壞情緒竟讓她腦溢血致死

去年初春， 鄰院的吳老太太因糖尿病而導致了輕度偏癱。 從此， 她的心理和情緒便壞了起來， 對老公的一舉一動都看不慣， 對兒媳女兒也是莫名地發火， 對鄰里也失去了熱情。 孰料， 剛熬過酷夏， 她因腦溢血突發而撒手人寰了。 我的另一位老友， 因一樁事處理得不理想， 心理失去了平衡， 導致整夜失眠、心神不寧。

這兩樁不幸的事兒， 究其根本原因， 就是人的情緒“受了重傷”。 中醫《內經》對人的主要情緒受傷而導致的危害作了警示， 即“怒傷肝， 喜傷心， 思傷脾， 悲傷肺， 恐傷腎。 ”這說明一個人任何過激的感情衝動(受傷)，

都會對身體帶來直接危害。 時下， 我們生活在一個紛擾複雜的社會環境裡， 大至天下， 小至家庭， 各種矛盾和不順心之事， 都會時時碰撞著每一個人的心， 特別是老同志， 由於身體狀況不佳， 支配感情能力脆弱， 一件小事， 或一次突然的意外打擊， 便會引得火冒三丈怒髮衝冠， 或煩躁焦慮心灰意冷， 由此很可能使原有的疾病突然加重， 甚至造成猝死或早逝。

世界衛生組織的專家指出：“健康是一種身體上、精神上和社會上安全安靜的狀態。 ”這個安全安靜的內涵， 對於人來講， 就是要有一個平衡和諧的心理狀態， 也就是一個好的情緒， 並且不能使情緒受傷。 對於我們老年人， 怎樣才能保證自己的情緒不受傷呢？首先要胸襟坦蕩，

增強心理的承受能力。 對此， 老年人一定要淡泊名利豁達超脫， 不為物役， 不使心悲。 遇著憤然之事， 要學會戒惱怒不生氣， 平穩控制自己的情緒， 做到心靜如水。 要記住， 即使別人有意的傷害， 也不能拿別人的錯誤來懲罰自己， 讓自己的情緒受傷。 其次要加強個人修養。 做到“戒惱怒， 不生氣”， 體現著一個人的文化素質和道德修養。 古人說：“能讀書， 方必博， 能養氣， 量必宏”， 唯此， 才能遇到令人惱怒的事， 做到“行忍情性”。 孔子說：“人不知而不慍”， 就是自己不被人理解， 尚無慍怒之色， 這是君子“待人以寬”的博大胸懷。 因此， 欲要養怡好自己的情緒， 必先做到品行上有德， 學識上有詣， 嚴於責己， 寬以待人， 才能小利不爭， 小憤不發， 去惱怒而坦然， 視名利如糞土， 心歸寧而情怡和。 最後是要善於調節和化解不良情緒。 人非草木， 不可能無七情六欲， 對於因受刺激而滋生的不良情緒， 一定要善於調節和化解。 這其中的方法， 一是自我宣洩法， 找好時機、找准物件， 傾情發洩一番， 使情緒逐步趨於平靜。 二是精神化解法， 即對煩心事要裝糊塗， 對傷害你的人要學會“換位”體驗， 用阿Q的精神來自我安慰和寬容對方。 三是轉換環境移情別處。 遇到情緒受傷時， 不妨轉換一下環境。 如外出旅遊， 尋樂觀景， 找友聊天， 與人對弈， 唱歌跳舞， 打球垂釣等， 以此來淡化忘卻不良的情緒。 這樣， 即使情緒受了傷， 也會很快被治癒和撫平， 讓自己重新愉悅起來。