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辦公室瑜伽 這瑜伽可保護脊椎緩解壓力
練習瑜伽的好處是非常多的,生活中常練習辦公室瑜伽對我們的身體健康很有利,尤其能保護我們的脊柱健康,還能有效緩解我們工作中的壓力。那麼下面就讓我們一起隨著辦公室瑜伽視頻教程來看看吧! 這瑜伽可保護脊...
2017-02-18 -
這些運動能緩解壓力
方法步驟: 01 有氧運動 跑步、騎車、游泳, 或者一切能夠帶來中等強度鍛煉的運動。 02 集體運動 打壁球、網球或者籃球,踢足球,或其他團體運動,都是很好的舒減壓力的方式。 03 ...
2015-10-02 -
工作壓力是抑鬱的定時炸彈
方法步驟: 01 調查說,工作場所的抑鬱症目前是繼心臟病之後,第二種最能夠使員工失去工作能力的疾病。這項調查是配合前天的世界精神健康日而發表。該組織是在前天的一項和工作場所抑鬱症有關的大會上公佈這...
2015-01-07 -
食療緩解考生高考壓力型失眠
高考即將臨近,這對於考生來說是一個挑戰,考驗的不僅是學習成績,對身體和心理也是一種考驗。面對孩子失眠頭疼等症狀,家長會顯得手足無措,不知道用什麼方法能幫助孩子。 中醫認為失眠總屬陽盛陰衰,營衛不和,...
2017-02-18 -
心理壓力的不良反應
攻擊 攻擊是指對因心理障礙而導致的苦悶、煩躁、激動等情緒產生的歇斯底里、衝動等行為,並且這種行為往往會指向引起心理障礙的外在因素進行宣洩。攻擊可以分為直接和間接的兩種行為方式。直接性攻擊是對造...
2010-06-18 -
壓力小測試
請回想一下自己在過去一個月內有否出現下述情況: 1、覺得手上工作太多,無法應付。 2、覺得時間不夠要,所以要分秒必爭。例如過馬路時闖紅燈,走路和說話的節奏很快速。 3、覺得沒有時間消遣,終...
2010-06-18 -
精神壓力可嚴重損傷血管功能
一項新的研究表明,精神壓力可引起血管內膜收縮,後者可能增加心性猝死的危險。瑞士蘇黎士大學醫院的noll醫師稱:生活中的突發事件,如憤怒、親人死亡或戰爭均可觸發心性猝死。但是其具體的發病機制現在還...
2010-06-18 -
得了職業抑鬱症怎麼辦?
方法步驟: 01 1要正確認識自己。不要太在意別人對自己的評價,不盲目的和別人攀比。做事只要努力了就好。 02 2要學會調節自己的情緒。不高興了,轉移注意力,散步、運動,或者把心裡的苦悶跟家人...
2016-07-24 -
揭秘新式職業女郎陪睡師的生活
薩曼莎是一位29歲小巧玲瓏的俄勒岡州波特蘭女子,單槍匹馬地在這個座右銘為“保持波特蘭的古怪風格”的城市裡經營著一個絕對古怪風格的「擁抱機器」的業務。不是你想的那樣喲,她是在把柏拉圖的愛轉變成的一種...
2017-02-18 -
壓力大怎麼減壓
一、壓力大怎麼減壓二、壓力過大的5個徵兆三、心理壓力大的危害壓力大怎麼減壓1、想哭就哭醫學心理學家認為,哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓,結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣,而...
2017-01-28 -
練習瑜伽緩解壓力去頭疼
【導讀】練習瑜伽緩解壓力去頭疼,頭痛是一種常見症狀,幾乎每個人一生中均會有頭痛發生。有時頭痛是病症,而有時卻是身體出現疲勞的一個警訊,瑜伽的“頭部放鬆式”可讓頭部得到充分運動,促進腦部的血液迴圈,...
2016-08-23 -
爬山的好處 可以緩解緊張的心理壓力
導語:爬山的好處。經常出外進行登山野營活動對人體有很大的好處,從醫學角度來說,它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。四季養生網向您介紹,爬山...
2017-02-19 -
男人壓力大注意補充維生素 多吃8種食物
現如今,競爭激烈的職場讓男性朋友的壓力很大,有什麼辦法可以解壓呢?除了要做好自身的心理狀況調節外,還可以選擇一些具有解壓效果的食物。在這裡,就來一起看看男人工作壓力大,吃哪些食物可以解壓吧。 男...
2016-11-28 -
哪些方法可有效緩解壓力
方法1.按摩 緊閉雙目,用雙手的指尖用力按摩前額和後頸處,有規律地向一個方向旋轉,不要漫無目的地亂揉。同時,要放下一切,讓腦袋空白一下吧,這樣緩解壓力的效果會更好。 方法2.打盹 學會在一切...
2017-02-14 -
簡單瑜伽緩解壓力
【導讀】簡單瑜伽緩解壓力,繁重的工作讓很多人產生巨大的心理壓力,壓力過大影響身體健康,所以我們在日常生活中,不僅要注重身體保健,還要多關注心理保健,下面小編為大家介紹了簡單瑜伽緩解壓力,告訴你什麼...
2016-04-28 -
職場男性工作壓力大該如何調節
現如今,為了養家苦口,還房貸、換車貸……職場男性們可謂面臨著巨大的工作壓力,然而不懂得自我解壓的職場男性不僅工作效率下降,甚至生活品質也受到嚴重影響。如今,如何自我解壓已經成為職場人士最流行的...
2016-12-19 -
看男人包包就知道他的職業
當男人有了一份工作,為了工作更加便利,男人們會為自己配上專用的包包,當然,這些包包類型並不單一,如手提包、單肩背包、雙肩背包等等。今天,小編就來說一說有關男性包包十分有趣的話題,即看男人的背...
2016-10-19 -
女性壓力大 促雄激素增多
幾年前,A女士被分配了一份有價值的工作,每天都很有幹勁地做著,忽然注意到,下巴周圍一些白色小痘痘開始一點點冒出來。最初以為就是“純粹的痘痘”,所以就放任著不管,但是隨著時間推移,開始不斷惡化。幾個月...
2016-06-15 -
解決職業病 上班一族常刮身體五處
【導讀】解決職業病,上班一族常刮身體五處!久坐伏案的辦公族,往往難逃“職業病”的侵襲,而刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液迴圈,上班一族不妨常刮以下五處,對解決“職業病”有立竿見影之效。...
2015-06-09 -
剩女有幾種類型 10種職業女性易成剩女
現在的剩女非常多,而且這些剩女自身條件都非常好,有些人是被迫成為剩女,有些人是因為要求太高。可以說剩女的類型還是蠻多的,這時就有人問剩女有幾種類型呢?哪些女人易成為剩女呢?接下來為大家一一介紹,...
2016-12-22