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老年人養生 突然變瘦要警惕糖尿病
資料顯示,現在糖尿病的發病率是越來越高,對人們身體健康的影響也越來越嚴重。“千金難買老來瘦”,其實老人的變瘦是有度的,但要是瘦的太快,就要引起一定的重視。 老人變瘦是有度的。正常的變瘦應該以體質...
2016-10-10 -
老年人養生 老年人出現便秘怎麼辦
老年人隨著年齡的增大,常會出現排便次數減少,同時排便困難,糞便幹結等。中醫指出,人體陰虛火旺,導致陰液不足,血虛則津少等會導致出現便秘現象。便秘會對老年人的正常生活造成一定的困惱,那麼,怎樣才能...
2016-10-10 -
老年人養生 老人健康養生4秘訣
很難想像到自己老了以後會是什麼樣子,會不會是出門忘記拿鑰匙;間歇性不知道家的地址;腿腳不靈活年紀大了之後身體狀況會越來越不好,記憶力是愈來愈差。有關專家根據老年人這些特點提出了幾條養生方案。下面...
2016-10-10 -
老年人養生 老年人散步可防癌症
有關資料顯示,人類現在的壽命是越來越低,究其原因,與自己的日常生活習慣有很大的關係。在影響長壽的因素中,鍛煉身體和白開水對壽命的影響最大。下面我們就具體介紹三大長壽秘訣。 男性每週鍛煉3個小時不...
2016-10-10 -
老年人養生 老年人多喝粥有益身體健康
歲數越來越大了,記性也越來越不好了,牙也掉光了,吃什麼都沒味,身體素質大不如以前。中醫指出,人老了,消化能力會隨之減弱,適當喝一些粥有利於消化吸收。其實粥做起來是非常簡單的,比如說白米粥,老人要...
2016-10-10 -
老年人養生 百歲老人的六大好習慣
百歲老人的六大好習慣。衰老是很正常的自然現象,很多人會想盡辦法去抵禦衰老,吃很多的保健品。有關專家認為,人體的衰老和自身的生活習慣有很大的關係,百歲老人就是在年輕的時候養成平常人很難做到的習慣,...
2016-10-10 -
老年人養生常識 老年人應該這樣保護膝關節
在生活中,我們見到老年人,往往步履蹣跚,在步行的時候,需要依靠手中的拐杖,走路時踉踉蹌蹌,即使你在年輕的時候非常強健,但是,在老年的時候,往往會顯得那麼脆弱。膝關節作為腿部的支柱,對於步行有較好...
2016-10-10 -
老年人養生 老人吃熟水果食療效果加倍
水果雖然營養豐富,但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。老人體質弱,將水果蒸著吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍。 一、熱燉的柚子...
2016-12-26 -
【老年人養生的一些保健方法】
第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發,萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮,...
2017-03-07 -
老年人保健 老年人養生的六大禁忌
老年人養生的六大禁忌。一道道的皺紋會爬滿我們的臉龐,歲月總是會在身體上留下痕跡。隨著年齡的增大,身體的各項機能都會發生改變。出現腿疼、腰疼、記憶力減退,甚至是老年癡呆等。其實這些症狀是可以在日常...
2016-10-09 -
老年人養生 百歲老人的6個養生小妙招
百歲老人的6個養生小妙招。隨著年齡的增大一道道的皺紋會爬上我們的臉頰,身體各項機能都會下降。很多人都會感歎:“真是不服老不行啊!”其實日常生活中有很多養生的方法可以起到延年益壽之功效,下面我們就...
2016-10-09 -
老年人養生 打乒乓球可降低老年癡呆發病率
所謂的老年癡呆又叫做阿爾茨海默病,它是一種人體中樞神經病變引起的疾病,主要表現為認知能力障礙、漸進性記憶障礙、人格改變等,會嚴重影響正常的生活。避免這種疾病的最好辦法是要做好預防工作,近來研究證...
2016-10-09 -
老年人養生 中老年人容易被這七種疾病纏上
人到了一定的年紀身體就會越來越不如從前,很多疾病都會趁虛而入危害我們的身體健康,以下幾種病症很少會有人躲過去,因為能躲過去的可真的是高手了。 1.記憶力減退 很多人上了年紀以後總感覺自己的記憶力...
2016-10-08 -
老年人養生 老年人視力模糊小心這些病
在生活中,老年人養生可不是一件簡單的事情,是需要全家老少給予足夠多的關心,一方面是老年人自己 照顧自己總會顯得有點心有餘而力不足,另一方面關心老年人是中華民族的傳統美德。老年人養生,要從基本的事...
2016-09-28 -
老年人養生 老年人吃這些輕鬆降低膽固醇
老年人年齡大,往往會在保健身體過程中忽視一些事情,造成免疫力下降,一些常見的疾病,容易對老年人造成較大的傷害,老年人養生顯得非常重要。膽固醇高對健康有較大的影響,降低膽固醇是不少老年人在養生過程...
2016-09-18 -
秋季中老年人養生保健怎麼做
秋季要補身,主要是為了冬季到來之際,我們的身體有足夠的能量和熱量來應對冬季的寒冷,特別是老年人在秋季進補是很有必要的,不過,老年人的生理特點和年輕人的不一樣,在秋季進補的時候,還是有些禁忌要注意的...
2015-08-25 -
老年人養生 老人夏季飲食注意事項
夏季天氣炎熱,飲食不宜大補特補,尤其是老人,飲食清淡更健康。如果擔心消耗太多,可以服用淡竹葉、藿香、金銀花和荷葉等清補藥材。 其實有很多朋友都有一個飲食誤區,都因為夏季炎熱消耗的多,所以在...
2016-12-08 -
老年人養生 老年人別陷入5大飲食誤區
生活中,有的老人因咀嚼功能或者腸胃功能不好而長年吃粥,或是吃煮得比較爛的菜等,這真的是健康嗎?今天小編盤點一些老人常見的飲食誤區,作為子女的你們,一定要瞭解哦。 老人飲食誤區一:長期吃粥 老...
2016-12-07 -
老年人養生保健操
中老年可以利用家庭中的簡易設備進行健身操鍛煉,效果也不錯。 一、起床活動 早晨起床後,洗漱完畢,略帶微笑,雙足與肩等寬站立,上身放鬆,下身部分微微下蹲,足趾輕輕抓地,雙目遠眺。 二、頭部...
2011-09-01 -
老年人養生 老年人有這些習慣對身體好
在生活中,健康的身體,不僅需要在平時進行飲食調節,而且需要大家進行保持良好的生活習慣。一個人的習慣對於健康有非常重要的作用,好的生活習慣,會讓身體更健康,而錯誤生活習慣,則會影響到健康。以老年人...
2016-08-31