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老年人健腦益壽六方法
一、增強腦力勞動。 老年人應積極培養學習興趣,參加腦力勞動,可以防病抗衰老,預防老年性癡呆症。 二、按摩健腦。 手十指從前髮際到後髮際,做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴,其...
2011-09-23 -
中醫避免老年癡呆 回憶夢境也健腦
回憶夢境也健腦避免老年癡呆。我們每個人都會做夢,但有一些人夢醒後,什麼也不想,就好像什麼都沒有發生過;有一些人則喜歡慢慢回憶。在專業人士看來,從健腦的角度,後一種做法值得老人多試試,因為這種夢境回...
2012-05-22 -
老年人晚年健康,常吃這些食物遠離癡呆病!
老年癡呆症不僅給老年人帶來痛苦,也給家庭帶來痛苦與不幸,要預防老年癡呆就該從平常的飲食入手,通過健康飲食提高老年人的健康指數。 老年癡呆症給老人生活造成很大不便。最新研究認為,β-澱粉樣蛋...
2016-01-15 -
老年人如何讓“健身”與“健腦”並行
專家的建議老年人健身的同時莫忘健腦。隨著年齡的增長,腦細胞的數量從35歲起已開始逐漸減少,大腦功能也在逐步減退,諸如記憶力下降,判斷力及速度逐漸減慢,反應變得遲鈍,情緒控制障礙。這是腦細胞發生退...
2012-12-14 -
老年人有什麼健腦小動作
大腦衰老影響老年人的身心健康。因此對於老年人來說,不妨注意以下小動作幫助老年人健腦。 拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小魚際(左拳的小指側),再換右手握拳,左手伸掌,指尖指向右手小魚...
2013-08-19 -
老年人保健:熱敷明目聰耳健腦
對於日常的一些小病痛,人們也都會通過一些簡單的方法來緩解,比如說落枕了,人們會用熱毛病敷敷脖子,肚子疼了會用暖水袋暖暖肚子等等,如此簡單的方法有很多,也總能起到讓你意想不到的效果,熱敷的功效也不僅限...
2014-09-03 -
老年人的健腦方法有哪些?
一、按摩健腦。兩手十指從前髮際到後髮際,做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴,其餘四指頂住頭頂,從上而下,由下而上做直線按摩12次;最後,兩拇指在太陽穴,用較強的力量做旋轉按動,先順...
2012-10-27 -
老年人健身和健腦要並行
專家的建議老年人健身的同時莫忘健腦。隨著年齡的增長,腦細胞的數量從35歲起已開始逐漸減少,大腦功能也在逐步減退,諸如記憶力下降,判斷力及速度逐漸減慢,反應變得遲鈍,情緒控制障礙。這是腦細胞發生退...
2012-10-23 -
老年人養生健腦的方法
10種推拿法是老人養生健腦的必備,老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以做好老年人的養生保健工作是重中之重,為了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。 養生無非成...
2012-10-19 -
日常健腦吃什麼?預防老年癡呆多吃5中食物
預防老年癡呆吃什麼最好呢?隨著年齡的增長,如果生活習慣不太注意就會容易出現老年癡呆的症狀,而想要預防老年癡呆在保持合理的生活習慣同時還要多注意飲食才行。在這裡,就來為大家介紹一下都有哪些食物可以預防...
2017-02-18 -
中醫養生-中老年人健腦十步曲
人體大腦的衰老有人研究從三十多歲就開始了,到五十多歲大腦的衰老更加明顯。人的大腦到老年出現“用進廢退,越用越靈”的經驗。科學用腦,健腦與養生中的勤用腦,會用腦,利用生理學的交替左右用腦,十分重...
2010-11-14 -
老年人常做手部運動可健腦防病
自我握手 作為養生方法加以利用,最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握,關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際,左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊...
2009-09-09 -
老年人多走路可健腦 不妨一試
在複雜的空間裡徘徊,走路則更有利於神經細胞的生長。人一邊流覽風景,一邊旅行、散步,這樣會更有利於保持大腦的年輕。 那麼,怎樣走路能更有效鍛煉大腦呢?專家建議,最好採用2分鐘慢走,3分鐘急行的“...
2009-09-09 -
老年人健腦益壽專家有妙招
>>>推薦:老年嚼枸杞好處多多 1、浴腦鍛煉。 每日清晨起床後,宜到戶外散步或做體操、打太極拳等,使大腦得到充分的氧氣,喚醒尚處於抑制狀態的各種神經和肌肉。 2、按摩健腦。 手十指從前髮際到後髮...
2010-03-26 -
驚!老年人每天喝果汁可健腦?
美國研究者人員在10年間跟蹤了2000個生活在日本本土的日本人和日裔美國人,他們的年齡都在65歲以上。 在研究開始時,這些人都有不同程度的老年癡呆徵兆。研究者從1589個平均年齡為72歲的實驗...
2009-09-09 -
中老年人想健腦不妨試試食物
>>>更多精彩:給老人過節送禮只有保健品? 腦內任何血管發生硬化都會導致衰老,這是因為血管是運送葡萄糖和氧等營養物質到大腦的通路,一旦受阻或發生破裂,營養物質輸送不到大腦,就會發生老年癡呆等現...
2009-12-16 -
老年人的幾種健腦方法
對於老年人來講健腦益智是非常重要的長壽之道,以下為老年朋友講幾種常見的健腦方法。 一、按摩健腦。兩手十指從前髮際到後髮際,做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴,其餘四指頂住頭頂,從...
2012-05-04 -
老年人日常健腦的方法有哪些
對於老年人來講健腦益智是非常重要的長壽之道,以下為老年朋友講幾種常見的健腦方法。 一、按摩健腦。兩手十指從前髮際到後髮際,做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴,其餘四指頂住頭頂,從...
2012-12-09 -
老年人有什麼健腦方法
對於老年人來講健腦益智是非常重要的長壽之道,以下為老年朋友講幾種常見的健腦方法。 一、按摩健腦。兩手十指從前髮際到後髮際,做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴,其餘四指頂住頭頂,從...
2013-07-02 -
全面健腦 預防老年癡呆
癡呆早期表現是記憶力減退,好忘事情,注意力不集中,好走神,行動遲緩,反應遲鈍,面無表情或表情呆板,情緒不穩定,這時老人本人和家人都不以為意,認為是正常現象,是自然衰老,其實是中度癡呆了。 到了...
2012-02-20