如何防止被壞情緒“傳染”呢？心理專家們認為， 這是要考驗智慧和心理素養的。 心情愉悅時， 人體能分泌更多的內啡肽， 使人更加快樂健康。 而一些小動作可以讓你避免受到負面情緒的傳染
遠離激怒的現場
火氣上來時一個眼神、一句話都可能會成為導火線。 所以， 三十六計， 走為上策。 暫時冷靜後， 再仔細想一下， 也許你會發覺沒什麼大不了的。 沉默一分鐘一分鐘的時間是微不足道的， 但在發生事端前暫停一分鐘也是非常寶貴的。
就像美國第三任總統傑弗遜說的那樣“先數到10， 然後再說話， 假如怒火中燒，
轉移注意力
在遇到倒楣事情的時候， 你會越想越氣憤， 那個時候你就不如把那件事情丟開， 去看看電視， 唱唱歌， 洗個澡， 做一些輕鬆的事情， 你就會漸漸地發現原來生活可以是這麼美好。
以舊換新找快樂
心理學研究發現新鮮感會讓我們心情轉好， 比如換換髮型；重新佈置工作桌；購買一些新奇的物品和擺設， 即便這些東西並沒有多少實用性。
讓怒氣合理宣洩
如果你的怒氣膨脹起來， 你可以把自己單獨關在一間房屋裡或者是跑到沒有人的空曠的地方， 任意釋放怒氣。
運動也是治療抑鬱的無藥良方， 如果能定期運動更能改善心情。 對於職場白領來說， 即便工作繁忙也完全可以在工作中時運動，
