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職場心理 從壓力中營救自己
你有沒有感到快要被逼瘋了，來自工作的，家庭的的壓力讓你喘不過氣來，那麼在壓力威脅到你的心理健康之前，想想辦法，營救自己吧！ 1、一次只擔心一件事情 女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員...
2011-03-22 -
壓力大容易產生心理疾病 職場女性怎解壓
壓力大會對女性健康產生哪些影響？壓力大是不是就等於有心理疾病？日常生活中我們又應該怎樣來緩解壓力？ 壓力大容易產生心理疾病 現代都市生活節奏很快，高強度、快節奏的工作、生活讓很多都市白領都為...
2011-04-01 -
壓力大傷身 十招職場白領輕鬆減壓
長期壓力（應激反應）可以影響一個人的身體和情感問題。此外，女性往往比男性有更強的應激反應，美國威斯康辛大學的中西醫結合主任醫師大衛·雷克爾說，也許是因為女性大腦處理情緒的面積較大。生活中甚至有超...
2011-08-12 -
瑜伽的好處 練瑜伽幫你放鬆壓力鍛煉身體
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的瑜伽動作，練習這些瑜伽的好處有哪些呢?一是鍛煉身體，二是減壓放鬆。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習哦! 下面，...
2017-03-12 -
有效化解 職場中讓人身心變老的四大壓力
雖然只是過了一年，但在工作生活的雙重重壓下，職場人的心理年齡比實際年齡老了不止一歲。壓力是職場人身心加速變老的罪魁禍首，這些壓力來自哪裡？具體有哪些壓力？如何有效化解這些壓力？ 從接觸過的眾多...
2011-04-20 -
職場媽媽的家庭壓力
導讀：職場中的媽媽非常辛苦，承受著家庭和工作雙重的壓力。徹底擺脫壓力是不可能的，但我們可以盡力減輕許多壓力。 *重視自己的價值 考慮一下你想從工作中為家庭獲得什麼好處，如果工作本身不能吸引你，換...
2009-06-29 -
職場孕婦如何排解心理壓力
80%的孕婦都會出現心理焦慮和抑鬱的狀況，其中很多是“杜拉拉”式的職場孕婦。下文就是教給在職場獨當一面的准媽媽們如何排解孕期壓力。 80%的孕婦心理焦慮抑鬱 凡是可以想到將來有可能發生在寶寶...
2011-05-04 -
工作壓力大 推薦幾招職場減壓秘笈
都說職場如戰場，這就是一個沒有硝煙的戰場，很多人都表示工作壓力大，但是卻又不知道該怎麼緩解，漸漸的心情鬱悶，影響了工作和生活。那麼工作壓力大如何緩解呢？下面我們就為大家介紹一些減壓的方法，告訴你...
2016-03-10 -
六成職場男性認為經濟壓力比較大
買房成了男性們的心頭大事，買了房子的人也在背負著需要經過長年奮鬥才能還清的房貸。在經濟壓力調查中，認為經濟壓力比較大且難以承受的比例已經達到了59.7%，近六成。其中，近三成的職場男性經濟壓力最...
2009-09-21 -
壓力，職場女人如何應對?
熱文推薦：宋美齡百歲養生八大秘招 生為女人的你在職場上的壓力比男人更大，但同時你也更有優勢去化解。 男人與女人的差別是長久以來人們不斷探討的話題，男人和女人有著不同的思考方式、不同的行為方式和不...
2011-04-14 -
職場“受氣包”的壓力怎排解
身在職場，可能會遇到各種比較難以處理的人際關係，比如，受到來自上司的工作壓力甚至被上司欺負等。專家指出，職場人如果長期遭受上司的欺負，會嚴重影響到心理健康。最近美國的一項調查顯示，超過三分之一的職...
2011-01-10 -
年關壓力大，當心患上職場匆忙症
趕著去上班，遇上寫字樓電梯爆滿、擠不上去，心情頓時變得很糟糕，在等待的時候不停地左右腳跺來跺去。每天早起10分鐘，冥想、打坐、深呼吸、練太極……什麼都行，挑一個自己喜歡的，用清醒的頭腦開始一天高效...
2011-01-10 -
職場心理：女性朋友應該正確對待心理壓力
有了煩惱你就喊，職場心理介紹職業女性必須認真對待心理壓力問題，及時自我調節，度過每個“心坎兒”。 有了煩惱你就喊，職場心理介紹職業女性必須認真對待心理壓力問題，及時自我調節，度過每個“心坎兒”。...
2017-03-14 -
職場心理：男士如何在職場緩解壓力?
1、寫作減壓 “把煩惱寫出來。”美國心理協會倍加推崇寫作減壓這種方式，寫作的內容是什麼呢?你的壓力體驗，你生理、心理上的一切煩惱。早在1988年，美國就有一些心理學家做過測試，一組人員專寫壓力和...
2017-03-14 -
職場精英必備的抗壓力食物
爭分奪秒――用這4個字來形容白領的工作狀態毫不為過。 一推再推的吃飯時間、血液迴圈不良的坐姿、三不五時的熬夜，時間久了身體難免發出“抗議”。香港白領在工作時就常以零食充饑。 到底，你的小抽屜裡...
2009-11-23 -
人有壓力竟會有這好處？
壓力並不像人們通常所認為的那樣總是損害健康，如果只是短暫的、適量的壓力，還會帶來有益的影響。 1.提高智力 有實驗表明，短期壓力會改善記憶力和學習能力。 2.增強免疫 在壓力狀...
2015-08-06 -
能幫職場男人減少壓力的食物
減壓的食物有哪些呢?現在飲食對人們的身體健康都很重要，所以要營養充分，合理膳食奧!每個職場男人也不要有太大的壓力奧!要適當的釋放壓力奧!才能對男人的身體有好處! 1、魚 OMEGA3 能...
2016-11-30 -
職場男壓力過大跟6個因素有關 四個轉壓力為動力的手段
隨著社會的不斷發展，職場男在社會中扮演著重要角色。面對工作中激烈的競爭，他們承受著很大的心理壓力。那麼，職場男心理壓力大的原因有哪些呢？又該如何緩解壓力，讓自己更有動力對面對職場上的挑戰呢？職場男心...
2015-03-06 -
職場人士搬弄是非對自己沒好處
發表在《組織行為和人類決策過程期刊》的研究顯示：對辦公室政治感到多疑的人很可能曾被當作談論目標而受到過傷害。因為害怕別人對自己搞陰謀而變得多疑，總是不斷探究可能成為陰謀計畫的蛛絲馬跡。 加拿大不...
2012-08-29 -
職場孕媽：堅持工作好處多多
現代職場壓力大、節奏快，一旦懷了小寶寶，很多職場女性首先糾結的問題就是“要不要繼續上班”。美國《紐約每日新聞報》提醒，堅持工作能讓准媽媽們獲益良多。 緩解妊娠反應。多數女性懷孕初期都會出現噁心、...
2012-07-27
