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老年保健 老年人抑鬱症要注意6方面
人到老年，需要家人注意的地方有很多，總是聽說這個老年人想不開做這傻事，那個老人想不開自殘的。那麼，老年人抑鬱怎麼辦呢?老年人抑鬱症的表現症狀是什麼呢?下面，我們一起到文中看看，老年保健抑鬱的方法...
2016-02-19 -
老年人春季養生保健知識
早春時節，氣溫仍較寒冷，人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎。所以早春時節進食的營養構成應以高熱量為主，除穀類外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量。 初春由於寒冷的刺激可使...
2017-03-10 -
老年人消化不良如何保健
老年人如何養護自己的胃?這是很多老年朋友們都非常關心的一個話題。眾所周知，人上了年紀以後脾胃功能相對較弱，容易產生消化不良、沒食欲的症狀。那麼，老年人消化不良如何保健呢?這裡教您幾個妙招，最重要的...
2016-05-20 -
中老年人口腔保健四動作
中老年人牙髓和骨膜的血管漸漸萎縮，使牙的營養降低，以致到老年牙齦萎縮、牙齒鬆動、脫落，人的衰老由牙齒的變化中可體現出來。因此要重視對牙齒的保健，經常做叩齒等運動有助增強牙周組織纖維結構的堅韌性...
2014-01-13 -
老年人牙齒保健的六大致命誤區
誤區一：“老掉牙”是自然規律，防也無用，治也無益 大量事實證明，只要對造成牙齒鬆動脫落的主要原因，如牙周病、根面齲以及骨質疏鬆等疾病預防得當，治療及時，好牙齒是可以陪伴終身的。 誤區二：牙齒...
2013-08-05 -
老年人高血壓的自我保健
（1）飲食要合理 老年高血壓病人選擇食物時，應注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過10克，最好是5克以下。主要食用植物油，如花生油、菜籽油、豆油等，適當限制動物脂肪和膽固醇的攝...
2010-07-06 -
藥酒配方 老年人保健身體的傳統方法
藥酒是很好的保健養生品，因為都是用些很有營養價值的中藥泡的。老年人平時最好適當地喝些藥酒，可以起到強健身體的效果。它的配方有很多，朋友們是不是想知道藥酒怎麼泡，下面就為大家介紹。 藥酒 滋補...
2015-09-07 -
老年人瘙癢的自我保健法
因搔抓關係，在皮膚上可看到許多線條狀的抓痕及血痂。所以，老年患者在生活中應注意以下幾個問題： 1.合理的皮膚保養，儘量避免搔抓，衣服宜寬大、鬆軟，內衣選用棉織品或絲織品，不要穿毛織品。洗澡不應...
2010-07-06 -
老年人冬季保健吃魚最健康
專家薩默博士提出，老人在冬季增加服用含有維生素A的食品，可使老年人死亡率減少65%左右。 美國科學家經動物實驗也得出了結論：維生素A可以增強人體免疫功能，在老人發病率、死亡率較高的冬季，給老...
2010-07-27 -
中老年人痛風的保健方法有什麼
中老年人是痛風的高發人群，他們的體質相對較弱，所以更容易受到痛風的侵擾。在痛風的治療過程中，如果做好痛風的保健措施，對中老年人及時緩解痛風的症狀是十分重要的。中老年人痛風如何保健? 在痛風的治療期...
2016-04-26 -
中老年人痛風的保健方法
中老年人是痛風的高發人群，他們的體質相對較弱，所以更容易受到痛風的侵擾。在痛風的治療過程中，如果做好痛風的保健措施，對中老年人及時緩解痛風的症狀是十分重要的。在痛風的治療期間，必須做好以下幾個工作...
2016-04-26 -
老年人易患帕金森 鍛煉方法保健康
近些年來隨著老年人壽命的延長，很多疾病也開始被人們更多地認識。以震顫、麻痹為主要症狀的帕金森病，就是在此情況下進入了人們的視野。今天是第20個“世界帕金森病日”，也希望大家在今天多多學習有關帕金...
2017-01-05 -
老年人家庭保健按摩
保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、捏拿、拍打，以促進血液迴圈，改善消化功能，強壯筋骨，提高抗病能力。這種按摩簡單易學，使用方便，適合於家庭保健，老年人如能每天做幾回，可達到預防...
2017-03-11 -
跳舞保健 老年人要保護自己
首先，老年人運動系統肌肉萎縮，關節附近骨質增生，韌帶彈性下降，關節活動不靈，神經系統反應遲鈍，一旦跌倒，容易發生關節、肌肉損傷甚至骨折。因此，應注意循序漸進，科學訓練，慢慢適應。 一般來說，運...
2010-07-12 -
老年人旅遊中保健工作
1.老人易疲勞且不易恢復，旅遊中要有充足的休息和睡眠。若感到體力不支，可休息幾天或中止旅行。在長時間步行遊覽時應隨時坐下小憩。 2.老人體溫調節功能較差，易受涼感冒，所以衣服要帶得夠，以便隨時...
2012-04-22 -
怎麼給老年人選購保健品
老年人選鈣“四高一低” 選擇鈣劑產品的標準是看它是否具有以下五個特點：1、含鈣量高;2、溶解度(水溶性)大;3、腸道吸收度高;4、生物利用度好;5、重金屬含量低;即“四高一低”。 經過國際上...
2013-06-28 -
老年人專屬沙發保健操
編者按：秋季的來臨，天氣漸漸轉涼，很多老年人不再選擇出去健身，那麼小編來推薦一款秋季養生沙發操給您，讓老年人也可以輕鬆在家健身。 老年人利用家中的沙發和沙發墊進行運動，因地制宜，簡單方便，效果...
2012-09-26 -
老年人雙手顫抖保健方法
老年人手抖又被稱為老性震顫。其病根多在大腦。由於服細胞的衰亡，神經細胞的老化，從而導致小腦萎縮，引起協調共濟功能異常。別外，由於老年人動脈感化，加之運動變少，從而導致肌肉變硬，肌力衰退，使雙手產...
2010-07-28 -
中老年人眼部保健秘笈
目錄 第一章：中老年人如何進行眼睛的保健 第二章：老年人容易得的5種眼部疾病 第三章：中老年眼睛的保養之道 編者按：眼睛是人們探視美麗大自然的管道，也是人們心靈的視窗，眼睛對於人們的重要...
2012-05-04 -
治療老年人腰痛的保健要訣
傳統醫學認為：腰為一身之要，屈伸俯仰無不由之。“站如松，坐如鐘”是古代醫家對坐與站最佳姿勢的描述，千百年來被奉為圭臬。注意日常生活中的各種正確姿勢，腰部肌肉就不易疲勞損傷，避免腰部肌肉的過度勞累...
2010-08-17
