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冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
冬季養生保健 可適當吃點冷飲
進入冬季以後,人們有以進食熱食來保暖健身,而把冷涼食品拒之口外。殊不知,在嚴寒的冬季,若能適當吃些冷食,不但對身體無害,反而還有益處,不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛,而冬天“上火”...
2017-01-31 -
教你科學沐足養生保健
腳對於一個人來說意味著什麼?“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”現代醫學認為,腳是人體的第二“心臟”。在越來越重視健康的今天,足浴已成為人們喜愛的養生保健方式。那麼到底怎麼足浴才...
2011-02-28 -
老人養身保健 為什麼是9原則
向您您家中都會有老年人吧,他們為了自己的孩子真的是奔波了一輩子了,身體也在被時間無情地折磨。其實,他們需要的並不是孩子的生活費,而是需要一些保健的方法,促進自己的身體健康。由於對保健知識的缺乏,...
2017-01-22 -
按摩養生保健的原理
按摩在古代被稱為按蹻,是中醫學養生常用的養生健身方法之一,它是歷代養生學家在長期的實踐中不斷創新和發展的結果。按摩養生保健具有操作簡單、療效良好等優點,因此,按摩養生保健一直受到人們的普遍歡迎。那...
2017-02-17 -
老人養生要謹慎三大誤區
隨著老齡化社會的到來,老年人如何養生成為熱點話題。65歲以上的老人,在養生中有常見的三大誤區,需提防注意。 老人養生注意三大誤區 1.“老來瘦”當心營養不良 “有錢難買老來瘦”,在日常生活...
2016-12-05 -
女性雙腳冰涼的養生保健藥浴
很多女同志冬天雙腳冰涼,特別怕冷。西醫認為這是由於肢體末梢迴圈較差所致,中醫則認為這是由於多數女性陽氣偏弱所致。究其原因,可能與現代一些不良時尚有關,如部分女性早春就穿露臍裝、冬天還穿超短裙,以致寒...
2017-02-17 -
老人養生要控制自身情緒
中醫認為人有七情,即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,分屬五臟,以喜、怒、思、悲、恐為代表,稱為“五志”。《素問·陰陽應象大論》中寫到:“人有五臟化五氣,以生喜、怒、悲、憂、恐。”心主喜、肝主怒、脾主思...
2017-02-17 -
三款養生保健茶
銀杏養生茶由銀杏葉茶、絞股籃,靈芝、綠茶、銀杏黃銅總甙、絞股藍皂甙、茶多酚等提取物合成加工袋泡茶,經國家衛生部批准,調節血脂的保健功效,長期使用,能改善血液迴圈,預防心腦血液疾病。 丹參茶由銀杏...
2017-02-17 -
老人養生重“四梢”
提起“四梢”,很多人都陌生,其實按中醫的說法,即:筋之梢為手指(趾),肉之梢為舌頭,血之梢為頭髮,骨之梢為牙齒。人一過花甲之年,“四梢”肯定是筋肉萎縮、骨骼鬆弛、頭髮花白、筋梢回抽、背彎腰痛。只有...
2017-02-17 -
養生保健格言
1.攝養可以延年 人活百年並不難,養生保健是關鍵。昧用者壽短,善用者延年。惜未危之命,治未病之病。勿以小益而不修,勿以小損而不防。 2.運動按摩保健 勞其形者長壽,安其樂者命短。靜以養神,動以練形...
2017-02-17 -
老人養生 降脂降壓要吃六種食物
隨著年齡的增加,老年人的身體結構進一步老化,各器官功能逐步出現障礙,身體抵抗力逐步衰弱,活動能力降低等,就會很容易受到一些疾病的侵襲,高血脂、高血壓以及糖尿病,是老年人的常見病。那麼,老年人如何...
2016-12-16 -
溶血性貧血的養生保健
問:什麼是溶血性貧血? 答:溶血性貧血是指紅細胞破壞加速,而骨髓造血功能代償不足時發生的一類貧血。如果骨髓能夠增加紅細胞的生成,足以代償紅細胞的破壞,則不會發生貧血,這種狀態稱為代償性溶血性疾病。...
2017-02-18 -
二十四式太極拳 二十四式太極拳能養生保健
太極拳的作用是非常大的,對於我們的養生保健是非常有幫助的,所以生活中我們要經常練習。而且練習二十四式太極拳就是非常好的選擇。下面就讓我們一起隨著二十四式太極拳教學視頻來瞭解一下吧! 練二十四式太極...
2017-02-18 -
養生保健專家:小滿節氣謹防的疾病
保健專家提醒說,小滿是農曆二十四節氣中第八個節氣,此時節,天氣多雨潮濕,公眾要注意提防風疹、濕疹等6種疾病。 養生保健專家張東生特別提醒說,小滿時節氣溫明顯升高,雨量增多,下雨後,氣溫會急劇下...
2010-06-29 -
老人養生 教你如何擊退老年斑
老人養生:教你如何擊退老年斑。“最美不過夕陽紅”,老年人也是愛美的!但到了一定的年齡,很多人身上會長出斑點,其實這是老年斑,老年斑全稱“老年性色素斑”,一般多出現在面部、額頭、背部以及頸部等。老...
2016-12-29 -
老人養生 遠離老年癡呆要學會7個習慣
老年人最大的顧慮就是老了之後會給兒女們帶來麻煩,患上老年癡呆就是其中一種煩惱。老年癡呆是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認等為特徵。那麼,老年人該如...
2016-12-22 -
老人養生 容易患上的5種眼部疾病
老年人因為生了年紀身體素質低很容易患上各種疾病,尤其是眼部疾病應該十分警惕。眼睛出現毛病後會對自己的生活造成很嚴重的影響。那麼,老年人應該警惕哪些眼部疾病?下面小編就來詳細介紹下: 老人養生:上...
2016-12-21 -
老人養生 防治老花眼要學會六招
我們身邊的很多老年人,上了年紀之後,就會出現老花眼。老花眼是一種生理現象,不是病理狀態,是人們步入中年後必然出現的視覺問題。同時也是身體開始衰老的信號之一。老花眼是可以防治的,下面我們就來看六招...
2016-12-16 -
有車一族 司機養生保健5個要點
在現代,有車一族越來越多,但是與此同時各種因為駕車而導致的問題也越來越多,那麼對於司機來說,應該如何進行自己的養生保健工作呢?司機的健康飲食應該是什麼樣的呢?下面就讓小編和大家一起學習司機養生保...
2014-10-29