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職場白領男該如何緩解壓力
不少白領男性整日都處於高壓力的工作狀態，精神高度緊張，長期以往這對身體及心理均有很大的危害。那麼白領男人如何緩解壓力呢？不妨試試以下幾種方法，或許可以幫你有效改善精神面貌，令你重回自然清新的狀態...
2013-04-28 -
職場中請人幫忙有哪些好處
我相當不擅於拜託別人做事。舉例來說，以前在德國實驗室工作，要是電腦出問題，我會在走廊來回踱步好幾趟，才鼓起勇氣撥管理員的分機。倘若沒人接，我反而松了一口氣，繼續面對漆黑的螢幕發呆，或去茶水間看德...
2014-12-04 -
職場“白骨精”壓力成癮
辦公室的隔板上，必定貼好未來三天的工作計畫表;每晚臨睡前，總是考慮當天工作的不足處;每當朋友打電話，總是“忙死了，忙死了”……“我這是不是壓力成癮啊?”昨日，武昌一家公司的市場總監張清焦慮地向記者描...
2015-04-23 -
壓力大的好處有哪些
養生之道網導讀：壓力大的好處有哪些呢？許多人都埋怨生活的壓力大，其實有一定的壓力並不是壞事情。那麼壓力大的好處有哪些呢？下面養生之道網為您介紹。 一、壓力大的五大好處 人們常說壓力有害身心健康。這...
2016-07-25 -
五招，輕鬆緩解職場心理壓力
在職場上，多多少少總是會有一些不盡人意的地方，然後很多人就喜歡把這份鬱悶藏在心裡，本來工作就夠累，還要在心裡壓著一股氣，難怪會有那麼多年輕人猝死在電腦前，那麼，在繁忙的職場上，我們該如何減輕心理壓...
2017-03-06 -
減掉職場心理壓力的5個技巧
聽覺、味覺、嗅覺、觸覺、視覺，五官感覺是人們每日生活中的必備，每天都會有看到的、聽到的、聞到的等等眾多事物，可是你知道嗎，好好的利用你的五官，也是可以減壓，尋找快樂源泉的!比如，工作之餘聽聽音樂，...
2017-03-06 -
4個職場心理讓你享受工作壓力
繁重的壓力讓很多上班族變得麻木，對工作越來越沒興趣，甚至開始“混日子”。“你現在混日子，小心將來日子混你”，怎樣才能找回激情飛揚的自己呢?教您幾招職場心理的壓力管理策略。 第一，“享受”挑戰。 ...
2017-03-07 -
多吃鮮棗可減低職場男人壓力
鮮棗中含有大量維生素C,能夠協助分泌腎上腺皮質素。常吃鮮棗還有助預防膽結石。鮮棗皮中大量的不可溶纖維素，能夠減少膽汁酸在肝腸迴圈的回流，膽汁酸少了，在一定程度上結石形成的概率也就隨之減少。 需要...
2015-12-01 -
慢性壓力有損健康 短期壓力卻有五大好處
慢性壓力會損害健康，但短期壓力往往讓人既緊張又興奮。近日，美國MSN健康網總結了壓力的5個好處。 1.壓力讓生活更有希望。匈牙利內分泌學家漢斯·謝耶曾提出“良性應激”概念，指對健康有益，能讓人體...
2015-05-26 -
泡泡腳緩解壓力 夏季泡腳的四大好處
我們的腳步有許許多多的穴位，每一個穴位都跟身體的器官息息相關，因此腳部的健康就是我們身體健康的保證。不過腳底是屬於非常容易受寒，因此容易導致不暢，所以泡腳是最佳的選擇。夏季泡腳可以祛濕，下面一起去...
2017-03-08 -
如何緩解壓力？職場時尚女人減壓妙招
超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱讀...
2015-09-24 -
老年人跳廣場舞的好處 緩解壓力促進睡眠
現如今在大街小巷到處都是跳廣場舞的，廣場舞幾乎成為了一種新的時尚。那麼多人參與到舞團中去跳舞，主要原因是通過跳廣場舞，我們發現我們的身子骨更加的硬朗了。今天給大家帶來的是跳廣場舞的好處，廣場舞的好...
2017-03-09 -
職場白領必備抗壓力食物
職場白領必備抗壓力食物，爭分奪秒，用這4個字來形容白領的工作狀態毫不為過。一推再推的吃飯時間、血液迴圈不良的坐姿、三不五時的熬夜，時間久了身體難免發出“抗議”。香港白領在工作時就常以零食充饑。到...
2010-10-14 -
喝優酪乳的好處 多喝優酪乳能緩解心理壓力
生活中，不少人都有喝優酪乳的習慣。給身體補充營養，喝優酪乳是個不錯的選擇。然而，喝優酪乳的好處雖多，關鍵是要我們學會喝它的方式。優酪乳的營養價值高，功效也多，但是喝對時間功效才能發揮出來。下面為...
2016-03-24 -
職場男人處理壓力存在三個誤區
誤區1 我可以不把工作帶回家 是的，你可以不把工作帶回家，但很難不把工作的情緒帶回家。工作過於勞累，很容易變成負面情緒，當你回家面對親人，最常做的是，就是把負面情緒合理化：“為了這個家我累一天...
2010-08-25 -
職場心理壓力大易患抑鬱 7種有趣味的職場減壓方法
職場人怎樣減壓活得更輕鬆。現代人的生活步調快，得失之間也變得鮮明無比，情緒的震盪常讓一些上班族們晃得七昏八素，加上人際間競爭的複雜化，若稍有心理調適不當或外在支持無法配合，極易落入情緒憂鬱的惡性循環...
2015-05-15 -
職場心理學 工作壓力大易加速衰老
工作中，每當我們覺得工作事情多壓力大時便會倍感身心疲憊。荷蘭一項艱苦研究顯示：嚴重超負荷工作會引起人體細胞基因中的染色體端粒縮短，加速機體衰老。這項研究發現，工作疲勞程度不同，員工的白細胞基因染色體...
2015-03-30 -
職場白領心理如何緩解心理壓力?
職場白領心理減壓關鍵是傾訴。女人的減壓方法當然不能夠像男人一樣去激烈的運動發洩，女人適合舒適一點的緩解壓力方法，女白領心理壓力的時候最好讓自己的腦袋放個假休息下，你只要閉上眼睛什麼都不要去想，更不能...
2013-08-03 -
職場人如何緩解心理壓力？
如何緩解心理壓力？一起看看下面這些緩解壓力的方法。現在快節奏的生活讓很多人處於疲勞狀態，大腦疲勞產生於身、心兩個方面。當壓力大的時候，人們常常會覺得思維遲鈍，無法集中精力等。所以要想讓壓力得到釋放和...
2013-08-02 -
職場釋放壓力要學會的九個方法
一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產生壓力。 二、極度失落每一個人的一生中，總是會遭受許許多多的不如意，並不是每個人都具備足夠的解...
2013-01-04
