的辦法有很多種,其中一些都是生活上的細節要注意,不然的話,對於一些生活常識不注意到話,勢必會因此引起了老年人身體不健康,導致的危害很大,但是,哪些知識可以養生保長壽呢...
2013-03-09 -
讓中老年人長壽的飲食方法
人們的共同願望就是能夠健康長壽,尤其是身體開始走下坡路的中年人和已經處於晚年時期的老年人,其實有一些可以讓中老年人長壽的飲食方法的,也沒有大家想像的那麼複雜,那我們就一起看看什麼飲食方法能讓中老年...
2013-03-06 -
老人長壽良方
保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦,如堅持讀報看書、繪畫、下棋,培養多種興趣愛好。研究表明,經常用腦的65歲老人,其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。 活是指活動手指。經常活動手指,做兩...
2012-04-05 -
老人長壽的幾種飲食要求
一進入老年時期,人的各種生理機能便逐漸衰退,出現兩鬢斑白、耳聾眼花、皮松肌萎、皺紋增多、腰酸背痛、步履蹣跚、抵抗力下降,疾病頻頻,這是生命的必然過程。年老體衰,並不意味著老年人對營養的需求減低。相...
2013-11-17 -
有助老人長壽的6種食物
1.水果酒 飲用適量的酒精飲料可以保護預防心臟病、糖尿病和老年癡呆失憶病。任何含酒精的飲料幾乎都有類似功效,但是,紅酒更引起研究者的關注,紅酒對抗衰老的作用對動物也同樣生效。它們可以有效延緩細胞衰...
2013-11-27 -
老人長壽7個小秘訣 每天排便飯吃八分飽
1、每天排便1次 老年人腸胃功能減弱,更容易便秘,但是為了健康,應盡可能地保證每天排便一次。平時可以多吃些富含膳食纖維的食物,比如燕麥、玉米、芹菜等蔬菜,還要多補充水。 2、起床先坐5分鐘 老人起...
2014-09-19 -
男人長壽的秘訣 有效延緩男人衰老的方法
男人們也會在乎自己的容顏變化,和各種身體功能的下降,擔心衰老不只是女人們的,男人們也同樣有這樣的擔心,當年紀慢慢增大,這樣的擔心就會越來越多,那麼男人怎樣可以延緩衰老的發生呢? 1、控制過多...
2017-05-24 -
老人長壽五字訣:吃喝防養忌
步入老年之後,更加注重養生和保健。如今長壽的老人也越來越多,那麼長壽有何秘訣呢?實際上,長壽秘訣很簡單,都是平常中要注意的小事情。這些小事情,不但可以起到保健養生的作用,還可以幫助延年益壽。 長壽...
2017-07-20 -
老人長壽要“四柔”
進入老年後,人生態度應逐步從激進轉向從容,從豪放轉向靜和,從陽剛轉向陰柔。若從養生角度來看,人到老年“柔”則“壽”是個行之有效的一字秘訣。 性情要柔順 孔子曰:“仁者壽。”老人應仁慈隨和,凡事不強...
2017-08-21 -
老人長壽吃什麼好 十種食物讓你活到九十九
對於老年人來書,長命百歲是他們所追求的,一輩子健康是他們最簡單的要求,但是很多時候會出現事與願違的事情,所以在生活中要學會從食物中吸取營養,來讓老人的身體健康,為大家介紹10中長命百歲的食物。 一...
2016-04-28 -
有哪些健康長壽方法 少車多步身體健康
不得不說,每一個人在生活中都是希望自己的壽命越長越好的,但是,我們在生活中的許多壞習慣,都是可以讓自己的壽命有所縮短的,因此,本文所介紹的能夠讓自己身體健康長壽的方法,就需要大家去認真瞭解。 1...
2016-04-28 -
養生堂 老人長壽秘訣18條
長壽是人們的追求,尤其是老人們更是長壽的熱切追求者,而老人想要長壽最為關鍵的是要有良好的生活習慣。那麼,老年人長壽秘訣是什麼呢?步行叩擊穴位蘊含怎樣的長壽秘密呢? 老人長壽秘訣18條 1、保護DN...
2016-05-01 -
養生之道 閉目養神鑄就老人長壽
閉目養神時,要清除雜念,肉體集中,無思無慮,到達入靜的地步,才稱得上專意保養。有暇之時,閉目養神,鍥而不捨,定會獲益。中老年人日常生涯中的閉目養生法重要有以下幾種: 1、閉目意馳 當事不如意,若有...
2016-05-01 -
養生之道 老人長壽的“5不”法則
一個人能活到80歲以上,該是多麼的萬幸。然而,一些“低級錯誤”的發生,卻能導致已進入高齡長壽期的這些老人發生不適。因此,從保健角度看,高齡長壽的老人日常養生應重視以下幾個原則,才能更完美地走完人生道...
2016-05-01 -
健康養生 老人長壽養生5大忌
健康長壽是每個老人晚年的心願,在日常生活中養生無處不在,一些小細節不注意可能長此以往會帶來“大麻煩”,所以下面跟著小編一起來看看有哪些老人養生需注意的“5大忌”吧! 一忌久坐,久坐者傷肉。 坐是消除...
2016-05-01 -
中老年人長壽的方法 有助中老年人長壽的六個動作
想要做一位健康的長者,,就要在日常生活中多注意,包括飲食作息,還有各種健身運動,還有要保持很好的積極樂觀的心態。中老年人做到這六個動作,保准會有很好的效果,不妨試試。 1.深蹲動作要掌握要領 ...
2016-05-05 -
老年人運動養生 運動使老人長壽的6個秘密
很多老年人在日常生活中處吃飽了就簡單的散個步然後就坐在沙發上一直到下一頓飯,這樣是十分不利的表現。要想把自己的神態、精神、身體調養好,就要多做運動,適量的適合自己的運動哦。 運動使老人長壽的6個...
2016-05-05