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老年人怎麼保護聽力方法
隨著年齡的不斷增長,老年人的聽力會逐漸下降,這是人體正常的生理現象,是聽覺器官退化衰老所造成的,但只要注意以下幾方面,就可以延緩或減輕老年性耳聾的發生,保護好自己的聽力。 避噪音 老年人倘若長...
2013-07-05 -
老年人怎麼呵護腳心健康方法
有的科學家還認為腳是人體第二心臟,腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連,是人體的保健“特區”,充分開發這個“特區”的保健潛能,對預防某些疾病有一定益處。腳部保健方法有以下幾種。 浴足養生:浴足與通...
2013-07-05 -
老年人怎麼健身減肥更健康?
一、初級階段: 早晨起床後到戶外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯可,具體做法如下: (1)隨集體扭大秧歌,跳20~30分鐘。 (2)大步走(慢速)600~1000米到公園。 (3)放鬆走600...
2012-10-28 -
老年人怎麼預防糖尿病
雖然糖尿病開始青睞于年輕人,但是主要對象還是中老年人,特別是60歲以後的老年人,為什麼會這麼說,60歲對我們來說可算是正向老人步入的開始,這時的人體質下降,所以要注意運動預防疾病。下面就給大家講...
2012-11-21 -
老年人怎麼防白內障呢
美國醫學界近日發表醫學報告指出,大量補充維生素C和E,乙型胡蘿蔔素和鋅,對防止老人失明有所幫助。 這項發表於《眼科學檔案》期刊的研究指出,多補充抗氧化劑可以降低“年齡關連斑點退化症”的風險,而...
2013-03-18 -
老年人怎麼應對尿道感染
老年人尿路感染的治療應特別慎重,尤其是使用有腎毒性的藥物,其用藥劑量、方法、療程要適當, 防止損害腎臟。禁用氨基糖苷類的藥物, 如慶大黴素、卡那黴素等。 1)老年人尿路感染的治療應特別慎重,尤...
2013-01-21 -
老年人怎麼正確進行體檢方法
上了年紀,身體經常會出問題,稍微一疏忽,難免會錯過最佳治療時機。因此,老人和家人都應提高疾病的預防意識,養成定期體檢的習慣,防患於未然。那麼,如何給老人們做體檢呢? 50歲後開始半年一檢。50...
2012-10-22 -
老年人怎麼應對膝關節炎
醫院門診裡,因膝關節疼痛來看醫生的患者越來越多了,且以中老年女性為主。“我是不是得了風濕性關節炎?”“我的膝關節痛會不會變成類風濕關節炎?”“我活動膝關節時,為什麼發出喀嚓、喀嚓的響聲?”……雖...
2012-10-22 -
老年人怎麼捶背健身方法
對於捶背可以健身,在《紅樓夢》中就有很多捶背的描寫。例如在賈府中,丫環們就經常為賈母、王夫人等人捶背,使她們感覺在鬆快中減輕病痛的症狀,甚至治療好某些疾病。其實,捶背是一種早已流傳在民間的健身法...
2013-07-05 -
老年人怎麼樣防治耳鳴
耳聾耳鳴可以說是種自然規律吧,我們年級大的時候,有一部分人將會出現耳鼻喉的問題,這種現象很常見,可是大家知道麼,有些方法可以讓我們擺脫耳鼻喉疾病的困擾,下面我們就一起來看一下老年人怎麼防治耳鳴吧...
2013-06-19 -
老年人怎麼防治痔瘡方法
痔瘡疾病的發病率高,發病範圍實在是太廣泛,無論死男人還是女人 ,無論是老人還是孩子,都可患有痔瘡疾病。而一旦患了痔瘡那也是痛苦無疑的,對個人的學習和生活帶來了極大的影響。那麼關於老年人如何防治痔...
2012-12-12 -
老年人怎麼預防肛門失禁方法
老年人隨著年齡的增長,各種各樣的問題也不斷出現,尤其是老年人出現的肛門失禁問題,專業醫生提出了幾種方法,幫助廣大的老年朋友防備肛門失禁。 老年人肛門失禁防備方法有多少種?肛門失禁主要是指病人失...
2012-12-10 -
老年人怎麼預防關節炎方法
很多老人出現了關節炎的情況,那麼我們該如何有效預防骨關節炎?大家不妨堅持練習一些訓練: 1.直抬腿練習:仰臥床上,伸直下肢上舉,與床板呈30度角(圖1),堅持10秒鐘,每10—20次為1組,訓...
2012-10-17 -
老年人怎麼美容,你是這樣做的嗎
老年人也有追求美的權利,美容是極為正常的事情,要想有一定的效果要注意加強營養,多吃蔬菜、水果以及含蛋白質高的魚、瘦肉和蛋類,少吃動物脂肪,少吃鹽、糖;另外愉悅的心情是老年人美容保健的關鍵,要想健康...
2017-03-25 -
老年人怎麼食療防治青光眼
青光眼是影響老人健康的重要眼病,是最常見的致盲性疾病之一。青光眼主要原因是由於眼壓過高導致,因此,青光眼的首選治療方法是減低眼壓,除了最常見的藥物降壓和手術降壓外,食療也具有很好的效果。那麼,哪...
2013-01-15 -
春節期間老年人怎麼辦
1.作息別擾亂 平時,不少老年人都喜歡晨練,有的喜歡唱唱歌、跳跳舞。過年這幾天,一下子忙了起來,不少老人便耽擱了鍛煉。節日裡慶賀一下是應該的,但是一定要掌握好“度”,切忌過於疲勞。年輕人有時會...
2012-03-22 -
老年人怎麼服用膠類中藥
阿膠、鹿角膠、龜板膠等膠類中藥是較為名貴又常用的滋補藥,由於其比較粘膩,難以吸收,因此有下列情況的老年人要慎服或不服: 脾胃虛弱、消化不良者:服用阿膠會影響脾胃的消化功能,以致出現食欲不振,脘...
2012-05-05 -
老年人怎麼泡腳養生
俗話說:“樹枯根先竭,人老腳先衰。”中醫認為:“鼻為苗竅之根,耳為神機之根,乳為宗氣之根,腳為精氣之根。”鼻、耳、乳是人體三個方面的根本,而腳是人體總的精氣之源。因此雙腳對於人體來說格外重要。 ...
2012-04-22 -
老年人怎麼預防消化不良
現在就來告訴大家如何預防老年人消化不良。 1.勤檢查。出現消化道異常症狀,應及時去醫院檢查,即使情況正常,也應定期做胃腸鏡、B超檢查。現已公認,糞便隱血試驗是較早期發現胃腸道腫瘤行之有效的辦法...
2012-04-22 -
中老年人怎麼益壽養生
常養神 神指心力、心勁。神是身體之主、生死之本、善惡之源。八小時工作要專心至致,其餘時間與雙休日要根據自己的愛好和特長,寄情趣於一技之長,以樂促健康。 常梳頭 每日至少要梳頭兩次,每次60餘梳...
2012-04-26