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輕食主義輕生活 警惕這些陷阱
新的一年，除去每個人都不一樣的新年願望以外，最能引發大家產生共鳴的莫過於新年要有健康的生活方式。無論是對於年輕人還是長者而言，讓身體變得更健康輕盈，是良好生活品質的最佳體現。近幾年“輕食主義”風正在...
2014-04-09 -
素食主義有益健康 5種營養元素必須補充
現如今，素食主義成為了流行趨勢，很多人都提倡素食主義，認為這樣對身體健康最有益。其實，素食主義也要注意補充一些營養元素，這樣才能對身體健康起到良好的幫助。 素食主義必須補充的營養元素 鐵：對女...
2016-09-27 -
素食主義不一定就是健康飲食
現代人對於健康的重視程度已經越來越高，尤其在飲食上，他們都明白飲食不當為自己的身體帶來多少的麻煩事，於是近年來流行素食主義，不過是不是肉類食物丟棄就帶表健康呢?其實均衡攝入各種營養素、少放油鹽等調味...
2012-09-28 -
長壽秘訣：素食主義更長壽
導讀：人們對於飲食的健康與均衡越來越注重了，但是吃素其實也是個很好的養生方式，如今吃素已經成為一種潮流了，素食主義更能讓你健康長壽。四季養生網告訴你吃素的好處，讓你吃出好身體。 吃素好處...
2017-03-06 -
“杯具”主義者反而長壽？樂觀反而短命？
“杯具”主義者終於能偷著樂了！因為近期研究顯示，那些整天被消極想法消磨心智，恐懼未來的老人們似乎更長壽。更有科學家發現，不那麼憧憬“美麗人生”的人更加健康！一項研究對40000名被試進行調查，研究發...
2013-05-03 -
悲觀主義者決策更準確
“如果你認為自己每次都會贏，那你只會失望。如果你小心翼翼，並且做了該做的事情，就會意外地獲得正面結果。”英國最著名的賽馬訓練師納特如是說，他更相信悲觀。近日，美國《華爾街日報》報導的一項研究與納特的...
2008-01-25 -
完美主義者不工作就會感到焦慮？
一有工作就忍不住要去完成，這算不算強迫症呢？我在現在的公司負責一堆的雜事，還總有許多不屬於自己的瑣事需要處理，這讓我很煩躁。可即便是面對再多的活兒，我都特別想把事情做好，以致經常加班加點，生病了也...
2012-12-09 -
完美主義者易發福
《人格與社會心理學》學術期刊有文章指出，有四類性格的人會特別容易變胖：1、貓頭鷹人格。晚睡的人通常會令“瘦體素”下降，於是會增進食欲，尤其是愛吃高卡路里及碳水化合物含量高的食品。專家認為這一類人應當...
2013-08-25 -
營養享瘦 半素食主義減肥食譜
節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法，很容易會導致反彈。今天我們推薦給女性們一套半素食的減肥方法，將素食與肉食合理搭配，既能有效減肥，又能保證營養的攝入。一起看看以下的半素食健康減肥食譜吧...
2011-04-15 -
營養享瘦“半素食主義”減肥食譜
節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法，很容易會導致反彈。今天我們推薦給女性們一套半素食的減肥方法，將素食與肉食合理搭配，既能有效減肥，又能保證營養的攝入。一起看看以下的半素食健康減肥食譜吧...
2011-06-15 -
悲觀主義者的決策更准
“如果你認為自己每次都會贏，那你只會失望。如果你小心翼翼，並且做了該做的事情，就會意外地獲得正面結果。”英國最著名的賽馬訓練師納特如是說，他更相信悲觀。美國《華爾街日報》報導的一項研究與納特的觀點不...
2008-03-28 -
低碳時代素食主義風盛行 素食真的能讓人長壽嗎
除了自然倫理方面的陳述，素食主義者最常見、也是對於多數人最有吸引力的理由是“素食者更加健康長壽”，而反對素食最常見的理由則是“素食不能獲得所有的營養成分”。對於這兩種說法，真實的情況是什麼樣的呢...
2010-09-28 -
素食主義——黃瓜卷 黃瓜卷的做法
黃瓜卷的做法簡單，黃瓜卷是素食菜譜裡的常見菜。 菜系及功效：素齋菜 便秘食譜 健脾開胃食譜 防暑食譜 工藝：拌 黃瓜卷的製作材料： 主料：黃瓜250克,香菇（幹）50克,胡蘿蔔100克,萵筍...
2011-08-29 -
做一個快樂、智慧的女性主義者
·閱讀專題： 《我的孩子是“中等生”》 做一個快樂、智慧的女性主義者 ——給尚未出生的女兒的信 妻子孕育孩子的時候，我的身份是一名自由作家，已經出版了十多本書，並將兩性問題選定為自己終生關注...
2010-12-19 -
“素食主義”未必健康 7類人必須吃肉
肉類的營養非常豐富，它們含有豐富的優質蛋白質，能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等，都需要蛋白質。同時，肉類還含有豐富的維生素和礦物質，比如鐵、鋅、B族維生素等。下面幾...
2013-03-22 -
素食主義者的飲食盲區
素食主義是一種飲食文化，而有這種文化孕育的群體也日漸增多，素食主義者在飲食方面確有很多誤區。 一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶，應該用旺火炒。再有，加少許醋，也有利...
2013-04-06 -
科學吃素 給素食主義者的9點建議
現在素食主義者越來越多，其中包括很多演藝圈和政界的名人，他們都開始宣導不食用動物製品。不過，要做一位嚴格的素食主義者並不是那麼容易，以下9個問題是素食主義者需要注意的。 做好成為素食主義者的心...
2014-09-15 -
素食主義者一定不能錯過這8種食物
素食者為了避免缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素B12和歐米伽3多不飽和脂肪酸等營養素，日常食譜中應該注意適量攝入以下8類食物。 全穀。 所謂全穀物食品，通常指沒有去掉麩皮的穀物磨成的粉做的食物，...
2017-05-07 -
素食主義者必須要吃的幾類食物
素食者為了避免缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素B12和歐米伽3多不飽和脂肪酸等營養素，日常食譜中應該注意適量攝入以下8類食物。 全穀。包括燕麥、小米、玉米、高粱米、黑米、全麥麵粉等，用它們代替白米飯、白...
2017-05-07 -
素食主義者 素食固然好也要注意合理搭配
隨著現代都市病如肥胖、冠心病、糖尿病等有所增加，而且人們發現這些疾病與飲食有關，所以吃素變成了一種流行。雖然吃素可減少患便秘、直腸癌、膽結石、痔瘡的機會，但吃素有可能會引起某些疾病。 從營養學的角度...
2016-05-01
