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中老年人怎麼樣預防中風
中風是一個很多人都會發生的問題,特別是有高血壓等疾病的人,發生中風的幾率是比較高。中風一旦出現帶來的副作用比較大,為了及時降低中風的情況,需要做好預防中風的工作。那麼,中老年人怎麼樣預防中風?下面...
2016-02-23 -
老年人怎麼預防頸椎病
退休了退休了得了頸椎病了,實在是很讓人難受,頸椎病是老年人的常見病,要預防頸椎病就要在日常生活中做好保健措施,下面小編就簡單的給您介紹一下老年人怎麼預防頸椎病吧! 幾個月前,我睡覺時突然感到手...
2012-07-22 -
老年人怎麼保持心理年輕?
人老了,不隻身體會衰老,心理也會出現各種各樣的問題,因此,老年人如果想延緩衰老,必須先保持心理年輕,因此老年人需要學會自我調節,雖身體不能再年輕,但心理卻是想年輕就多年輕。以下是“五情”方法讓老...
2012-10-30 -
老年人怎麼應對口臭方法
有些老年人口腔中往往有一股很難聞的臭味,口腔內產生臭味的原因大致有以下幾種: 1.口腔中有齲齒、殘冠或殘根等,食物碎屑附著在這些病變部位,經過口腔中細菌作用,食物殘渣發酵後會產生口臭。只要將齲...
2012-11-09 -
老年人怎麼運動預防肺氣腫
老年應常在室外活動,能散步者散步,能快速行走者快速行走,即使在室外陽光下坐一坐也有好處,關鍵是量力而行,因地、因時制宜。慢性支氣管炎很容易繼發肺氣腫,久而久之,則形成慢性肺源性心臟病。不少中老年...
2012-06-03 -
老年人怎麼選擇適合自己的水果
水果是我們日常生活中經常吃的食物,水果中富含豐富的營養物質,對我們的健康有很大的幫助,是我們老少皆宜的食物,但是並不是所有的水果都適合所有的老年人,老年人在吃水果的時候一定要根據自己的身體狀況進...
2012-10-14 -
老年人怎麼選擇主食方法
老年人隨著年齡的不斷增長,身體的各個器官也在不斷的衰弱,那麼在這個時期飲食對中老年來說就顯得尤為重要了,那麼老年人的主食應該怎樣的二安排呢,下面我們一起來看一下: 老年人的主食宜粗不宜細 老...
2012-10-17 -
老年人怎麼預防腦衰方法
乒乓球是一項適於老人健身的有氧運動,深受老年人的喜愛。它能促進機體不同肢體的保健效應,使體內各系統組織和器官在運動中達到加速血流,促進代謝,舒筋活絡的健身作用。 乒乓球在持續動態中可以充分發揮健...
2013-06-18 -
老年人怎麼健康散步方法
散步是許多老年人日常的健身方式。 專家提醒喜歡散步的老年人,散步雖看似普通,卻有不少講究。 第一,隨意走走停停地溜達,不能算散步。運動量過小,達不到有氧代謝,就起不到運動的效果,就如同做家務...
2013-06-22 -
老年人怎麼預防冠心病
很多的老年人會患有不同程度的冠心病,特別是在秋冬季節天氣比較寒冷,冠心病的發病率也會升高,而且冠心病嚴重的話有可能會危及生命,所以老年人都需要預防冠心病的,可是老年人怎麼做才能夠預防冠心病呢? ...
2013-08-01 -
老年人怎麼合理安排飲食方法
隨著年紀的增長,老年人的消化功能日益減退,難以消化吸收所吃的全部食物,所以每頓飯儘量少吃些,這樣不會引起消化不良,如果怕肚子餓或營養不良,那麼每天可以吃四頓,也就是少吃多餐。 老人應少吃多餐 ...
2012-10-20 -
老年人怎麼防止掉牙方法
1.茶水漱口 每次飯後用茶水漱口,讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。 2.叩齒咽津 每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙...
2012-09-04 -
中老年人怎麼改善夜尿多
夜尿多從中醫講主要是腎虛造成的。中醫認為:腎功能之一即“主水”。腎臟掌管全身體液的代謝,對體內水分的運輸、分佈和排泄起著重要的調節作用。如腎陽不足,就會出現夜尿頻多、小便失禁的症狀,同時伴有腰酸...
2012-09-04 -
老年人怎麼選鞋子才健康
老年人想要健康養生,首先就要從自己的生活用品做起,有很多老年人在買鞋回來之後常常有不合腳甚至不防滑的情況,所以老年人在買鞋的時候應該多試一下,想要選一雙舒服的鞋子,來看看選鞋子的技巧吧。 ...
2013-05-06 -
老年人怎麼應對便秘方法
對於老年人來說,便秘比較常見。有相當一部分老年人一旦出現便秘,便自己服用牛黃上清丸、牛黃解毒丸等來治療,還有的老人乾脆天天泡一杯番瀉葉來喝,覺得通便效果還挺好。其實,這些都是不科學的治療方法,常...
2013-06-28 -
老年人怎麼有效預防失眠
眠對於我們來說是很重要的,良好的睡眠會讓我們精神飽滿,但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的,現在很多來人也受到了失眠的影響。 老年人的睡眠時間是很少的,如果再受到失眠的影響,那麼他們的...
2013-06-28 -
老年人怎麼有效預防癡呆方法
隨著年齡的增長,人會老、會病、會死,這是一個亙古不變的生命定律。特別是一些老年人,會遭受各類疾病的困擾,其中老年癡呆是嚴重危害老人健康的一類疾病。怎樣活到百歲又不患上癡呆症,或許是不少人夢寐以求...
2013-06-28 -
老年人怎麼補充蛋白質方法
有關專家指出,動物蛋白質,像雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉等都是優質蛋白質,而大豆的優質蛋白質含量在植物蛋白中則是最高的。 老人怎麼吃才能補充蛋白質?相信這是一直困擾老人的問題。 老年人蛋白質合成能...
2012-10-20 -
老年人怎麼飲食緩解高血壓方法
我們都知道民以食為天,所以可以通過飲食來調節一下高血壓,那麼老年人高血壓吃什麼好呢?下面的這些食物對於高血壓都是有很好的緩解作用的,我們來看看高血壓患者的營養指導。 高血壓是一種很常見的疾病,...
2012-10-20 -
老年人怎麼佩戴助聽器方法
佩戴助聽器是改善耳聾老年人聽力的重要手段。但助聽器是不能隨意購買和使用的,必須經過嚴格的驗配才可以佩戴。老年人在驗配助聽器的過程中,通常應注意以下幾點 (1)新近發生的老年性耳聾,不要急於佩戴...
2012-09-06