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老年人吃肉延緩腦衰老 吃肉應多燉少炒
很多人都會認為老年人吃肉是沒有好處的，真的是這樣嗎？老年人適當的吃肉可以起到延緩腦衰老的作用，是有好處的哦。那麼，老年人怎麼吃肉才是最科學看的呢？一起往下繼續看看吧。老人怎麼吃肉最健康多燉少炒。燉肉...
2017-02-12 -
老年人衰老消化不好 試試這6招
老年人衰老消化不好 試試這6招。隨著年齡的增長，機體的新陳代謝會變慢，同時消化功能也會逐漸變弱。一些運動少的老年人吃幾口飯就會覺得很飽，肚子還會漲得老高。這樣長期毒素排不出來會影響身體健康。那麼...
2016-12-29 -
老年人五個抗衰老運動
老年人養生是備受關注，老年人要想擁有一個健康年輕的身體，平時就要多加鍛煉，不論老年人喜歡什麼樣的鍛煉，都能從以下的7個抗衰老練習中受益。它們不僅能讓老年人移動身體更為輕鬆自如，而且還能避免受傷，感...
2014-03-07 -
衰老和疾病危害健康 老年人要如何提高心理素質？
三大因素影響老人心理健康研究發現，人類65%~90%的疾病都與心理上的壓抑感有關。85%的老年人存在著不同程度的心理問題，而老化情緒是形成心理壓抑的一個重要方面。老化情緒是老年人對各種事物變化的一種...
2015-01-06 -
老年人養生 盤點四大抗病抗衰老的食物
歲月的痕跡終會印在我們身上，隨著年齡的增大，抵抗力的降低，老年人會遭到很多疾病的侵襲，出現皺紋等。有關中醫指出，老年人可從飲食下手來補充營養，防病治病，抵抗衰老，為老年人的健康保駕護航。下面小編...
2016-10-17 -
老年人練習站樁可以延緩腿部衰老
其實方法非常簡單：站樁 ，站樁能夠保持腿部的青春。 站樁注意事項：這裡提醒大家，正確的站樁方法能夠起到鍛煉的作用，如果方法不對，那健身效果就會很差，甚至沒有養生功效。 首先要兩隻腳尖朝前； ...
2010-06-21 -
老年人延緩心理衰老五方法
一、尋找精神寄託 老年人離、退休後，離開了長期從事的工作、熟悉的集體，會感到空蕩蕩的。為此，老年人應當重新安排生活，尋找精神寄託，使生活過得充實而有樂趣。所以，老年人應培養幽默感，這樣可為自己...
2014-07-09 -
加速老年人衰老的5種心理
人到老年，脾氣容易變得古怪，以下五種不良心理會加速老年人的衰老。 人至暮年，身體逐漸的走向老化，長期忍著病痛的折磨，難免脾氣會變得暴躁。常言道，人越老脾氣越怪就是這個道理。但是老年人的不良心理會加速...
2015-04-13 -
老年人衰退心理特徵
1.人到老年，如果還能有一位相知相伴、不離不棄的至親陪在左右，那該是無比幸福的一件事。然而，高齡老人喪偶事件是在所難免，對於老年人心理是一個巨大的打擊。隨之而來的心理孤獨感，更是讓喪偶老人在短時...
2010-06-29 -
中老年人多吃這類食物延緩衰老
人一旦上了年紀身體的各項機能衰退，這個時候就需要從外界攝入，飲食調理就是非常必備的一種方式。只有通過飲食才能攝入身體所必須的元素，保證機體不會出現或多或少的問題。下面就跟小編一起來瞭解一下人上了...
2015-06-02 -
老年人應多吃紅糖 增加營養延緩衰老
導語：紅糖沒有經過高度精煉，所以幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖要高很多。年老體弱、大病初愈的人非常適合吃紅糖。 ...
2017-03-07 -
老年人掌握一技巧竟延緩衰老
衰老是我們都害怕的一個話題，但是我們沒有辦法阻止，我們只能盡自己最大的能力延緩衰老，尤其是老年人，為了讓自己的外貌看起來年輕一點，就要掌握一些科學的方法，下面就說一下正確的洗臉方法。正確的洗臉方法...
2016-06-22 -
抗衰老補氣血 老年人吃豬血6好處
老年人吃豬血有什麼好處，看到這個我想不少老年人朋友都會覺得噁心，畢竟吃的是血。但是豬血營養豐富，富含優質蛋白質、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分，豬血質軟似豆腐，很適宜老年...
2016-05-06 -
老年人衰老消化不好怎麼辦？ 試試這6招
隨著年齡的增長，機體的新陳代謝會變慢，同時消化功能也會逐漸變弱。一些運動少的老年人吃幾口飯就會覺得很飽，肚子還會漲得老高。這樣長期毒素排不出來會影響身體健康。那麼，老年人如何來助消化？下面小編就來介...
2014-07-14 -
老年人抗衰老 6保健營養素很重要
老年人上了年紀，身體素質降低，會很容易患上高血壓、心腦血管疾病以及糖尿病等。為此老年人給如何避免疾病的出現？老年人可針對性的根絕自身體質選擇一些保健品。下面我們就來看下老年人抗衰老的6保健營養素：一...
2014-07-04 -
多做鍛煉有助於老年人推遲大腦衰老
給自己制定目標 人的生活如果有明確的目標，就會感到有一種精神力量在支持著，就會精神振奮，保持樂觀情緒，有助於防止大腦老化。多與陌生人交談 有部電視劇叫《不要和陌生人說話》，其實多與陌生人說話對於人的...
2013-04-23 -
老年人潤燥護膚抗衰老 多吃酸味食物
酸味食物對老人來說，有著特殊的意義。上了年紀後，消化吸收功能減弱，胃口也會變得不好，酸味食物能幫助老人開胃、增加食欲。同時，在寒冷的冬季，老人適量吃點酸，還能降脂護心、保護血管。酸味也是對付冬季乾...
2012-01-09 -
延緩老年人衰老的六個舉措
老人應該多加注意日常的生活習慣，提高警惕，預防疾病，延緩自身衰老。 一、多攝入蛋白質食物 人體內有一種特殊的抗氧化防禦體系，這就是防止自由基危害的各種抗氧化酵素，如SOD，它們象“防暴員警”...
2011-09-15 -
研究發現依賴心理可加速老年人衰老
美國一位老年問題研究專家發現，有些人進入老年期易出現依賴心理，這會導致加速衰老。依賴心理的主要特徵是對未來失去信心，缺乏安全感，各臟器功能不斷降低，行動遲緩，精神呆滯，憂鬱自卑。 所以，老年人要學會...
2009-12-10 -
吃海苔有助兒童的生長發育 延緩老年人衰老
海苔的營養價值。海苔有哪些作用?吃海苔有什麼好處嗎?今天小編具體為你介紹海苔的營養價值與功效。 紫菜烤熟之後質地脆嫩，入口即化，特別是經過調味處理之後，添加了油脂、鹽和其他調料，就搖身變成了特別美...
2014-09-27
