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3種心理暗示 壓制職場壞脾氣
平心靜氣 美國經營心理學家歐廉·尤裡斯教授提出了能使人平心靜氣的三項法則:“首先降低聲音,繼而放慢語速,最後胸部挺直。”降低聲音、放慢語速都可以緩解情緒衝動,而胸部向前挺直,就會淡化衝動緊張的氣...
2012-04-06 -
7個心理動作告別壞情緒
心理調頻 人的情緒是千變萬化,遇上挫折或者不如意的事情,會莫名失落沮喪。不過,常常維持壞情緒,內心就會被負面情緒包圍,對身心健康都沒有好處。 推薦閱讀:五個心理問題不必擔心 1、強裝笑臉 ...
2011-10-15 -
10分鐘讓壞情緒遠離你
1.獨自靜坐。靜坐時盡情釋放自己的思緒,細細感受腦海中浮現的念頭。這能幫你淨化心靈,充滿活力。 2.和伴侶一起看日落。和愛人一起沉浸于大自然的美麗中,能讓人變得心態平和。 3.給別人寫封感謝信...
2011-05-03 -
壞情緒易成乳腺病的“導火索”
出門診時,經常聽到女性朋友這樣抱怨,“最近心情很不好,煩死我了”。這個時候我總是要告訴她們,壞心情和乳腺病就像遠房親戚,稍不注意就會走得很近。都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力,精神長期處於應激緊張狀態...
2013-07-19 -
壞情緒竟讓她腦溢血致死
去年初春,鄰院的吳老太太因糖尿病而導致了輕度偏癱。從此,她的心理和情緒便壞了起來,對老公的一舉一動都看不慣,對兒媳女兒也是莫名地發火,對鄰里也失去了熱情。孰料,剛熬過酷夏,她因腦溢血突發而撒手人寰...
2010-01-27 -
茶中加點糖 改善壞情緒
在我們的健康理念中,在茶中加糖經常被看作是大忌。但是現在,如果你喜歡喝茶加糖,而同事還勸你放棄的話,你就有了一個新的理由了:“我只是在努力減輕工作壓力!”因為心理學家發現,含糖飲料可降低人們的...
2010-07-15 -
7種壞情緒害男人壽命大減
惡劣情緒NO.1:敵意 專家發現:“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1%,患心臟病的危險就增長6個百分點。因為“敵視情緒”長期鬱積會破壞男性身體的免疫系統,更能對心臟系統產生壓力,嚴重的還會導致...
2012-03-01 -
趕走壞情緒的4個好辦法
如何防止被壞情緒“傳染”呢?心理專家們認為,這是要考驗智慧和心理素養的。心情愉悅時,人體能分泌更多的內啡肽,使人更加快樂健康。而一些小動作可以讓你避免受到負面情緒的傳染 遠離激怒的現場 火氣上...
2012-02-09 -
壞情緒為什麼會導致頭痛
壞情緒可以導致頭痛嗎? 上頭要的報告明天就得出,可現在才寫了一半 ,眼見又要熬夜加班。心裡一著急,頭也開始隱隱作痛 ,心情愈發低落。這種感覺,或許您也並不陌生。但這是為什麼呢?是負面情緒引發了頭...
2013-06-03 -
要想母乳好,扔掉壞情緒
科學家們已找到越來越多的證據證實,哺乳期母親的負面情緒在很大程度上可影響其母乳分泌量,其次可能影響寶寶的食欲,並在寶寶心靈深處留下濃重的陰影。更糟糕的是,母親與寶寶之間的親情也可能由此而大打折扣,並...
2016-12-21 -
12種治癒系食物 甩掉壞情緒
跟男朋友吵架、在公司跟上司鬧矛盾……哎,煩啊!每天都要唉聲歎氣、愁眉苦臉過日子的你,終於在有一天發現自己雪上加霜,得了慢性頭痛、消化不良、失眠症等眾多毛病。不過不用再發愁了,你馬上就可以看到能夠帶你...
2013-04-19 -
六款食療方 吃掉惱人壞情緒
脾氣暴躁的人一般都不會有什麼好人緣,而且脾氣不好,經常火氣大對身體健康也傷害很大。除了脾氣暴躁外,如果總是粗心大意的丟三落四也很讓人鬱悶,那麼要怎麼改善這些呢?食補就好啦。1、煩躁的人食補措施:多吃...
2015-04-08 -
八大壞情緒易讓男人生病
誰說情緒只是女人的困擾,男人也一樣。因為“敵視情緒”長期鬱積會破壞男性身體的免疫系統,更能對心臟系統產生壓力,嚴重的還會導致心臟受損。那麼,哪些情緒容易讓男人生病呢? 第一種:鬱鬱寡歡 除了...
2012-03-08 -
5種壞情緒會讓女人衰老快幾倍
壞情緒不僅僅存在於你的心裡,還寫在你的臉上。科學證實,壓力激素能夠通過多種方式影響皮膚狀態,如造成乾燥、老化等。 1、慢性壓力讓皮膚變乾燥 長時間的慢性壓力會導致壓力激素增加,破壞皮膚保持水...
2010-12-10 -
氣大傷身 六種壞情緒毀你健康
人們常說氣大傷身,當然這也是一個不爭的事實,現代人生活壓力大,有些人情緒也變的不穩定,因為工作上也總是時常生氣,總之各種各樣的情緒出現在生活中,而其實,情緒也是健康的晴雨錶,不同的情緒對於我們的身體...
2015-04-26 -
情緒與壽命也有關係!這7個壞情緒需遠離
我們每一天有喜有悲,情緒是伴隨我們一生的。俗語也說到“笑一笑十年少”,積極健康的人更容易長壽。正負情緒影響壽命長短2001年的一項重要研究叫做「修女研究」,探討早年正面情緒與我們整體壽命之間的關係。...
2017-03-18 -
這些方法可以夠對付壞情緒
下了班,周圍商場先轉一小圈,然後直奔華普地下一層的呷哺呷哺火鍋店,點一盤四兩的肥牛,一份生菜,一份雜面。看著面前的小鍋撲嚕撲嚕冒著泡,把不快樂夾在肥牛生菜裡。 這些方法能夠對付壞情緒哦。 ...
2017-02-26 -
7個心理動作 讓你告別壞情緒
1、強裝笑臉 在心情抑鬱、心理壓力大或生氣的時候,強裝笑臉有助於釋放不良情緒,有益身心。 2、收拾房間 淩亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因此,將房間收拾整齊能改善不良情緒。比如,讓地板...
2011-03-22 -
有害男性健康的5種壞情緒
性健康的5種壞情緒 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 有害男性健康...
2011-04-01 -
壞情緒讓你老得更快
壞情緒不僅僅存在於你的心裡,還寫在你的臉上。科學證實,壓力激素能夠通過多種方式影響皮膚狀態,如造成乾燥、老化等。最新一期美國《預防》雜誌就撰文告訴我們,壞情緒是如何上臉的。 慢性壓力讓皮膚變乾燥...
2010-06-01