-
老年人養生粥做法
主料：人參5克、蜂蜜40克、粳米100克 調料：薑汁5克、韭菜5克 做法： 1、將人參切片，置於清水中浸泡1夜，連同浸泡水與洗淨的粳米一起置砂鍋中，文火煨粥，粥將成時加入蜂蜜、生薑汁、韭菜...
2013-03-23 -
老年人養生的飲食誤區有哪些
老年人因為年齡增長，身體的機能退化，所以都需要及早開始養生保健，那麼飲食養生也是很多老年人注意的，但是也會因為很多養生之道不瞭解而有一些飲食誤區不但保健效果適得其反，還有可能影響身體健康，下面就為...
2013-03-04 -
老年人養生保健 穀物杏仁可多吃
老年人養生保健吃些什麼食物好呢？老年人養生保健要有規律的作息時間，飲食習慣也要科學，這對身體健康才是最有好處的。下面不如就一起來瞭解瞭解老年人要怎麼吃最有好處吧。老年人多吃哪些食物好穀物。穀物製品主...
2017-04-13 -
老年人養生有哪些要注意
一般來講進入老年的人生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。老年人要特別注意身體的保健，要注重養生之道。 老年人最重要的兩點...
2013-09-22 -
老年人養生 心理健康很重要
養生來說，最重要的也是先從心理上保持一個積極的狀態，下面總結了一些對老年人有益的一些心理。 體驗老情 五百里內人尊老大，九十歲了心猶少年。”這是某著名學者給故鄉教師的老祖父寫的一副壽聯，說出了老...
2013-08-01 -
老年人養生：食醋泡腳
隨著生活水準的提高，老年人也越來越注重養生。“養生”這個話題常掛在老年朋友的嘴邊，那您真的懂得養生嗎?老年人應根據季節的不同採用不同的養生方法方能達到最佳的養生效果。下面來給老年朋友介紹春季養生的...
2013-01-03 -
老年人養狗要知道的事
隨著現代生活節奏的加快，生活壓力的加大，年輕人大多都打拼在外，照顧老人的時間越來越少了。為了生活得更加快樂開心，很多老年人都有養狗的嗜好。養狗需要注意哪些事項呢?下面是給養狗老年朋友的一些建議和意...
2013-03-01 -
“菌”是老年人養生的好寶貝
營養學家介紹說：益生菌是人體必需的一種物質，很多老年人患有口腔潰瘍、腸道疾病等都是因為缺乏益生菌所致。下面來看看專家關於益生菌的一些說法。 如果老人有經久不愈的口腔潰瘍、腹瀉、便秘，或單一症狀交...
2013-04-07 -
溫出老年人養生之道
春陽初生，此時是需要進行溫補的最佳時節，幫助身體補充陽氣，迎接這一年的到來，適合多吃些溫陽的食物，增強肝臟和調節脾胃的功能，老年人養生在選擇食材的時候，要以易消化的為主，下面大家一起看看。 ...
2013-05-06 -
揭秘!老年人養生的7字要訣
今天小編為大家揭秘老年人養生的7字要訣：聽、調、睡、保、轉、參、活，以下是7字要訣所對應的詳細內容，趕緊跟隨小編來看看吧。（看到這篇文章的朋友，要記得收藏哦，因為人都會變老。） 1、聽：聽優美動...
2013-09-05 -
老年人養生之睡前保健
隨著社會生活的不斷進步，越來越多的老年人也開始了養生之旅，老年人養生比常人要更加謹慎，因為人到老年很多功能器官都在退化，從而身體會出現這樣那樣的問題;今天小編給大家介紹一套睡前保健操，不僅有利於人...
2013-08-02 -
化繁為簡的老年人養生法
老年話養生總是要求多多，讓很多有養生欲望的老年人無可是從，不知道要聽誰的，不知道怎麼進行，其實根據老年人的生理狀態，在膳食上需要多加注意，記住小編為大家提供的幾個點，不僅記憶方便還效果明顯。 ...
2013-03-03 -
老年人養生怎麼安排飲食
老年人消化功能降低，心血管系統及其他器官上都有不同程度的變化。為了使老年人保持健康的體魄，老年人的飯菜應該進行特殊製作，使其具備八個特點，這就是：要香、要好，要雜、要少，要細、要爛，要熱、要淡。...
2013-06-28 -
老年人養生 吃好喝好最關鍵
上了年紀的老人都會多多少少會患上一些消化系統疾病，牙齒脫落，吃不下，便秘等各種症狀，這會在不同程度上影響老人的正常生活。針對這些問題，老年人調整飲食結構，加強運動和老年人養生觀點，以應對身體變...
2013-03-04 -
老年人養生竅門大揭秘
養生沒有想像中的那麼高深莫測，不是非要什麼專家學者或是造詣修養高的人士，其實養生就是一些生活細節，一些日常習慣，只要是有益健康的，堅持下來就是養生之道，下面介紹一些老年人養生方法。 竅門一：...
2013-09-07 -
老年人養生：素食保健康
隨著社會的發展，人們的生活水準越來越高，大家的餐桌上肉食也越來越多，不過對於養生來說，特別是老年人養生多吃素食是有很多好處的。 1、延長益壽 經常吃素能起到延年益壽的作用。根據營養學家研究...
2013-09-01 -
老年人養生的禁忌有哪些
老年朋友隨著年齡的增長，身體機能也在逐漸的衰退，因此保健對老年朋友來說是很重要的。那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢？下面就來具體的瞭解一下。 一戒性情懶惰，適當增加戶外活動，如慢跑、散步、...
2012-09-30 -
老年人養生之冬季垂釣需注意
秋冬季節即將來臨，在冬季進行垂釣是很多老年人的一項娛樂活動，也是老年人養生一項很好的活動專案了，但其中還是有很多需要注意的方面 據專家介紹，老年人不適宜冰上垂釣的原因一是久在冰上，濕氣、涼氣襲身...
2013-07-03 -
常做這些事對老年人養生有好處
老年人養生需要在生活中養成很多良好的習慣，當習慣成為生活一部分之後，對於身體的影響才會開始逐漸顯現，那麼，生活中老年人應該常做哪些事情呢?讓大家一起來看看吧 常梳頭 每日至少要梳頭兩次，每次...
2013-02-10 -
夫妻同心 讓老年人養生事半功倍
老年人養生需要自己瞭解很多養生知識並採取合理正確的方法，而另一方面，其實更需要的是老伴的支援，畢竟老夫老妻是生活中最常接觸到的，習慣和飲食方面稍有不同便會對彼此有影響。 老夫妻需要保持一致步...
2013-01-02
