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中老年人養生之十五“常”
常梳頭 每日至少要梳頭兩次,每次60餘梳,可明目、清腦、祛風、活血,增進腎功能,防脫髮,促進頭部血液迴圈。經常堅持必然受益。 常擦面 每次洗臉後,用雙手擦面部10餘次,按摩與刺激面部的穴位。能促進...
2017-03-07 -
老年人養生 老年人立秋飲食養生八大禁忌
立秋一到,秋老虎就要開始肆虐了,在立秋這個時間階段老年人的各種突發疾病也開始普遍出現,這這裡老年人的飲食保健需要特別注意,那麼如何做好飲食調理呢?下面本文就告訴大家如何在立秋合理飲食養生。 ...
2016-12-02 -
老年人養生 老人飲食保健的注意事項
一旦上了年紀在飲食上有很多的地方就需要注意了,但是很多老人都忽略了這些問題的存在,那麼下面小編就介紹一下老人飲食保健要注意的幾點。 1、菜肴要淡:有些老年人口重,殊不知,鹽吃多了會給心臟、...
2016-11-30 -
老年人養生 雙腿無力試試看這樣的按摩法
人總有一天是會老的,人來了什麼問題都來了,比如,雙腿無力,走一段路都覺得累的不行了,那麼為什麼老年人會雙腿無力呢,我們改怎麼辦呢,按摩能不能改善這種情況呢?下面小編給大家介紹下吧。 很多上了年...
2016-04-20 -
老年人養生 春季老人增強抵抗力就選它'
隨著年齡的增大,很多老年人的身體也大不如前了,而且生活中也容易出現各種各樣的疾病,春天到了,天氣卻忽冷忽熱變換不定,這讓不少老年人出現抵抗力下降的問題,稍有不注意就頭疼腦熱的。那麼,老年人抵抗力差...
2017-03-08 -
老年人養生 春季老年人養生18個妙招
導讀:春季正是胃口大開之時,那麼老年人春季要注意什麼,春季老年人如何養生呢?下面三九養生堂為您介紹春季老年人如何養生,看看吧。1、到了春天,老年人宜多吃百合、蓮子、山藥、大棗等健脾養胃的食物,這些...
2017-03-08 -
春季老年人養生 增強抵抗力就選它
隨著年齡的增大,很多老年人的身體也大不如前了,而且生活中也容易出現各種各樣的疾病,春天到了,天氣卻忽冷忽熱變換不定,這讓不少老年人出現抵抗力下降的問題,稍有不注意就頭疼腦熱的。那麼,老年人抵抗力差...
2017-03-08 -
老年人養生:鴨肉粥可利濕消腫
《紅樓夢》新播,又掀起一番紅樓熱。當年事較高、頗懂養生之道的賈母在元宵節深夜看完爆竹後,面對無數美食,單單點了鴨肉粥,我們來看看鴨肉粥對身體有什麼好,適合老年人的鴨肉的做法有哪些? 其實老年人吃...
2012-05-24 -
老年人養生 老年人的膳食12點原則
老年人的身體情況是需要細心的關注的,老年人由於生理上的變化,對膳食應有特殊要求。有人將有助於健康長壽的膳食原則歸納為如下。 數量少一點: 進食量比年輕時減少10%-15%左右,不能超過...
2016-11-22 -
老年人養生保健知識
老年人養生保健知識?敬老愛幼是中華民族的傳統美德,家有一老如有一寶,社會也更加重視老年人的保健,各種適合老年人用的保健用品琳琅滿目,可以盡情的選擇。而電視裡播放的也都是關於老年人養生保健的常識,有...
2014-10-31 -
中老年人養生法:每日一分鐘運動保長壽
中老年人在每天早晨睡醒後,可以先閉目養神幾分鐘,然後在床上做一些小動作,這樣對老人的健康又很大的好處,同時也對老人預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。下面大家就來與小編一起看看具體都有哪些小動...
2014-04-30 -
老年人養生 走路保健助長壽
義大利研究人員發現,老年人只要每週4次,每次走路15分鐘,就能使早死的風險降低40%。 研究人員對平均年齡為80歲的200名養老院老人進行了研究。他們對這些老人的生活方式、健康以及生活習慣進行了...
2013-01-25 -
老年人養生之道 飲食和運動鍛煉最重要
一、飲食 膳食纖維有助於老人健康,它可以增強腸道功能,降低患心臟病、2型糖尿病和癌症的危險,降低膽固醇水準。專家表示,50歲以上的男性和女性,每天應分別攝入30克和21克膳食纖維。飲食變化可以循...
2013-01-16 -
老年人養生有哪些禁忌
老人養生不但可以長壽,也能保持身體健康,那老人養生有哪些禁忌呢?下面就一起來瞭解一下吧! 一忌久坐,久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息,但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶...
2011-11-01 -
老年人養生 芒種養生老年人要避免4個誤區
轉眼間,我們即將迎來二十四節氣中的芒種節氣,很多老年人朋友都在研究芒種養生的注意事項了。那麼芒種如何養生比較好呢?有什麼要避免的養生誤區嗎?今天我們就來瞭解一下芒種節氣老年人養生的相關事項吧。 ...
2016-05-30 -
老年人養生秘訣 老人養生注意事項
導語:隨著社會的進步,人們的生活水準不斷提高,越來越多的人開始注重養生,希望能生活得更健康更長久。但是老年人隨著年齡的增長,身體的各部分機能都在減退,疾病也慢慢開始威脅身體健康,那麼老年人該如何進...
2017-03-08 -
老年人養生 關愛老人健康要掌握這些
人到老年,身體的各項機能都會下降,一不小心就是引發各種疾病,所以為了保護老年人健康,我們一定要多掌握一些養生常識。那麼老年人養生要注意哪些呢?今天就讓我們來瞭解一下吧。 老人養生有這些小妙招 ...
2016-05-27 -
老年人養生 小滿節氣老年人養生攻略
小滿是夏季的第二個節氣,這個節氣後,雨水量逐漸的增多,老年人要格外注意了哦!那麼,老年人小滿養生方法有哪些呢?如何讓老年人養生呢?下面,我們一起到文中看看,夏季養生的訣竅有哪些吧! “鬥指甲為...
2016-05-11 -
老年人養生 助老人養生長壽的方法
每個都想要長壽,更何況是老年人,眼看為數不多的時日,更想讓自己健健康康的。那麼,老年人長壽養生方法有哪些呢?今天,我們就從老年人養生的角度一起到文中看看,老年人春季養生的方法吧! 每一個人都渴...
2016-04-22 -
老年人養生 如何增強老年人的免疫力
人到老年,最關心的就是健康問題了,健康的首要條件就是免疫力好,那麼,老年人如何提高免疫力呢?別著急,今天,我們就從老年人養生的角度一起到文章中看看,老年人如何增強免疫力吧! 隨著年齡的增長,老...
2016-04-14